Despre noi

Salut! Ce bine că ai aterizat pe Adrenallina! :) Dacă nu ai fi tu să citești ce scriu aici, împreună cu colegii mei, acest spațiu nu ar avea sens. O fac însă și pentru mine, trebuie să recunosc. Iți spun imediat de ce. Citeste mai mult

Antrenamente

Pregătire înțeleaptă pentru sezonul de alergare 2017

Pe 9 martie ne-am întâlnit cu toții la evenimentul organizat de Adrenallina.ro – Pregatirea pentru sezonul competitional 2017, cu focus pe alergare.   A …

Read More »

Cum te pregătești pentru o cursă cu obstacole

Nu foarte dezvoltat în România, acest concept de competiție mizează mai degrabă pe ideea de efort de echipă și distracție, cu prieteni sau cu …

Read More »

Cum îți alegi obiectivul sportiv potrivit pentru tine

Ai început probabil să practici sport din unul unul dintre aceste motive: pentru a slăbi, pentru a-ți tonifia corpul, pentru a scăpa de sedentarism, …

Read More »

Sporturi care ne ajută să slăbim

Adevărul este că nu orice sport ajută atunci când obiectivul tău este să scazi în greutate. Unele sporturi sunt mai eficiente în aceste sens …

Read More »

Decalogul sportivului neaccidentat. By Robert Hajnal

Indiferent de sportul practicat, este firesc să îți dorești să nu te accidentezi, pentru a te putea antrena în continuare cât mai eficient. Pe …

Read More »

Ce este VO2 max și cum variază de la un sportiv la altul

Când vine vorba despre sporturile de anduranță, inevitabil vom auzi de VO2 max. De aceea considerăm că este util să explicăm ce este mai …

Read More »

Am înotat 7 km. Cum a fost

Știți weekendurile acelea când îți propui să faci mișcare și te întrebi: ce-ar fi dacă aș înota eu 7 km?!  În fine, mie mi …

Read More »

Este vârsta doar un număr în triatlon?

Tehnicile de antrenament au evoluat în triatlon și există practicanți care ne uimesc cu performanțele lor și care au peste 50, 60, poate chiar …

Read More »

Ce obiceiuri au alergătorii de succes

Știm că nu există o rețetă a succesului universală, dar cred că este util să notez câteva dintre obiceiurile alergătorilor de succes, din observații …

Read More »

Miturile care te împiedică să pedalezi

În orice sport apar diferite mituri despre practicanți, unele atât de răspândite încât pot fi cu greu demontate. Cicliștii nu scapă nici ei, așa …

Read More »