#inspirație. Gimnastul Marian Drăgulescu, multiplu campion mondial : Am spiritul de competiție în sânge!
La 35 de ani, Marian Drăgulescu este cel mai titrat gimnast român, cu opt titluri de campion mondial şi nouă titluri de campion european în palmares, precum și unul dintre sportivii noștri calificați deja la Jocurile Olimpice de la Rio, din august, anul acesta. Drăgulescu a reușit recent calificarea, în noiembrie anul trecut, la Mondialele de Gimnastică de la Glasgow, Marea Britanie, unde a câștigat argintul la sărituri, în condițiile în care venea după o pauză sportivă de 3 ani. (n.r. și-a anunțat retragerea în 2012, după Jocurile Olimpice de la Londra).
Drăgulescu vânează medalia de aur de la Rio 2016, singura care îi lipsește din palmares. Dacă reușește, o va adăuga celor 3 medalii olimpice deja prezente, una de agint la sol, bronz la sărituri și bronz cu echipa, castigate la Jocurile Olimpice din 2004, de la Atena.
Am vorbit cu Marian Drăgulescu pe Adrenallina, la rubrica #inspiratie despre motivație, reveniri spectaculoase, performanță în sport și vise mari.
Marian Drăgulescu
Adrenallina: Felicitări pentru revenirea spectaculoasă de la Campionatele Mondiale de Gimnastică de la Glasgow, Marea Britanie, din noiembrie! După 6 ani, ai cucerit o nouă medalie la Mondiale, şi asta după o perioada dificilă pentru tine. O retragere din sport în 2012, 3 ani departe de sportul de performanţă… Cum ai reuşit?
Marian Drăgulescu: Îmi era dor de gimnastică, mi-a prins bine pauza, m-am odihnit. Am reuşit prin muncă, un program şi un obiectiv bine stabilite, determinare, perseverenţă şi motivaţie.
Cum a fost pauza asta pentru tine? Cum ai trăit-o, ce ai făcut?
Am antrenat copiii de la CSA Steaua la gimnastică, am fost şi am făcut selecţie din şcolile şi grădiniţele din apropierea clubului Steaua, și împreună cu colegii mei antrenori Alin Jivan, Adrian Bucur, Cristina Maria şi Fiodor Martea am promovat 2 copii la lotul de olimpic juniori. (n.r. Cristi Anghel si Benjamin Cristea).
Cum te-ai raportat la sport în timpul asta? Şi cum ţi-ai dat seama că încă ai lucruri de făcut în gimnastica mondială?
Nu am făcut mişcare în niciun fel, consideram că am făcut destul sport şi simţeam nevoia să mă relaxez. Am rămas conectat la gimnastică, pe lângă antrenorat am fost şi arbitru la competiţiile interne. Eram la curent cu ce se întâmplă pe plan mondial la gimnastică. Ştiam că încă mai pot face faţă, şi olimpiada era foarte aproape, iar faptul că medalia de aur este singura medalie de la jocurile olimpice care îmi lipseşte din palmares am zis de ce nu! Au fost alături de mine şi m-au sprijinit în decizia pe care am luat-o soţia mea, Corina şi socrul meu, Mihai Alexandru, persoane care iubesc sportul şi marea performanţă.
Din punct de vedere medical mă simţeam mai bine. Am început pregătirea cu un an înainte de prima competiţie, am luat-o uşor, am făcut şi foarte multă fizioterapie şi recuperare medicală, să pot face faţă antrenamentelor. Pe această cale vreau să le mulţumesc persoanelor care m-au ajutat în acest sens: Robert şi Giorgiana Donatelli, Ştefan Movileanu şi Mihai Rascu.
Aur pentru Romania la Campionatele Mondiale de Gimastica Artistica, 2006, Danemarca
10 medalii de aur în cariera ta, argint şi bronz olimpic. Visezi la aur la Rio. Cum merg antrenamentele? Cum arată o zi de pregătire pentru tine în perioada asta?
Visez la medalia de aur la Rio, şi pentru asta mă pregătesc cât pot eu mai bine. Antrenamentele merg bine, mai sunt multe lucruri de pus la punct dar sunt încrezător că voi fi gata când va veni momentul. În momentul de faţă am 11 antrenamente pe săptămâna a câte 2,5 ore fiecare. Suntem în perioada în care încă ne revenim după sărbători, acumulăm forţă, mobilitate şi rezistenţă!
Cum ai ajuns tu la 7 ani în sala de gimnastică? Părinţii te-au dus acolo? De ce tocmai la gimnastică?
Tata era mecanic şi a cunoscut un antrenor foarte bun de Karate de la CSA Steaua. Mama şi tata au făcut sport în copilărie, şi au considerat că sportul este benefic şi aşa am ajuns eu la Karate. Dar nu mi-a plăcut, nu m-am regăsit. Aveam antrenamente numai seară târziu, mă lua somnul, antrenamentele erau foarte stricte, nu aveam voie să zâmbim, să mai schimbăm şi noi o vorba între noi… în fine, nu mi-a plăcut.
Într-o zi, la şcoală a venit un antrenor ( Avarvarei Dumitru ) de gimnastică să facă selecţie, am fost şi eu selectat. Când am intrat în sala de gimnastică a fost dragoste la prima vedere!
Cum a fost pentru tine copilăria? Ai trăit-o foarte legat de sport şi de un program riguros de antrenament?
Până la 14 ani am locuit acasă la părinţii mei, mergeam la şcoală iar după aceea când copiii ieşeau la joacă eu mergeam la antrenament. De la 14 ani am locuit prin cantonamente, împreună cu ceilalţi gimnaşti. Stăteam în cantonament tot timpul anului, mai puţin o săptămâna vara şi o săptămâna iarna de sărbători!
foto arhiva personala
Cum te-a modelat sportul în viaţă? Ce ţi-a dat, ce ţi-a luat?
Mi-a oferit în primul rând un stil de viaţă sănătos, recunoaştere, notorietate şi împlinire. Normal că în sportul de performanţă există şi o uzură a organismului, trebuie să-ţi forţezi limitele întotdeauna pentru a fi cel mai bun. Dar consider că sunt o persoană norocoasă, am avut ocazia să-mi descopăr talentul şi să îl dezvolt la cote maxime.
De unde înflăcărarea asta de a fi cel mai bun? De unde ţi-o iei şi cum ţi-o explici?
Înainte de toate sunt o persoană foarte ambiţioasă, am spiritul de competiţie în sânge, întotdeauna mi-am dorit să fiu cel mai bun. Iar odată cu medaliile au venit recunoaşterea şi beneficiile, iar asta m-a motivat şi mai mult. În prezent, motivaţia mea cea mai mare este palmaresul, îmi trebuie medalia de aur de la Jocurile Olimpice, astfel încât colecţia mea de medalii să fie completă!
Ce face diferenţa între un sportiv foarte bun şi cel mai bun din lume? De ce doar unii dintre cei mai buni ajung şi cei mai buni din lume?
Diferenţa constă în micile detalii cărora unii sportivi nu le dau importantă. Ar mai fi şi viziunea, un dram de noroc şi o strategie în pregătire astfel încât să reuşească să atingă forma maximă exact în perioada competiţiei.
credit foto Romania Libera
Spune-ne un om (sau o situaţie) care te-a marcat profund în drumul tău.
Persoana care m-a ajutat cel mai mult în cariera mea a fost Nicuşor Pascu, deși nu era antrenorul meu, nici măcar la același club nu eram. În 1994 am rămas singurul sportiv la CSS Dinamo din grupa antrenorului Sacerdoteanu Petre, care please dintre noi, și m-am antrenat singur 6 luni. Datorită lui Nicușor Pascu am ajuns la lotul de juniori la Timișoara. Aici ne-am antrenat împreună, am reușit să execut aproape toate elementele din gimnastică sub îndrumarea lui, și ne-am potrivit ca o manușă: eu sportivul curajos care nu zicea nu la nicio provocare, iar el antrenorul care întotdeauna a vrut mai mult, atât de la el cât și de la sportivi. Tot el m-a susținut în promovarea la lotul de seniori.
Am reuşit să trec peste obstacole pe care nu credeam că le voi depăşi vreodată. O situaţie care m-a marcat profund a fost o accidentare într-o competiţie, unde am aterizat în cap la sărituri. Încercam să reiau antrenamentele săptămână de săptămână, dar abia după 6 luni am reuşit să întru în pregătire, iar această încercare a fost doar începutul… dar am reuşit să trec peste toate.
Marian Dragulescu, Jocurile Olimpice, Atena, 2014
Ce calitate preţuieşti cel mai mult la oameni?
Onestitatea şi munca.
Ce îţi doreşti cel mai mult?
Să fiu sănătos, să am familia şi prietenii aproape şi, desigur, medalia de aur la Rio!
Cum vezi viitorul gimnasticii româneşti?
Generaţiile se schimbă, viaţă este grea şi este nevoie de mai mult decât pasiune în sportul de performanţă.
Trebuie susţinuţi şi motivaţi mai mult atât antrenorii cât şi sportivii care aduc medalii pe plan internaţional. Guvernul poate găseşte o soluţie legată de legea sponsorizării, astfel încât companiile să fie co-interesate să investească în sport, marii campioni au nevoie de contracte de publicitate, este un lucru firesc în toată lumea.
Încă mai avem antrenori buni şi copii talentaţi, dar este nevoie de susţinere pe plan naţional din partea Guvernului, pentru un sport cu tradiţie în România, de crearea mai multor săli de gimnastică sau măcar de echiparea celor existente la cel mai înalt nivel. E nevoie de toate acestea pentru că România să aducă în continuare medalii internaţionale.
EXCLUSIV. Interviu Mihai Baractaru: “Psihologic, cursa Ironman Kona este extrem de greu de controlat”
Mihai Baractaru, primul sportiv român care reușește performanța calificării la cel mai important eveniment al triatlonului de anduranță tip Ironman (la Age-Group, amatori), vorbește în exclusivitate pentru Adrenallina despre cum a fost cursa lui Ironman Kona la Campionatul Mondial Ironman, care are loc anual în Hawaii, și strange laolaltă cei mai buni sportivi profesioniști și amatori din lume, pentru a-l încorona pe cel mai bun dintre ei.
Steagul României a fost prezent la Kona anul acesta în premieră istorică, iar Mihai Baractaru a reușit o performanță frumoasă: loc 48, din 112 concurenți la categoria lui de vârstă, 25-29 de ani, și un 390 la general, din 1705 concurenți bărbați, amatori!
Anul acesta au fost înscriși 2.381 atleți înscriși la Campionatele Mondiale, cel mai mare număr din istoria edițiilor acestui Campionat, care a debutat în 1981. (probele unei competiții de triatlon tip Ironman sunt: 3,86 kilometri înot, 180,25 kilometri ciclism, maraton – 42,185 kilometri).
Condițiile cursei de pe insula fierbinte au fost și mai vitrege în 2015: valuri enorme la înot, vânturi laterale și frontale foarte puternice, căldură năucitoare, umiditate crescută, ploaie. Mihai ne povestește de la Kona cum i-a fost în cursa vieții lui (încă nu a revenit în țară):
Mihai Baractaru, Romania, la Ironman World Championship, 2015
Adrenallina: Salut, Mihai, şi felicitări pentru o performanţă minunată! Te-ai calificat la Campionatele Mondiale Ironman, visul tău de peste 8 ani, şi apoi ai făcut o cursă foarte bine acolo, la Kona, proba de foc (la propriu) a triatlonului tip Ironman. Suntem nerăbdători cu toţii, cei de acasă, să ne povesteşti cum ţi-a fost cursa. Hai să începem cu înotul.
Mihai Baractaru: A fost cea mai grea probă de înot din viaţa mea. În loc să înot 3,8 km, cum e distanţa standard într-un Ironman, am înotat 4,5 km cel puţin, aşa mi-a spus ceasul. Au fost curenţi foarte puternici, în larg valuri foarte înalte şi la un moment dat, când am întors după nava din larg care marca punctul de întoarcere, a fost crunt: toţi sportivii se înghesuiau să întoarcă acolo, pe o porţiune de 300-400 m, aşa că a fost irespirabil, la fel că la start! Toată proba de înot nu am ştiut de mine!
Înotul în ocean este foarte diferit, eşti într-o continuă schimbare iar tehnica mea de înot din lac şi bazin nu m-a ajutat foarte mult.
La întoarcere am avut valuri din spate, care mă ridicau în poziţie verticală şi aveam senzaţia că stau efectiv în picioare! După ce trecea valul aveam senzaţia de cădere în gol, ca atunci când treci cu maşina peste hopuri mari.
Adrenallina: Ok, deci înotul la Kona este un înot Ironman înmulţit cu vreo 4, cel puţin anul ăsta. Spune-ne despre bicicletă, deşi nu ne aşteptăm să fi fost mai uşor. Am urmărit mulţi dintre noi transmisiunea live, şi vântul a fost năucitor la bike.
Mihai si bicicleta lui de cursa, Scott Plasma Team Issue, de la Bicishop, inainte sa plece la antrenament pe traseul Campionatului Mondial Ironman, in Hawaii
Mihai Baractaru: După ce am ieşit de la înot am alergat să-mi iau punga de tranziţie pentru bicicletă, am alergat apoi rapid către locul unde aveam bicicleta, m-am echipat şi am pornit. Primii 14 km i-am făcut în Kona pe lângă Ali’i Drive, (str Kuakini), după această porţiune am plecat către vestita Queen K (Queen Kaahumanu), pe care am visat-o atâta timp.
La bicicletă am avut constant vânt de faţă! Până în Waikoloa am avut câteva dealuri line dar foarte greu de abordat, pentru că panta era între 5 şi 7 %. Vântul de faţă era foarte frustrant, uneori nu puteam atinge mai mult de 25 km/h.
După ce trec de Waikoloa, traseul devine mult mai agresiv pe urcări iar vremea se schimbă, începe ploaia… Am pedalat cam 15 km pe ploaie până în Hawi. Era o ploaie mocănească, ajutată de vântul puternic. Asta făcea să pătrundă apă sub ochelarii de ciclism şi nu vedeam nimic în faţă. Pe porţiunea asta am atins viteză maximă pe urcare de 15 km/h.
Priveam în jurul meu atât cât puteam şi vedeam sportivi căzuţi sau cu pană la bicicletă. Mi-era teamă să nu o păţesc şi eu!
La întoarcere din Hawi a urmat o coborâre de 10 km, unde am reuşit să îmbunătăţesc puţin media orară – am mers cu 55-60 km/h.
Ajuns în apropiere de Waikoloa, condiţiile meteo se schimbă drastic, aici fiind extrem de cald, vânturi extrem de puternice şi umiditate crescută. Simţeam nevoia să mă răcoresc în permanenţă, aşteptam cu sufletul la gură următorul punct de revitalizare, să mă pot stropi cu apă pentru a mă răcori!
Adrenallina: Par regizate toate condiţiile astea meteo, că să facă din cursa asta una de Campionat Mondial! Alergarea este proba ta favorită, spune-ne că aici ţi-a fost mai uşor!
Mihai Baractaru: M-am echipat şi am ieşit din tranziţie liniştit, pentru că urma într-adevăr proba mea favorită, alergarea!
Prima porţiune de alergare a fost pe Ali’i Drive, cam 16 km, au fost destul de multe puncte de revitalizare, pe care le aşteptam cu nerăbdare. Pe la km 4, care a fost pe lângă faleză, încep să simt cu adevărat căldura şi umiditatea cursei. Soarele îmi arde pielea, pantofii simt că mă ard, aveam senzaţia că alerg pe cărbuni încinşi sau pe lavă. Îmi repetam în mod constant: “este cu adevărat foarte cald dar poţi să faci faţă! Fii puternic!”. Încercam să mă focusez doar pe tehnică şi hidratare, încercam să-mi eliberez mintea de alte gânduri! Eram în mod constant preocupat să-mi răcesc corpul prin diferite metode, pentru a nu mă supraîncălzi!
Mihai porneste in proba de alergare – 42 de km
După ce am trecut de Ali’i Drive, a urmat o pantă de 10-12 % pe o porţiune de 500 m, aici am simţit că urmează să am o contractură musculară, aşa că două minute am mers, ca s-o previn!
Ajuns în vârful pantei, a urmat o coborâre lină, unde am reînceput să alerg. Simţeam că am tălpile umflate şi efectiv ard, încep să fac bătături din cauza apei luate în pantofi la tranziţie, unde un tip de la organizare mi-a aterizat un prosop ud în cap, şi apa mi s-a scurs în pantofi. Am știut de atunci că nu e bine.
Pe Qeen K, de la km 15 la km 28, simţeam că alerg prin deşert fără pic de umbră, sub soarele arzător. Sunt eu şi o linie valonată-traseul, pe care trebuia să-l parcurg; greu şi cam demoralizant!
Am alergat cu bureţii uzi în mână, mă opream la punctele de revitalizare, mă hidratam şi după 4-5 minute gura îmi era tot uscată!
Pe ultimii 14 km la întoarcere, asta e ceea ce m-a ţinut motivat: “eşti primul român din istorie care termină acest concurs”. Şi mă inunda o bucurie că nu fac asta doar pentru mine.
Bucuros că se apropie de finish
“Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.” Asta se derula continuu în mintea mea pe ultimii kilometri.
Adrenallina: Te apropii de finish… Cum este finish-ul la Kona?
Mihai Baractaru: Mă simţeam ca într-o poveste, foarte mulţi oameni care aclamă pe margine, zâmbesc, sunt zgomotoşi, mă încurajează, le zâmbesc şi văd poarta de finish, văd cum visul meu devine realitate!
Toate acele ore petrecute în sala de antrenament, vizualizând acest moment… Sunt fericit, mândru şi împlinit de ceea ce am realizat astăzi la concurs, mi-am spus.
Astăzi am scris istorie şi am adus România la Compionatul Mondial de Ironman din Hawaii. Am trecut de zona de Finish, încep să fiu copleşit de dureri şi simt cum tot corpul este acaparat de asta. Mă îndrept spre food court, mănânc ceva şi încerc să mă hidratez cât pot de mult.
Când am ajuns la cazare mi-am dat costumul jos am constatat că pe spate mi-au rămas efectiv siglele sponsorilor: m-am bonzat cu ele pe spate! Soarele a fost atât de puternic încât a trecut prin trisuit!
cu sponsorii tatuati: Emag, Arobs, Bicishop, Global Vision, JPS Group, Solaris, Shimano
Adrenallina: A fost Ironman Kona aşa cum ţi-ai imaginat?
Mihai Baractaru: Înainte de a veni pe insulă ştiam că o să fie cald şi umezeală mare, eram pregătit să întâmpin multă căldură şi umiditate. Însă netrăind înainte aceste senzaţii nu ştiam exact cu ce mă voi confrunta, puteam doar să-mi imaginez, iar asta nu a fost suficient!
Acum că am simţit pe propria piele, îmi dau seama că numai trăind aceste senzaţii poţi afla cu adevărat cum este Ironman Kona.
Să vizionezi nişte filmări şi să mergi de câteva ori pe traseu nu este suficient, este nevoie de mult mai mult.
Aclimatizarea nu constă doar în obişnuirea cu fusul orar şi temperatura, este nevoie de o perioadă de cel puţin o lună înaintea competiţiei, în care trebuie să faci antrenamente intense pe traseul conpetiției, să te obişnuieşti cu alimentaţia locală (să găseşti mâncare sănătoasă aici este o adevărată provocare, va spun sincer, în ultimele două săptămâni am mâncat kilograme de fructe ca să pot compensa deficitul de hrană sănătoasă).
Ironman Kona a fost peste aşteptările mele. Din punct de vedere psihologic, cursa este extrem de greu de controlat şi nu există grad de comparaţie între această cursa şi celelalte. După competiţia asta, mă dor toţi muşchii din corp, mai puţin muşchii fetei. 🙂
Cursele din circuitul Ironman reprezintă doar biletul de intrare şi nu garantează că eşti suficient de pregătit încât să poţi termina!
finish Ironman World Chapionship pentru Mihai
Steagul Romaniei pentru prima data la Campionatul Mondial Ironman, Kona. Multumim, Mihai Baractaru!
Ediția 2015 a Ironman World Championship, care a avut loc sâmbăta ce a trecut în Hawaii, a fost câștigată de către Jan Frodeno la masculine, cu timpul de 8 ore, 14 minute si 40 de secunde și de către Daniela Ryf la feminin, cu 8 ore, 57 de minute si 57 de secunde. Mai multe despre ediția Kona 2015, aici.
Triathlon Challenge Mamaia este Cupă Europeană Premium!
Ediția 2015 a evenimentului sportiv Triathlon Challenge Mamaia se anunță una explozivă prin premiile puse la bătaie, calitatea participanților, locul de desfășurare și mai ales miza europeană. În acest an, triatlonul de la Marea Neagră este Cupă Europeană Premium!
Evenimentul este cu atât mai important cu cât au loc maximum trei evenimente premium pe an la nivel de continent.
În 2015 sunt doar două cupe premium în Europa – Triathlon Challenge Mamaia și Holten Triathlon, fapt ce plasează ţara noastră în topul ţărilor cu un potenţial enorm de creştere din punct de vedere sportiv şi competiţional. Triathlon Challenge Mamaia este cel mai mare triatlon din Europa de Est și Balcani și este etapa finală (a șasea) din Romanian Triathlon Series.
În 4-6 septembrie, la ediția a VII-a a concursului Triathlon Challenge Mamaia, participanți din peste 20 de ţări se vor lupta pentru un fond de premii dublu față de anul trecut, adică 25.000 de euro! De asemenea, punctajele în clasamentul ETU sunt semnificative: acestea cresc de la 250 de puncte pentru cupa normală la 400 pentru cupa premium. La Mamaia se vor întrece unii dintre cei mai buni triatloniști din lume. În lista punctelor ITU, cupa europeană și cupa premium au același număr de puncte pentru câștigător, adică 200 de puncte.
Cupa Premium este pasul final dinaintea Cupei Mondiale. Înscrierile sunt în derulare pe site-ul european oficial și lista celor înscriși poate fi consultată în orice moment. Până la acest moment, erau înscriși peste 70 de băieți și 15 fete. România va fi reprezentată de doi sportivi de top, Alexandru Diaconu și Antoanela Manac.
Probele individuale
Probe individuale
Proba supersprint: 400 m înot + 10 km ciclism + 2,5 km alergare
Proba sprint: 750m înot + 20 km ciclism + 5 km alergare
Proba olimpica: 1.500 m înot + 40 km ciclism + 10 km alergare
Probe de echipă
Ștafeta sprint – 750 m înot + 20 km ciclism + 5 km alergare
Ștafeta olimpică – 1.500 m înot + 40 km ciclism + 10 km alergare
Probele de alergare și ciclism se desfășoară pe șosea, în condiții de siguranță, pe o suprafață plată 100%. Înotul se face în Lacul Siutghiol, cu start și finiș la ponton.Chiar dacă la Mamaia participă de obicei mulți sportivi profesioniști, evenimentul de pe Litoral este ideal pentru cei care doresc să participe la primul lor triatlon: distanța este scurtă și accesibilă, traseul este prietenos, infrastructura este aceeași ca și cea a Cupei Europene, kit-ul de concurs este identic cu cel oferit profesioniștilor.
Mai multe informaţii despre Cupa Europeană Premium, dar şi competiţia de amatori gasiţi pe site-ul evenimentului http://www.trichallenge.ro/.
Susținători și parteneri
Ediția a VII-a a competiției Triathlon Challenge Mamaia este susținută de Primăria Municipiului Constanța și Orange România, cu sprijinul Federaţiei Române de Triatlon. Partenerul tehnologic este HTC. Evenimentul este organizat de Clubul Sportiv Smart Atletic. Partenerii evenimentului sunt: Skoda, Castrol, Intersport, Bellotto, Vega Hotel, Ciuc, Generali, Felt, PowerBar, Polar, TYR, S-Karp, Regina Maria. Parteneri media: Europa FM şi Gazeta Sporturilor.
