Life & Style

Fitness Scandinavia, una dintre cele mai mari școli de Fitness din România, organizează în perioada 30 noiembrie- 01 decembrie 2019 Yoga Festival România, a treia ediție a festivalului dedicat practicii yoga în România.

La eveniment vor participa peste 40 de yoga teachers din România și din străinătate, care vor susține clase de Yoga, Tai Chi, descoperirea sinelui, dar și workshop-uri de terapie prin sunet și Nirvana, toate menite să te elibereze de stres, să îmbunătățească postura, să crească vitalitatea și nivelul energiei din corp.

Printre cele mai așteptate clase din cadrul Yoga Festival: Cosmic Bliss Journey, Power Yoga, Himalayan Hatha Yoga, Ballet Yoga, Postural Yoga, Free your Inner Voice, Budokon Yoga, Kundalini Yoga  sau Vinyasa Flow.

Informatii suplimentare si la pagina de Facebook a festivalului: Yoga Festival Romania

Editia 2018:

Beko Kaygee din Anglia este presenter internațional, creatorul a nenumărate programe, precum Yoga Vibes™, Capoeira Fitness (UK), Tribal Yoga, Bollywood Groove, Dynamic Chi Yoga, Tribal Jam, ‘Bend it With Beko’ și ‘Blade’ (antrenamentul inspirat de filmul “Blade”), toate acestea dezvoltându-se o dată cu a sa carieră că și director al programului F3 Fitness, fondator al Academiei  F3 Tai Chi & Chi Kung și în prezent punând bazele școlii de yoga F3.

Beko Kaygee va susține în cadrul Yoga Festival România un Yoga Workshop, Budokon Yoga – o clasă de neuitat dedicată celor cărora le place fitness-ul, yoga, artele marțiale, calisthenics sau tehnologia miscatii, dar și Yogic Dance, o clasa care dezvoltă conștiința asupra corpului prin dans.

Yogi Ashokananda este un profesor autentic de yoga din India, expert și pionier ca practicant, maestru în yoga și meditație și speaker în subiecte umanitare și filosofie spirituală.
Yogi practică yoga din copilărie, bunicul său fiind fost primul său profesor. De-a lungul anilor, Yogi Ashokananda a avut șansă să își dezvolte învățăturile, experiența și educația de yoga sub unii dintre marii maeștri și siddhas indieni din zone foarte retrase ale Indiei.
El a predat învățăturile Școlii de Yoga din Bihar în Ashramul Sivananda, Hatha Yoga și meditația la Ashramul Shri Ved Niketan, Rishikesh și în Ashramul Yogamaya din Vrindavan. Acum, Yogi predă propriile discipline profunde care își au rădăcinile în vechea tradiție indiană sacră̆.
Filosofia și metodele practice ale lui Yogi Ashokananda combină̆ ață̂t misterul, că̂t și accesibilitatea și evocă̆ un misticism rar și preț̦ios, dar, în acelaș̦i timp, care este relevant în societatea modernă și se poate adapta cu ușurință vieților noastre cotidiene.

Julie Wu și-a început călătoria profesională în domeniul cercetării, investigând mecanismele diferitelor forme de diabet și cancer în mediul de laborator. Văzând sănătatea că pe o acțiune mult mai holistică, viața ei a luat o întorsătură abruptă și a devenit specialist în acupunctură, educate  în studiul celor cinci elemente clasice. Iubește practica yoga  și a simțit o pasiune deosebită pentru  zona de anatomie și mișcare, predând acum workshopuri  miofasciale la nivel național și internațional. Julie ne va delecta cu câteva clase de trigger point folosind accesorii inedite și eliberând din tensiunile fizice la nivel profund.

Nieke Franken din Israel, Rajesh Kumar din India, Pantelis Nikolaidis din Grecia, Avisek Majumdar din India, Karma Dondupp din India, Liora Zytcer din Israel, Denis Dochioiu, Andreea Pautov, Ana Popescu, Veronica Alexe și Ana Werczberger din România, toți susțin practicile de Yoga și vor fi prezenți cu clase speciale în cadrul Yoga Festival România, ce va avea loc în perioada 30 nov- 01 decembrie 2019.

„Toți iubitorii de yoga, ai sportului și ai unui stil de viață sănătos sunt așteptați la Yoga Festival să descopere yoga, ca practică fizică, dar și ca modalitate de relaxare, de eliberare de stres, energizare și meditație. Clasele din cadrul Yoga Festival sunt destinate atât începătorilor, deoarece ne dorim să oferim o alternativă la variantele clasice de mișcare, dar și celor avansați, care vor putea experimenta tehnici noi și vor practica yoga alături de profesori recunoscuți la nivel național și internațional. Așadar, va așteptăm la Yoga Festival România!” declară Richmond Bachia, Fondator Fitness Scandinavia.

Festivalul are loc la Ramada Plaza, de pe Bd. Poligrafiei 3-5 din București, iar biletele sunt disponibile pe www.fitness-scandinavia.ro.

Peste 100 de top investitori, furnizori, personalități și influenceri din România și din străinătate se reunesc anual la Termalia, un eveniment dedicat industriei spa și turism medical din România.

Ediția 2019, a 3-a, organizată de Rouge Media,  va avea loc pe 22 noiembrie, la Stejarii Country Club, București.

Va fi o zi specială dedicată industriei răsfățului și stării de bine, un eveniment luxury și interactiv, care îi reunește pe antreprenorii și managerii de spahoteluri, de centre spa, retreat-uri și clinici medicale. O zi în care se dezbat subiecte de business alături de top speakeri și invitați.

Linkul de înregistrare al evenimentului pentru cine dorește să participe este  https://termalia.ro/înregistrare/

Speakerii evenimentului: https://termalia.ro/whos-who/

Din agendă:

Transformarea digitală în industria răsfățului

Puterea feedback-ului și a recomandării. Între ok, good și wow. Customer journey (seminar interactiv)

Cine sunt noii creatori de conținut? Arhitectură și design spa și medspa

Turismul medical – încă la scară mică, dar cu profit mare

Cum îți protejezi investiția și îți sporești profitul?

Chef  SPA food challenge

Ce înseamnă consultanță pentru centre de wellness, SPA și medspa, dezvoltarea de concepte unice pentru proiecte de afaceri distincte, inovatoare și eficiente, durabile și profitabile.

Networking is Power – sesiune interactivă

Conform studiului „Percepția românilor despre un viitor «verde» ”, inițiat de Grupul CEZ în România, 96,78% dintre respondenți declară că sunt deschiși să facă o schimbare în obiceiurile de consum sau de cumparare a unor produse pentru a-și reduce impactul asupra mediului.

Peste jumatate dintre aceștia (62,72%) încearcă să aibă un impact pozitiv asupra mediului prin acțiunile lor de zi cu zi, iar dintre românii care sunt responsabili față de mediu, 7 din 10 au grijă să nu arunce gunoaie în spații nepermise, 6 din 10 reciclează selectiv gunoiul, iar peste 2 din 10 încearcă să reducă consumul de apă și energie.

Pentru această generație verde, interesată de protejarea mediului înconjurător, CEZ Vânzare a lansat pe 15 august CEZ Verde, un produs de energie 100% regenerabilă. Destinat atât clienților rezidențiali, cât și companiilor, acesta a debutat cu un îndemn pentru un mediu mai puțin poluat, acela de a #SchimbaPeVerde, dar și cu o ofertă specială, care să stimuleze consumatorii români: primii 100 de clienți care contractează online produsul primesc gratuit energia în prima lună de contract.

În mai puțin de o lună de la lansarea produsului CEZ Verde, 720 de clienți rezidențiali și 30 de companii au optat pentru înlocuirea contractului de furnizare a energiei electrice din surse convenționale cu cel care garantează furnizarea de energie verde. Acești clienți sunt atât persoane fizice, cât și persoane juridice, companii sustenabile, interesate de reducerea impactului business-ului lor asupra mediului.

Încurajați de acest trend, Școala Gimnazială Mușătești a trecut pe energie verde, pentru a oferi copiilor un exemplu de grijă pentru mediu și de a-i educa în același spirit. Acest proiect special a fost primul pas făcut de CEZ Vânzare în #SchimbareaPeVerde: instalarea și inaugurarea unui sistem de panouri fotovoltaice pe acoperișul școlii. Implementarea proiectului aici s-a realizat în urma unui concurs între 12 biblioteci (Aninoasa, Merișani, Mușătești, Vlădești, Bărbătești, Tetoiu, Țicleni, Turburea, Vladimir, Pietrari, Tomșani, Bradu), biblioteci din regiunea Olteniei (județele Argeș, Gorj și Vâlcea), elevii ghidați de bibliotecarii locali și de conducerea școlilor au trimis un set de cerințe tehnice și și-au susținut motivația de a #SchimbaPeVerde. În etapa finală, patru școli au transmis un filmuleț care promovează energia regenerabilă.

Investiția a fost realizată la inițiativa și cu finanțarea companiei CEZ Vânzare, cu facilitarea Fundației Progress, în parteneriat cu Primăria Mușătești, Biblioteca Publică Mușătești și Edusa Green Energy.

Proiectul reprezintă o alternativă ecologică pentru producerea energiei electrice, la o capacitate de 15 kWh, cu mai multe avantaje: reducerea costurilor la factura de energie electriă, fiabilitatea panourilor solare, protejarea mediului înconjurător prin reducerea gradului de poluare la zero și promovarea energiei inepuizabile. Mai multe detalii puteți afla urmărind filmul proiectului, aici.

“Producem energie regenerabilă și lucrăm la construirea unor comunități prietenoase cu mediul – acesta este angajamentul pe care ni l-am asumat ca parteneri pe termen lung. Pentru o schimbare majoră, este nevoie însă ca fiecare dintre noi, cei care facem parte din această generație atentă la viitor, să «schimbăm pe verde»”, a declarat Ondrej Safar, CEO CEZ România.

Demersul de promovare a energiei verzi a început odată cu parteneriatul Neversea de anul acesta, unde spațiul de activare CEZ a fost prima zonă 100% verde din cadrul festivalului, alimentată cu energie nepoluantă din cel mai mare parc eolian pe uscat din Europa, deținut de Grupul CEZ în România.

Conform declarației Corneliei Szabo, Președintele Directoratului CEZ Vânzare, “compania va continua acțiunile de promovare a unui viitor sustenabil și îi va încuraja pe cei deschiși să se implice în protejarea planetei să transmită această inițiativă și celor din jurul lor, să îi inspire să devină un exemplu în acest sens”.

S-a împlinit un an de când Spinoa aducea pentru prima oară în România spirulina artizanală, o alternativă modernă si sănătoasă a pudrei și a pastilelor deja existente pe piață. Cu ocazia aniversării, a fost lansat noul cultivator de spirulină pentru acasă, destinat tuturor celor care vor să își crească micro-alga în căminul propriu pentru a o consuma proaspătă. Beneficiile nutritive ale acesteia sunt semnificative, spirulina fiind considerată de nutriționiști un superaliment.

Ce este spirulina?

Un înlocuitor complet al cărnii pentru vegetarieni, un superaliment cu beneficii excepționale. Este un adevărat concentrat de vitamine, fier, antioxidanţi, proteine, oligoelemente, beta-caroten, pigmenţi, săruri minerale și acizi graşi esenţiali.

Ce aduce nou spirulina artizanală Spinoa?

Spirulina Spinoa este cultivată la scală mică în mod sustenabil. Este produsă într-un mediu controlat, recoltată cu grijă și uscată lent, sub 42 de grade (spre deosebire de cea sub formă de pudră sau pastile care este uscată la 150 de grade), pentru a-și păstra toți nutrienții. Din acest motiv, spirulina Spinoa are formă de Crunchies – mini spaghete și gust mai bun, ușor sărat.

Sorina Fredholm

Un an de Spinoa în România

România este țara din Europa în care se caută cel mai mult cuvântul “spirulină” pe google  – lucru care ne arată că superalimentul le este familiar oamenilor de aici. Spinoa a fost bine primit pe piață, datorită inovației pe care o aduce. După doar un an, brandul este prezent în 6 restaurante cunoscute din București și în 10 magazine cu profil naturist. Mai mult, a strâns în jurul lui o comunitate din care fac parte, printre mulți alții,  Ciprian Bălănescu – multiplu campion național la Duatlon și Triatlon, Sorina Fredholm – health coach, Maria Mihaela – fitness nutrition diet specialist, Ioana Mocanu – food blogger @rețete cu vlăstari.

Lansarea cultivatorului de spirulină Inspir

„ Atunci când e consumată proaspătă, spirulina are o cantitate mai mare de nutrienți, un gust și o textură mai delicate. Așadar, am creat o minifermă de spirulină – Inspir – pentru a putea fi produsă acasă sau în restaurante. ” spune Romain, co-fondatorul Spinoa.  Cultivatorul este practic, mobil și se integrează în orice spațiu datorită designului ingenios.

Inspir se află acum în stadiul de prototip, urmând a fi produs după finalizarea campaniei de crowdfunding, susținută de Level-up și Nod Makerspace.

*****

Despre Spinoa

Misiunea Spinoa este de a cultiva spirulina și prin ea, o lume mai bună. Motivația: spirulina a fost declarată un superaliment al viitorului datorită modului sustenabil în care se cultivă: are nevoie de resurse minime pentru a crește, dar oferă în schimb nutrienți și vitamine esențiale corpului. Chiar și NASA o folosește în dietele astronauților.

Spinoa importă spirulina din Franța și Burkina Faso, direct de la producători. Ferma din Burkina Faso este parte a unui proiect umanitar local, jumătate din producție fiind destinată copiilor și oamenilor cu boli imune din regiune – un motiv pentru care știm că Spinoa este pe calea cea bună.

VELUX, producătorul de ferestre de mansardă, prezintă astăzi concluziile unui studiu care descriu relația pe cale de dispariție a societății moderne cu mediul înconjurător. Studiul, efectuat pe 16.853 de adulți din 15 țări, inclusiv SUA, Germania, Franța, Danemarca, Spania, Polonia și Marea Britanie, a constatat că, deși 90% dintre respondenți au declarat că s-ar bucura să petreacă mai mult timp în natură, aproximativ jumătate (52%) au spus că într-o săptămână, petrec, în medie, pe zi doar o oră sau mai puțin. Sondajul global a arătat că 85% consideră că, în timpul copilăriei au petrecut mai mult timp în natură decât o fac copiii astăzi, indicând că aceasta este o problemă mondială în creștere.

”Faptul că unii oameni nu petrec nici măcar o oră întreagă în natură pe parcursul unei zile, ne îngrijorează profund, mai ales că știm că o legătură cu mediul natural are beneficii pozitive asupra bunăstării generale a oamenilor”, comentează Peter Foldbjerg, managerul diviziei de energie solară și climat interior în cadrul VELUX.

”Petrecem până la 90% din viețile noastre în interior și am devenit o generație de interior. Studiul arată că, la nivel global, oamenii doresc să lupte împotriva acestui lucru și, prin urmare, este esențial să găsim modalități de a lăsa natura înapoi în viața noastră de zi cu zi”, continuă el.

Studiile de cercetare privind mediul înconjurător au dovedit, de asemenea, că timpul petrecut în natură poate să inducă o stare de bine.

“Natura poate reduce riscul bolilor care implică stres cronic, dar și promovează o serie de rezultate intermediare, cum ar fi bunăstarea subiectivă”, explică profesorul de psihologie Terry Hartig, Universitatea Uppsala, Institutul de Locuințe și Cercetări Urbane, care a documentat modul în care expunerea la natură poate avea efecte de refacere, poate limita stresul și poate spori bunăstarea.

O nouă revizuire a cercetării realizate de Institutul Independent de Cercetare RAND Europe în numele VELUX a identificat, de asemenea, că mai multe studii au demonstrat efectul pozitiv al naturii asupra sănătății mintale și a bunăstării, de exemplu, ajutând la reducerea stresului perceput de oameni.

Studiul a constatat că, pe lângă faptul că doresc să-și petreacă mai mult timp în natură, 77% din respondenți cred că ar trebui să-și schimbe rutina zilnică și stilul de viață pentru a le permite să facă acest lucru. În Italia numărul este semnificativ mai mare, 88% consideră că ar trebui să facă schimbări. Asemănător, Canada este țara în care procentele sunt cele mai ridicate pentru persoanele care petrec o oră sau mai puțin, pe zi, în natură (69% față de media globală de 52%). Pe lângă faptul că are un impact pozitiv asupra bunăstării mintale, 86% dintre austrieci consideră că accesul la natură, lumina naturală și aer proaspăt are un impact pozitiv asupra sănătății fizice, iar 84% din respondenți, în Polonia, cred că are un impact pozitiv asupra calității somnului. În SUA, impactul pozitiv asupra nivelului de stres (71%) a fost cea mai populară părere.

În interiorul casei, aproximativ două treimi (66%) se bucură să privească vremea pe fereastră. În Polonia și Slovacia, oamenii doresc să aducă natura în interior, majoritatea având plante de casă (76% și, respectiv, 73%).

”Lăsând lumina naturală și aerul proaspăt să intre în case ar putea fi unul dintre numeroasele modalități prin care să restabilim legătura noastră cu natura”, spune expertul diviziei de energie solară și climat interior, Peter Foldbjerg.”

Acest nou sondaj privind populația reflectă noua campanie globală marca VELUX, “Lasă natura înapoi în casă”, care evidențiază riscurile unei societăți cu deficiențe de petrecere a timpului în natură. Acesta explorează efectele pe care stilul de viață din interior îl poate avea asupra vieții noastre generale, pe fondul trecerii la o populație tot mai urbanizată, ilustrată într-un film regizat de Martin de Thurah, care arată cum copiii din generațiile anterioare s-au jucat în aer liber, la copiii de astăzi care, au mai multe șanse de a sta în interior, în fața diverselor tipuri de ecrane.

”Îngrijorător, generația viitoare este probabil să se confrunte cu o deconectare și mai mare de natură, dacă nu vom începe să facem niște schimbări imediate – să ne remodelăm casele astfel încât să lăsăm exteriorul în interior, care ar putea fi chiar o măsură eficientă”, concluzionează Peter Foldbjerg.

Conform unui studiu recent¹, 98% dintre românii din mediul urban declară că sunt afectați de stres. Majoritatea persoanelor incluse în studiul realizat de Ipsos în noiembrie 2018 au manifestat cel puțin un simptom cauzat de  stres în ultimele 6 luni.

Stresul apare atunci când se produce un dezechilibru între acțiunea factorilor externi asupra organismului și capacitatea reală de răspuns a acestuia, tradus prin simptome ca oboseală, nervozitate, suprasolicitare fizică și psihică.

Stilul de viață actual a făcut ca stresul să devină o parte din cotidian și ne determină uneori să transformam situații care în mod normal nu ne-ar deranja, în unele percepute ca fiind cu adevărat dramatice. Acesta este momentul când simptomele stresului devin deranjante în viața de zi cu zi, iar persoanele afectate decid să intervină, încercând să controleze stările de stres prin diverse metode.

„De multe ori, perioadele solicitante sunt parte a stilului de viață modern si nu pot fi evitate. Acestea sunt momentele când stresul generează un răspuns disproporționat, neadaptat la stimulii normali. Pentru a veni în întâmpinarea românilor care s-ar putea confrunta cu astfel de momente,  lansăm în România formula MagneVie Stress Resist® sub conceptul „drame din orice”, care sintetizează creativ situațiile negative cauzate de intensificarea simptomelor asociate stresului”,   a declarat dr. Iulia Rosian – General Manager Consumer Health Care, Sanofi Romania & Moldova.

„Cum ne afectează stresul, de fapt? Stresul este un răspuns reflex al organismului, cuprinzând 3 faze^2,3: prima fază – reacția de alarmă, în care apare mobilizarea energiei și începe consumul de magneziu; urmează faza de rezistență – în care apare adaptarea la stres și începe să se instaleze deja oboseala fizică și psihică și ultima fază, epuizarea – în care rezervele fizice, psihice și biologice sunt deja consumate”, a declarat dr. Lorena Petcu – Medical Lead Consumer Health Care, Sanofi  Romania & Moldova.

MagneVie Stress Resist® este o formulă inovatoare de extracte naturale, minerale și vitamine cu dublă acțiune în controlul stărilor de stres și oboseală: crește rezistența la stres și nivelul de energie al organismului.

MagneVie Stress Resist® conține extract de Rhodiola Rosea, magneziu marin japonez și vitaminele B6 și B9 și intervine în cele 3 faze ale stresului, pentru a sprijini organismul să răspundă adaptat perioadelor aglomerate și solicitante.

Pentru mai multe detalii despre produs: www.dramadinorice.ro

Guestpost, autor: Oana RACHELEANU

www.oanaracheleanu.ro

Timp de vreo cinci ani, Mădălin mi-a tot reamintit, sub o formă sau alta, dorința lui să ne mutăm din România, măcar o vreme. „Vai de mine, cum să-mi părăsesc țărișoara?”, apoi începeam să croșetez, din frică, la lista impresionantă de „dar dacă?”. Dacă nu mă adaptez, dacă mi se face dor, dacă n-o să am de lucru, dacă o să mă simt singură?

Locuim în Manila, Filipine, de trei luni și mi se pare că a trecut deja cam vreun an, cât ne-am propus să stăm aici. Dar văd timpul diferit nu pentru că mi-e greu, ci, din contră, că se întâmplă atât de multe lucruri.

Călătoriile

Arhipelagul filipinez cuprinde 7.641 de insule, din care doar 2.000 sunt locuite, iar 5.000 nici măcar nu au nume. Adică atât de multe mici paradisuri încât dacă nu ar trebui să lucrăm și am avea și bani am putea să ne petrecem anul numai făcând island hopping. Chiar și așa, am reușit să plecăm cel puțin o dată pe lună din poluata și haotica Manila și ne bucurăm de vreun colț de rai mai departe sau mai aproape de capitală.

Până acum am fost în San Narciso, Zambales, unde am făcut pentru prima dată snorkeling și ne-am îndrăgostit iremediabil de senzația de relaxare pe care o ai când urmărești peștii. Golful de pe insula Anawangin, cu munți în stânga și în dreapta și cu un lac dincolo de fâșia îngustă de nisip alb, o să rămână ca imaginea reprezentativă pentru primul meu contact cu frumusețea din Filipine. Și, din păcate, „locul unde mi-am ars rău fundul pentru că am uitat să mă dau cu cremă”. Dar asta e altă poveste.

Apoi am descoperit Anilao, la o aruncătură de băț de Manila. Am fost de două ori acolo, exclusiv pentru snorkeling. Dar pe locul întâi al destinațiilor uimitoare pe care le-am vizitat este insula Palawan. Am stat în El Nido cinci zile și simțeam că am mai fi putut sta măcar o săptămână, că aveam ce face. Pe lângă island hopping, adică excursii cu barca în timpul cărora vizitezi insule, lagune, faci snorkeling, înoți și te bucuri de o masă pregătită de barcagii, poți să faci și alte activități. Noi ne-am dat cu o tiroliană de 750 de metri care unește două insule, am făcut via ferrata pe muntele Taraw (cunoscută de localnici drept „canopy walk”) și un traseu pe lângă cascada Kuyawyaw, care are trei căderi spectaculoase de apă (ba am și înotat în cascadă și, cu ocazia asta, cred că încep să câștig teren în fața fricii de apă).

Sportul

Am marele noroc să nu fiu genul de persoană care se îngrașă dacă respiră lângă o ciocolată. Sunt o fire agitată, cu inima la gât, iar asta mă ajută să ard calorii. Sigur că nu-i neapărat bine, nu doar pentru că trebuie să fac un efort conștient să mă temperez, dar și pentru că nu-mi dau interesul să am un program regulat de sport. Sau, mă rog, nu-mi dădeam. Doar sunt fit anyway, nu?

De când am ajuns în Manila, mi-am instalat o aplicație care te asistă să faci exerciții timp de 10 minute. Fac asta dimineața, după puțin stretching. Apoi, dacă tot dau de gust, mai stau puțin în plank, fac un antrenament scurt după un video de pe Youtube sau exersez niște posturi de yoga. Sau dacă am febră musculară – doar stretching. Dar acum știu că dimineața trebuie să fac puțină mișcare, că altfel corpul meu simte că are 80 de ani.

Într-o duminică, o prietenă filipineză m-a dus într-o sală de cățărat. Mă mai cățărasem de două ori în viața mea, acum vreo mie de ani, și țineam minte că mi s-a părut distractiv. Și chiar a fost. După două urcări, mă uitam prin sală și nu înțelegeam de ce țipă unii. M-am gândit că dacă vin o dată pe săptămână, vreo două luni, pot să ajung profesionistă. Doar că data următoare am venit cu Mădălin, care m-a felicitat că am făcut un curcubeu superb. Cum adică? „Adică te-ai cățărat pe toate culorile care ți-au ieșit în cale, în loc să urmezi o singură culoare”. De atunci, totul a fost mai greu. Dar mergem cel puțin o dată pe săptămână.

Săptămâna asta am testat și boxul. Într-o căldură de RATB în plină vară, cu miros puternic de usturoi călit de parcă cineva ar fi gătit chiar pe ring, nu jos, în fața clădirii, am lovit cât de tare am putut apărătorile antrenorului meu. Cu un cap mai mic decât mine și cu vizibil mai puțini dinți, zicea ferm, dar cu zâmbetul pe buze: „Go, go!”. „Again!”. Stânga, dreapta, stânga, jab, croşeu, uppercut, acum lovește sacul asta trei minute, apoi fii mai deșteaptă decât mingea asta care o să-ți vină în nas dacă o lovești tare. Nu-mi amintesc ultima dată când am făcut un exercițiu cardio atât de intens și când am fost atât de roșie la față. A doua zi m-am simțit de parcă eu am fost sacul de box, iar a treia zi nu puteam să-mi dau tricoul jos fără să fac o grimasă. Sigur că o să mă mai duc.

Printre înot/snorkeling, cățărat, exercițiile după aplicație, mă mai duc uneori, rareori, la alergat. Ah, și o dată ne-am provocat unul pe altul cine sare mai mult coarda. Ne-am oprit la o sută.

Nu-mi amintesc ca printre obiectivele noastre pentru anul ăsta pe care o să-l petrecem în Filipine să fi fost vreodată să facem mai mult sport. Sau, mă rog, să facem mai mult decât plimbarea cu câinele, ce făceam în București. Dar, ușor, ușor, se pare că începe să ne placă la fel de mult precum călătoriile.

crediti foto: arhiva personala Oana Racheleanu

Numărul străinilor care vin în România pentru o experiență inedită de joc a crescut cu un procent de 100% în ultimii 2 ani: ei vin pentru o combinație de joc unică în lume, gândită de un român – Airsoft indoor Counter-Strike. 

Snow Arena, http://fysnow.ro/, este un spațiu de joc Airsoft indoor pentru grupuri și pentru corporate (inclusiv teambuilding-uri), ce folosește prima hartă Counter-Strike din lume reprodusă în realitate pe o scară de 1 la 1.

Airsoftul este un sport de misiuni cu ajutorul unor replici de arme reale și sunt folosite echipamente și tactici militare.

“Clienții străini vin în mod special din Anglia. Sunt mari pasionați de Counter-Strike și aud despre noi de pe internet. Segmentul de vârstâ al clienților este 24-30 ani.”, spune Vlad Zamfir, owner FySnow Arena.

Scenariile Snow Arena sunt gândite de membrii comunității.

“Fiecare jucător din comunitate își folosește imaginația și propune un nou scenariu. Dacă sunt suficienți jucători de acord cu acel scenariu, se joacă pentru a fi testat. Dacă jocul a fost unul reușit, scenariul rămâne în <<galerie>> și se repetă la cerere.

Se pornește de la subiecte clasice în acest tip de joc: <<Plantează bomba>>, <<Salvează ostaticii>>, <<Protejază Transportul>> <<Recuperează substanțe chimice/ zombie>> și se dezvolta până la limita imaginației.”, adaugă Vlad Zamfir.

FySnow Arena este un business pornit acum 2 ani, cu o investiție de 100.000 de euro și care deja a intrat pe profit. În ultimul an, acest tipar unic de joc a intrat în atenția corporațiilor, care își trimit la FySnow Arena angajații, pentru destresare și antrenament pentru concentrarea pe obiective.

În 2018, solicitările pentru team building au crescut cu 60% față de anul precedent.

Sâmbătă, 29 septembrie, a avut loc prima ediție Sun Challenge Văcărești, primul cros organizat pentru conservarea țestoasei de apă din Parcul Natural Văcărești.

Inițiativa organizatorului Sun Plaza, care a susținut costurile de organizare a evenimentului, a avut drept scop sprijinirea programelor de protecție și de conservare derulate de către Administrația Parcului Natural Văcărești pentru cele aproximativ 50 de țestoase de apă (Emys orbicularis, specie periclitată) care viețuiesc în parc.

Partenerul principal de organizare a competiției a fost Asociația Club Sportiv Adrenallina Media.

Au fost premiate locurile 1, 2 si 3 de la fiecare categorie de vârstă, precum și locurile 1, 2, 3, general open, masculin și feminin, atât de la proba de 10,4 km, cât și la cea de 15,6 km. Au fost puse în joc premii individuale în valoare de 500 de lei până la 1900 de lei, în produse și vouchere.

Rezultatele finale pot fi consultate aici.

Marii câștigători ai cursei au fost:

GENERAL 10 km masculin

1. Robert Boroi
2. Andrei Livezeanu
3. Pavel Ene

GENERAL 10 km feminin

1. Adriana Ciobanu
2. Roxana Haralamb
3. Simona Virghinaș

GENERAL 15 k masculin

1. Emanuel Trandafir
2. Claudiu Retea
3. Adrian Ciocan

GENERAL 15 k feminin

1. Ana Gaftoniuc
2. Iulia Florea
3. Marinela Cristina Hamza

Astfel, taxele de inscriere ale participanților vor fi direcționate către Administrația Parcului Natural Văcărești.

CBRE România, compania de consultanță imobiliară care administrează Sun Plaza de peste cinci ani, s-a implicat la rândul sâu în proiect și a donat încă 3.500 de euro pentru a susține cauza, dublând astfel suma strânsă din înscrieri.

Donația totală, care se ridică la 7.000 euro, va fi folosită pentru intervenții în consolidarea mecanismelor de management al habitatului, a structurii solurilor de pe marginea apelor unde se găsesc țestoasele, dar și pentru a le proteja în sezonul de hibernare. Totodată, echipa de specialiști implicați în proiect va căuta soluții pentru controlul populațiilor de țestoase invazive din parc.

credit foto: Brandusa Motoiu, Feather Photography

La a 22-a ediţie a Campionatului European de 24 de Ore Alergare de la Timişoara au participat 185 de atleţi din 30 de ţări.

România a aliniat la start prima sa echipă naţională de ultraalergare şi astfel,  primele recorduri naţionale la Alergare de 24 de Ore aparţin Marei Alexandra Guler-Cionca cu 212.53 km şi lui Florin Sebastian Ioniţă cu o performanţă de 225.98 km.

Clasamentul final arată astfel:

Clasament feminin individual:

1. Patrycja Bereznowska Polonia 243.35 km (deţinătoarea recordului mondial feminin la proba de 24 ore alergare (259,991 km))
2. Stine Rex Danemarca  241.92 km
3. Małgorzata Pazda-Pozorska Polonia 240.69 km

Atletele românce au ocupat poziţia 15 – Mara Alexandra Guler-Cionca cu 212.53 km, locul 29 – Floricica Neacşu cu 194.77 km şi  locul 65 – Ana Maria Roşioară cu 122.28 km.

Clasament masculin individual:

1. Andrzej Radzikowski Polonia 265.41 km
2. Stephane Ruel Franţa 263.54 km
3. Aleksandr Sorokin Lituania 260.99 km

Primul român, Florin Sebastian Ioniţă,  s-a clasat pe locul 22 cu o performanţă de 225.98 km, urmat de  Răzvan Farkas pe locul 48 cu o performanţă de 192,68 km, de Claudiu Gorgan, locul 51, cu 190,44 km parcurşi , de Mihai Vlad Pantiş , locul 61,  175.33 km; David Traian Iancu locul 80, 130.33 km parcurşi şi de Bogdan Ofiţeru, locul 89, cu 112.71 km.

Echipa României a ocupat locul 12 cu 529.59 km parcurşi

Echipe feminin:

Locul 1 – Polonia (720.45 km) echipă formată din Patrycja Bereznowska,        Małgorzata Pazda-Pozorska, Monika Biegasiewicz,  Aneta Rajda,  Milena Grabska-Grzegorczyk.

Locul 2 –Germania (656.24 km) echipă formată din Julia Fatton, Antje Krause,  Anke Libuda, Heike Bergmann, Nadja Koch.

Locul 3 – Marea Britanie (645.06 km) echipă formată din  Tracy Dean, Alison Young, Wendy Shaw

Echipe masculin:

Locul 1  – Franţa (754.62 km), echipă formată din Stephane Ruel, Ludovic Dilmi, Patrick Ruiz, Guillaume Laroche, Thierry Gardent, Piero Lattarico

Locul 2 – Marea britanie (735.15 km) – echipă formată din Daniel Lawson, James Stewart,  Steven Holyoak, Craig Holgate, James Elson, Pat Robbins

Locul 3  – Germania () – echipă formată din Marcel Leuze, Christof Kühner,  Stefan Wilsdorf,  Florian Reus, Stefan Thoms

Echipa României a ocupat locul 11 cu 609.11 km.

Florin Sebastian Ioniţă,  Răzvan Farkas, Claudiu Gorgan, Mihai Vlad Pantiş , David Traian Iancu şi Bogdan Ofiţeru.

Federaţia Română de Atletism şi Super Sports Club s-au implicat în organizarea acestui prim campionat european de atletism desfăşurat în ţara noastră şi, astfel, IAU (Asociaţia Internaţională de Ultraalergare), precum şi toţi sportivii prezenţi, au declarat că a fost unul dintre cel mai bine organizate evenimente de acest gen din Europa.

Campionatul s-a desfăşurat cu sprijinul Ministerului Tineretului şi Sportului şi a demonstrat că România este capabilă să găzduiască competiţii de alergare de de anvergură europeană.

REZULTATELE COMPLETE: http://my3.raceresult.com/98907/

Despre F.R.A.

Federaţia Română de Atletism are un lung istoric, pornit în 1912 prin înfiinţarea Comisiei de atletism, alergări pe jos şi concursuri, parte a Federaţiei Române a Societăţilor Sportive. A urmat înfiinţarea Federaţiei Române de Atletism (FRA), a 19-a federaţie pe lista mondială şi afilierea la IAAF în 1923.  România are numeroşi atleţi medaliaţi cu aur, argint şi bronz la Olimpiadă, Campionatele Mondiale şi Europene de Atletism şi concursuri internaţionale.

Despre Super Sports Club și S24H

Super Sports Club este clubul sportiv din Timișoara partener în organizarea Campionatului European de 24 Ore de Alergare. S24H este competiția de alergare de anduranță cu probe de ultramaraton organizată anual în Timișoara în luna septembrie.