Despre noi

Salut! Ce bine că ai aterizat pe Adrenallina! :) Dacă nu ai fi tu să citești ce scriu aici, împreună cu colegii mei, acest spațiu nu ar avea sens. O fac însă și pentru mine, trebuie să recunosc. Iți spun imediat de ce. Citeste mai mult

Tag Archives: inot

Cu ce gânduri sportive încep 2017

Este primul an din viața mea sportivă când planurile legate de sport au legătură cu slăbitul și cu tonifierea. Asta și pentru că în ultimii 2 ani am mâncat ușor compulsiv (există așa ceva? :)) ) și am uitat că nu mai am metabolismul de la 25 de ani; la asta s-au adăugat și 2/3 încercări de regimuri mai speciale, …

Read More »

Am înotat 7 km. Cum a fost

Știți weekendurile acelea când îți propui să faci mișcare și te întrebi: ce-ar fi dacă aș înota eu 7 km?!  În fine, mie mi se întâmplă! :)) Pare o distanță măricică, dar cu antrenament și puțină voință, devine aproape accesibilă. Să vă povestesc așadar weekendul meu :D, cine știe cum vă treziți și voi într-o dimineață asemănătoare și aveți nevoie …

Read More »

AVENTURĂ. Ce este canyoning? Tu ai încercat?

Vrei o doză de adrenalină combinată cu entuziasmul descoperirii unui mediu spectaculos, săpat de apă în stânci? Atunci pune pe to do list canyoning-ul! Acest sport cuprinde o serie de tehnici, cum ar fi alpinism, mers pe jos, rapel și pe alocuri înot, toate desfășurându-se într-un canion, unde vei coborî pe firul apei! Pregătește-te să sari în apă de pe …

Read More »

Saint Ana Lake Xterra Triatlon – înapoi la „am ieșit din apă”

Acum 3 ani făceam primul meu triatlon și mă prezentam la start într-o stare de panică maximă. Înotam pentru prima dată în mare, într-un concurs, la 2 luni de când învățasem să înot. Marea dar mai ales eu înotând în ea s-a dovedit o experiență cam traumatizantă, aici e povestea :). Eh, mi-am zis, așa e prima oară!! La două săptămâni după …

Read More »

Triatlonul Sfânta Ana- informații de ultimă oră

În weekend, mai precis sâmbătă, 9 iulie, are loc la Băile Tușnad poate triatlonul off road cel mai frumos din România, Saint Ana Lake Exterra Triathlon! De ce spun asta? Pentru că se înoată în lacul Sfânta Ana, singurul lac vulcanic din România, se pedalează și se aleargă pe poteci de munte, în masivul Ciomatu din județul Harghita. 🙂 Organizatorii …

Read More »

Cum te refaci după un maraton

Oricât de mare este bucuria trecerii liniei de finish și oricât de fericit(ă) ai fi că ai o medalie la gât, nu lăsa starea de bine să-ți fure rațiunea. Un maraton este un efort mare pentru organism, indiferent că ești începător sau profesionist. Recuperarea post-cursă este la fel de importantă ca pregătirea pentru ea, așa că uite cam ce spun …

Read More »

EXCLUSIV. Singura femeie care a înotat Dunărea și râurile Europei: “Asta e tot ce contează: următoarea mișcare, următorul braț”

Mimi Hughes este o profesoară de liceu de undeva din America, Tenessee, în vârstă 59 de ani și având 4 copii. Mimi este și singura femeie din lume care a traversat înot, în 2006, pe când avea 50 de ani, cei 2.850 de kilometri ai Dunării, pornind de la izvor (munții Pădurea Neagră, Germania) și până la vărsare (Sulina, România). …

Read More »

Antrenament cu Baractaru: Cum construiești anduranța de triatlon (I)

Intrăm direct în pâine, cum îi stă bine oricărui atlet în ianurie :), așa că haideți să vedem cum facem să exploatăm la maximum perioada aceasta pentru a ne construi anduranța de triatlon! ÎNOT Primul lucru care ar trebui spus, în introducere, ar fi că ai nevoie de ședințe de înot cât se poate de apropiate în timp și să fii cât …

Read More »

Guilty pleasures în triatlon, faza pe antrenamente (I)

Le trăim cu toții, dar sunt atât de personale (și, uneori, jenante! :D) încât le ținem pentru noi. Acele chestiuțe, detăliuțe 😀 care sunt doar ale noastre, micile superstiții, gafe, obiceiuri, pe care le luăm cu noi în orele de înot, alergare și bicicletă, și care spun despre noi câte ceva. Dar ar fi totuși amuzant să le împărtășim, nu …

Read More »

Pastila de ZLD: Cele mai frecvente 7 accidentări în triatlon

tendonul lui ahile

Liviu Dan-Zburătura Cea mai mare oroare a celor care practică orice tip de sport este accidentare, așa că m-am gândit să vorbim despre cele mai întâlnite accidentări în triatlon. O accidentare, indiferent  cât de gravă este, presupune o pauză forţată de la antrenamente. Mai înseamnă şi pierderea formei fizice, la care ai lucrat atât de mult ca să o obţii. …

Read More »