Despre noi

Salut! Ce bine că ai aterizat pe Adrenallina! :) Dacă nu ai fi tu să citești ce scriu aici, împreună cu colegii mei, acest spațiu nu ar avea sens. O fac însă și pentru mine, trebuie să recunosc. Iți spun imediat de ce. Citeste mai mult

Antrenamente

Alex Corneschi: “Obiectivul principal este Tokyo 2020”

Alexandru Corneschi (25) este un alergător cu potențial – anul trecut a câștigat Semimaratonul Internaţional de la Viena, are un personal best pe semimaraton de 1:04:56, dar …

Read More »

Alimente pentru recuperarea post cursă

  Ceea ce mănânci în perioada imediat următoare după ce ai încheiat o cursă influențează prestația ta sportivă pe viitor, la antrenamente sau curse. …

Read More »

Mituri alimentare pentru alergători

Pentru sportivi, mâncarea este mai mult decât nutriție simplă, este de fapt energie. E o întreagă inginerie domeniul alimentației sportive și unul supus multor …

Read More »

Programe inovatoare pentru performanța sportivă, la Sport Therapie

Este din ce în ce mai important în lumea noastră, a practicanților de sport amator, să facem lucrurile pornind de la date, de la …

Read More »

Pregătire înțeleaptă pentru sezonul de alergare 2017

Pe 9 martie ne-am întâlnit cu toții la evenimentul organizat de Adrenallina.ro – Pregatirea pentru sezonul competitional 2017, cu focus pe alergare.   A …

Read More »

Cum te pregătești pentru o cursă cu obstacole

Nu foarte dezvoltat în România, acest concept de competiție mizează mai degrabă pe ideea de efort de echipă și distracție, cu prieteni sau cu …

Read More »

Cum îți alegi obiectivul sportiv potrivit pentru tine

Ai început probabil să practici sport din unul unul dintre aceste motive: pentru a slăbi, pentru a-ți tonifia corpul, pentru a scăpa de sedentarism, …

Read More »

Sporturi care ne ajută să slăbim

Adevărul este că nu orice sport ajută atunci când obiectivul tău este să scazi în greutate. Unele sporturi sunt mai eficiente în aceste sens …

Read More »

Decalogul sportivului neaccidentat. By Robert Hajnal

Indiferent de sportul practicat, este firesc să îți dorești să nu te accidentezi, pentru a te putea antrena în continuare cât mai eficient. Pe …

Read More »

Ce este VO2 max și cum variază de la un sportiv la altul

Când vine vorba despre sporturile de anduranță, inevitabil vom auzi de VO2 max. De aceea considerăm că este util să explicăm ce este mai …

Read More »