Uncategorized

Cel mai spectaculos eveniment de fitness din Europa, Convenția Internațională de Fitness, organizată de Fitness Scandinavia, revine în forță și în 2018, în weekend-ul 12-13 mai. Experții de top din lumea fitnessului vor veni cu cele mai noi concepte sportive ale lumii.

Evenimentul nu este dedicat exclusiv antrenorilor de fitness. Pasiunea pentru sport, energia pozitivă și echipamentul de antrenament sunt singurele ingrediente de care ai nevoie pentru a fi unul dintre participanți.

Cei mai buni antrenori și cele mai cool clase de fitness și seminare

Programul Convenției include clase precum: Cycling (indoor, tradițional, mountain ride), Fight Klub, Intense Body Challenge, Body Revolution, Step choreography, Calisthenics, Dynamic Postural, Zumba, Yoga, Dance, Pilates Couple, Steel Tonic, HIIT Core Workout, Extreme Tabata.

Toate clasele sunt detaliate în secțiunea dedicată Convenției de pe site-ul Fitness Scandinavia:

http://www.fitness-scandinavia.ro/detalii-convenție/convenția-internațională-de-fitness-din-romania-ediția-a-8-a

De asemenea, ai posibilitatea de a participa și la o serie de seminare pe temele fitness și nutriție, suținute de cei mai relevanți speakeri din România. Iată câteva teme interesante:

The future în strength and conditioning, susținut de Matthew Griffiths

Athletic Drills, susținut de Lucian Nicolescu

The influence of intermittent fasting on HGH, Cristina Toma

O dezbatere despre nutriție cu Cristian Mărgărit, Gabriela Nedelea, Cristina Toma, Marie Vrânceanu și Șerban Damian

Fitness business în 4 steps – Florin Cujba

Nutrition knowledge and how to get it – Cristi Mărgărit

Fitness marketing, Cristina Cerga.

Din echipa de presenteri ai evenimentului din acest an fac parte si Robert Steinbacher, Jorge Mix, Sasha Oshkin, Beko Kaygee, Stefano Crocetta, Adrian Borozan , Carmen Fit și mulți alții.

Fitness Scandinavia a luat naștere   în anul 2009, fiind una dintre primele companii de educație în domeniul fitnessului din România. 9 ani mai târziu, Școală numără peste 7000 de clienți, instructori reputați, traineri și specialiști în domeniul sportului și nutriției, pe care i-a format și cu care colaborează.

Portofoliul Academiei constă în educația în fitness profesionist, workshop-urile despre conceptele noi în fitness, cât și în organizarea convențiilor, congreselor și taberelor de fitness.

(c) Fitness Scandinavia

Acumen Sport România, primul centru de conștientizare și antrenament mental, fizic, cognitiv, senzorial, vizual de înaltă performanță dedicat sportivilor din Romania, s-a deschis oficial.

La evenimentul au fost prezenți personalități din lumea sportului: reprezentanti ai echipei Acumen Argentina, reprezentanți ai federațiilor sportive,  E.S. dl. Felipe Alvarez de Toledo, Ambasadorul Republicii Argentina în România, dar și membri ai cluburilor sportive.

Metoda Acumen ajută sportivul să conștientizeze importanța stabilirii unor obiective concrete și îl conduce spre atingerea și depășirea acestor obiective prin antrenamente interactive.

Acumen Sport România este o franciză a Acumen Argentina, primul centru din America de Sud fiind deschis în anul 2006.

“Orice sportiv primește la echipa de club, echipa națională sau individual antrenamentul tehnic și tactic de care are nevoie. Noi, la Acumen, ajutăm sportivul să gândească mai mult atunci când este în teren, cu ajutorul antrenamentelor senzoriale, cognitive, mentale și fizice.

De exemplu, pe partea de senzorial avem exerciții pentru dezvoltarea vederii periferice. La fel, pe partea antrenamentelor congnitive, avem exerciții care cresc viteza și eficienta în luarea deciziilor, antrenează atenția și memoria, cresc precizia. Antrenamentul cognitiv reprezinta introducerea unor stimuli – auditivi, vizuali, tactili, la care sportivul reacționează cu rapiditate maximă”, a declarat Fernando Fossati, General Manager Acumen Argentina.

În cei peste 12 ani de activitate, în centrele Acumen Argentina s-au antrenat zeci de sportivi de performanță, printre care Radamel Falcao (fotbal), Teófilo Gutiérrez (fotbal), Guillermo Coria (tenis), Mauro Giallombardo (automobilism), Jose Acasuso (tenis), Luciana Aymar (hochei pe iarba), Esteban Guerrieri (automobilism), Paula Pareto (judo), Giovani Simeone (fotbal), Juan Sebatian Veron (fotbal), dar și echipa națională de hochei pe iarbă feminin din Argentina.

Sistemul de antrenament Acumen se bazează pe elemente de neuroștiință și bio-psiho-educație și are drept fundament doi piloni principali.

Primul pilon constă în conștientizarea nivelului sportivului, stabilirea de obiective și antrenamentul în vederea atingerii acestora.

Parcursul începe cu o etapă de auto-observare și evaluare și continuă cu trasarea clară a țintelor, o strategie solidă de conștientizare și antrenamentul valorilor, atitudinilor, obiceiurilor și aptitudinilor fizice, senzoriale, cognitive și mentale ale sportivului.

Întregul antrenament este îndeaproape umărit și documentat de către specialiștii Acumen, iar evoluția și rezultatele sportivului sunt împărtășite cu acesta, dar și cu antrenorii săi (antrenori individuali, de cluburi sportive și loturi naționale și olimpice).

Cel de-al doilea pilon constă într-o organizare extrem de riguroasă a tuturor informațiilor tehnice, practice și audiovizuale pe o platformă online. Sportivul are acces în permanență la această platformă, de pe orice dispozitiv conectat, ceea ce ajută la o optimizare a comunicării și a timpului petrecut la antrenamente.

În cadru evenimentului au fost făcute o serie de demonstrații ale antrenamentelor specifice Acumen, conduse și executate de membrii echipei Acumen Argentina. Fotbalistul argentinian Maximiliano Oliva, prezent la eveniment, și-a testat viteza de reacție prin câteva antrenamentele Acumen.

Yoga Festival

Fitness Scandinavia, una dintre cele mai mari școli de Fitness din România, organizează în perioada 2-3 decembrie 2017 Yoga Festival, a două ediție a festivalului dedicat practicii yoga în România.

La eveniment vor participa peste 40 de yoga teachers din România și din străinătate, care vor susține clase de Yoga, pilates, Tăi Chi, descoperirea sinelui, dar și workshop-uri de terapie prin ras și body-art, toate menite să te elibereze de stres, să îmbunătățească postura, să crească vitalitatea și nivelul energiei din corp.

Printre cele mai așteptate clase din cadrul Yoga Festival enumerăm: Power Yoga, Yoga aș Therapy, Ballet Yoga, Postural, Flexibility Flow, Budokon Mobility, Hatha Yoga sau Yoga for your Back.

Beko Kaygee din Anglia este presenter internațional, creatorul a nenumărate programe, precum Yoga Vibes™, Capoeira Fitness (UK), Tribal Yoga, Bollywood Groove, Dynamic Chi Yoga, Tribal Jam, ‘Bend it With Beko’ și ‘Blade’ (antrenamentul inspirat de filmul “Blade”), toate acestea dezvoltându-se o dată cu cariera de director al programului F3 Fitness, fondator al Academiei  F3 Tăi Chi & Chi Kung și în prezent punând bazele școlii de yoga F3. Beko Kaygee va susține în cadrul Yoga Festival România clase de Chi flow yoga, care este un tip de mișcare dinamic ce aduce putere și inspirație, Budokon Yoga – o clasa de neuitat dedicată celor cărora le place fitness-ul, yoga, artele marțiale, calisthenics sau tehnologia miscarii, dar și Partner Yoga, o clasă care dezvoltă conștiința asupra corpului prin studiul celorlalti.

Cu o experienta vastă în antrenamente, George Asaly are numeroase certificări. Este instructor de foarte mulți ani în Ashtanga Yoga, Karate și Kick-boxing. Printre realizările cele mai insemnate  merită menționate organizarea Conferințelor de Aerobic și Sport din Nazaret. George va susține clase de Ashtanga Yoga, Balance your Arms și Vinyasa into Back Bends.

Jake Paul White din Anglia, Klara Pokorna din Republica Cehă, Pantelis Nikolaidis din Grecia, Avisek Majumdar din India, Liora Zytcer din Israel, Denis Dochioiu, Ștefan Nicolăescu, Mariana Drăgan, Dora Dinu din România, toți susțin practicile de Yoga și Pilates și vor fi prezenți cu clase speciale în cadrul Yoga Festival România, ce va avea loc în perioada 2-3 decembrie 2017.

„Toti iubitorii de yoga, ai sportului și ai unui stil de viață sănătos sunt așteptați la Yoga Festival să descopere yoga, că practică fizică, dar și că modalitate de relaxare, de eliberare de stres și energizare. Clasele din cadrul Yoga Festival sunt destinate atât începătorilor, deoarece ne dorim să oferim o alternativă la variantele clasice de mișcare, dar și celor avansați, care vor putea experimenta tehnici noi și vor practică yoga alături de maeștri recunoscuți la nivel național și internațional. Așadar, va așteptăm la Yoga Festival România!” declara Veronica Miona, Manager Fitness Scandinavia.

Festivalul are loc la Ramada Plaza, de pe Bd. Poligrafiei 3-5 din București, iar biletele sunt disponibile pe www.fitness-scandinavia.ro.

(c) depositphotos

Sunt câteva tratamente, teste şi terapii care ne fac viaţa mai uşoară în sport, mai ales când ne confruntăm cu o durere sau chiar cu un diagnostic stabilit, rezultat în urma efortului din sport sau nu.

Primul pas este vizita la medic sau la kinetoterapeut, după caz. Nu recurgeţi la automedicaţie sau la sfaturile unor prieteni care poate pare că au trecut prin acelaşi lucru. Fiecare caz este unic şi doar un consult de specialitate îţi poate da un diagnostic corect şi un tratament personalizat.

Clinica Eliade, un brand care a mai fost alături de sportivi, în încercări de atingere a unui record, prin tratamente de refacere şi de susţinere a efortului, oferă cititorilor Adrenallina un discount de 20% pentru 2 terapii: Testul de postură şi Terapia Scenar. (pentru programări sunați la : 0374 48 88 88 /  0748 01 11 11)

Tot ce trebuie să faceţi este atunci când sunați la clinică să faceţi programarea să spuneţi parola :D, care bănuiesc că ştiţi care e, nu trebuie s-o mai nominalizăm, daa? :)) (ok, pentru cine nu s-a prins, parola este ADRENALLINA).

Aveţi mai jos detalii despre cele două terapii, specialiştii clinicii vă stau la dispoziţie pentru detalii suplimentare.

Testul  de postură

Testul de postură/posturologie este o analiză computerizată din care afli informaţii preţioase cu privire la activitatea ta motorie (de mişcare).

Adoptarea unei poziţii defectuoase a coloanei vertebrale sau a corpului afectează întreagă postură şi poate cauza dureri iar acest test, prin evaluarea şi diagnosticul posturologic, ajută la rezolvarea următoarelor patologii:

• picior plat sau cav, picior valg sau var, spina calcaneeana, fasceita plantară, boltă anterioară prăbuşită, genunchi valg sau var, genunchi flessum sau recurvatum, “strabism” convergent sau divergent al rotulei, asimetria centurilor scapulare şi pelvine, hiperlordoza sau cifoză coloanei, scolioză oricărui segment al coloanei, ocluzii dentare, dispoziţia asimetrică a ţesuturilor adipoase şi a ţesuturilor moi, circulaţie limfatică şi venoasă defectuoasă.

În funcţie de rezultatul acestui test, îţi vor fi recomandate talonete personalizate, pe care dacă le vei folosi, îţi vei normaliza disfuncţia sau funcţionalitatea redusă a anumitor părţi ale corpului şi te vei echilibra postural.

Pentru sportivii amatori sau profesionişti, talonetele asigura un înalt grad de amortizare şi o distribuţie optimă la sprijinirea pe sol, îmbunătăţind şi optimizând prestaţiile sportivului, prevenind traumele ligamentelor şi structurilor musculare şi osoase.

Terapia Scenar

Este o modalitate de tratament care îmbunătăţeşte semnificativ capacităţile de vindecare ale organismului în mod natural, spun specialiştii.

Procesele de vindecare sunt accelerate în medie cu 70%. La nivel celular sunt dinamizate procesele de detoxifiere şi de nutriţie celulară.

Iată pentru ce tip de afecţiuni este indicată această terapie, care este şi un foarte bun regulator al metabolismului:

–           dureri cauzate de diverse etiologii, traumatisme, probleme articulare, nevralgii, migrene, arsuri, degerături, edeme, inflamaţii, perioade de recuperare, afecţiuni specifice medicinei sportive

–           afecţiuni acute şi cronice la nivelul sistemului respirator, digestiv, muscular, osos, endocrin, sanguin, limfatic, cardiac şi circulator, disfuncţii la nivelul aparatului genital şi reproducător, afecţiuni ORL, ale pielii, dinţilor şi organelor interne;

Este o soluţie holistică a medicinei moderne, neinvazivă şi foloseşte un dispozitiv electronic cu ajutorul căruia se acţionează asupra unor puncte relevante de la nivelul pielii, pe baza unor protocoale de operare care ţin cont de traseele şi plexurile nervoase şi energetice. Transmite un semnal electromagnetic care este identic cu semnalul nervos şi are un efect analgezic puternic şi imediat datorat stimulării fibrelor nervoase.

Sistemul nervos este susţinut astfel să-şi găsească singur calea spre echilibrare.

Promoția este valabilă până pe data de 30 noiembrie.

Sănătate!

(c) euractiv.com

Isostar, lider de nutriție sportivă în Europa, lansează pe 23 septembrie o nouă ediție a competiţiei Run Europe, ce îi ajută pe participanţi să își îmbunătăţească performanţele de alergare şi, la finalul celor 5 săptămâni, să poată participa la unul din cele 10 maratoane de top din Europa, dacă vor câștiga. Lansată în 2016, platforma reunește online comunitatea maratoniștilor europeni din 15 țări și le oferă acestora ocazia de a se antrena virtual împreună, de a-şi compara performanţele şi a alerga la maratoane de top din Europa.

Run Europe 2017 se desfășoară în perioada 23 septembrie – 29 octombrie 2017 și oferă alergătorilor un program de antrenament pentru următorul maraton, prin provocări accesibile și premii atractive. Astfel, participanții trebuie să finalizeze, în ordine, o serie de provocări sportive pentru a intra în lupta pentru marele premiu – șansa de a câștiga un maraton european cu toate costurile incluse!

Ediţia de anul acesta cuprinde 3 etape diferite, consecutive, respectiv 3 obiective de alergare precise și ascendente ca dificultate: o sesiune de alergare de 10 km, o sesiune de alergare de 1 oră și 30 minute, respectiv alergarea distanței de maraton, 42,195 km, în cel mult 3 sesiuni de alergare. Fiecare provocare sportivă trebuie îndeplinită într-un anumit interval de timp pentru ca obiectivul să fie validat.

La finalul fiecărei etape, toți participanții care au îndeplinit obiectivul participă la o tragere la sorți și 3 dintre aceștia au șansa de a câștiga kituri de antrenament cu produse Isostar.

După îndeplinirea ultimului obiectiv toate înscrierile valide vor intra în tragerea la sorți pentru marile premii, ce va avea loc pe 14 noiembrie 2017. Premiile constau în 2 pachete all inclusive pentru 2018 la unul dintre maratoanele de top din Europa (Paris, Hanovra, Bordeaux, Geneva, Riga, Amsterdam, Bruges, Veneția, Wachau sau Viena), cu toate cheltuielile acoperite (transport, cazare și înscriere).

Se acordă un premiu la categoria masculin și unul la feminin.

De asemenea, pentru competitorii din celelalte țări, sunt disponibile și premii constând în participări gratuite la Maratonul Internațional București din 2018, evenimentul din România fiind pentru al doilea an selectat în clubul maratoanelor de top din Europa în cadrul competiției Run Europe.

Pentru a lua parte la această experiență unică, iubitorii de mișcare trebuie să urmeze 3 pași simpli: să își creeze un cont Run Europe, să conecteze aplicația de alergare favorită (din lista aplicațiilor participante) și să înceapă să alerge. Toți kilometrii alergați vor fi sincronizați automat, cu ajutorul unei game largi de aplicații compatibile: Runtastic, Strava, Runkeeper, Garmin, Nike +, Fitbit, Polar, Suunto, Tom Tom, Jiwok sau Kettmaps.

Detalii și înscriere pe www.runeurope-isostar.com/.

“Succesul înregistrat de prima ediție Run Europe ne-a încurajat să continuăm și anul acesta, cu o platformă îmbunătățită, la care poate avea acces un numar mai mare de alergători amatori. Ne dorim să transformăm această experiență în cea mai așteptată competiție sportivă virtuală a sezonului. În 2016, la prima ediție Run Europe, România a avut o prezență impresionantă comparativ cu alte țări cu tradiție în sport, situându-se pe locul 2 ca număr de participanți înscriși. Iar această poziție vine ca o confirmare suplimentară a interesului crescut manifestat de români pentru un stil de viață sănătos, cu focus pe mișcare. Mult succes tuturor alergătorilor!” a declarat Adelina Păsat, Director Comercial Isostar România.

România a ieșit din perioada regimului comunist cu restanțe care au făcut-o să îşi caute mijloacele şi resursele pentru a depăşi un moment istoric sensibil. Una dintre aceste restanţe a fost atitudinea față de sport. Pentru cei mai mulți oameni, ora de educație fizică era parte a unui program de control.

Nu conta atât de mult cultivarea plăcerii de a face mișcare și nici înclinația de a te simți bine în propria piele practicând un sport de care ești pur și simplu atras, ci mai degrabă sportul devenea o probă impusă. Ca atare, după decembrie ’89, sportul, mișcarea sau educația fizică au fost considerate ca aparținând celor care își dedicau viața performanței.Ceea ce însemna că România avea foarte mulți spectatori și foarte puține persoane dispuse să facă mișcare în mod regulat.

Cea mai mare oră de sport

Succesul unui proiect de tipul „Cea mai mare oră de sport” are, de aceea, ceva uimitor. An de an, Telekom Romania organizează, în mai multe orașe din România, un Festival de sport în toată regula. Mii de participanți, zeci de mii de suporteri, sute de instructori, zeci de clase de sport, 21 de orașe participante. Cam așa a arătat cea de-a VII-a ediție a evenimentului.

Când am văzut desfășurarea de forțe din București ne-a fost clar că ceva s-a schimbat fundamental în atitudinea românilor față de o viață din care nu lipsește sportul. În Capitală au participat 2.500 de persoane, susținute de peste 20.000 de spectatori. Totul a fost organizat în jurul a 15 clase de fitness, coordonate de 35 de instructori, și a 9 zone de sport: cycling, postural, bootcamp, streetworkout, freewheel, tenis de masă, fotbal, handbal, ştafetă alergare.

Această schimbare nu s-a întâmplat peste noapte. Pe de o parte, a contat organizarea acestui eveniment timp de 7 ani consecutivi, în 3 orașe, iar pe de altă parte, a contat exemplul fiecărei persoane de a include mișcarea în stilul său de viață. Pas cu pas, România s-a pus în mișcare. Şi, cel mai important, i-a plăcut.

Peste 50.000 de persoane la cea de-a VII-a ediție a Celei mai mari ore de sport

În total, Bucureștiul, Brașovul și Mamaia au atras peste 50.000 de persoane la cea de-a VII-a ediție a Celei mai mari ore de sport. Totul a fost organizat cu ajutorul a 35 de clase de fitness, coordonate de 118 instructori naționali și internaționali, și a 18 zone de sport precum: cycling, streetWorkout, freewheel, tenis de masă, fotbal, handbal, cross up&down, bootcamp, postural.

În plus, festivalul a prilejuit și punerea la dispoziția participanților din București, Brașov și Mamaia, a trei zone medicale asigurate de BTL România, care a oferit peste 500 de teste EKG pentru depistarea sindromului de moarte subită și sesiuni de estetică medicală; Crucea Roşie, care a oferit cursuri de prim ajutor și resuscitare pentru 100 de copii și adulți și de Fundația Leventer, care a oferit teste pentru depistarea cancerului de piele.

Mișcarea face bine

Mai mult decât atât, cu fiecare ediție a festivalului Cea mai mare oră de sport, Fundația Telekom Romania a reușit să susțină mai multe cauze umanitare. Anul acesta, au fost strânse suficiente fonduri pentru susținerea a două cauze caritabile: 40 de familii fără venituri din județul Giurgiu vor primi aproximativ 1000 de kg de alimente neperisabile, iar Hospice Casa Speranței va primi ajutor financiar pentru copiii și adulții cu boli incurabile din cadrul Centrului, ca urmare a organizării crosului Mișcarea face bine din cadrul evenimentului Cea mai mare oră de sport, de la Brașov.

Astfel de acţiuni ne arată că pasiunea pentru un stil de viață sănătos din care nu lipsește mișcarea este suficient de răspândită cât pentru a schimba în bine viața unora dintre cei care au nevoie de ajutor.

Cea mai mare oră de sport este parte a campaniei CSR derulate de Telekom Romania – Mișcarea face bine. Iar acest bine se referă nu doar la cei care fac mișcare, ci are impact și asupra celor care au nevoie de sprijinul nostru.

Pe scurt, Cea mai mare oră de sport crește de la un an la altul. Semn că a inspirat deja un stil de viață.

Nu cred în cuvinte mari rostite zilnic, căci sunt precum firele în mâinile ude ale căutătorilor de aur în albiile râurilor, se scurg odată cu apa și palmele rămân goale.

Cumva echilibrul vieții mă sperie: ce este azi luminos, mâine va fi adumbrit, căci dacă e să mă gândesc la asta, imaginea ar putea arăta așa: ești la saună, într-un moment de relaxare, când pe hol apare un cocalar răcnind în telefon la zidarul care îi ridică casa, dă indicații prețioase, face măsurători de la distanță, jignește…

Sau ești la o plimbare în parc, savurezi o înghețată și, pășind agale pe aleea străjuită de flori, în soarele amurgului, primești un telefon de la ai tăi, care te anunță ce te anunță. Gata, puf!, s-a dus liniștea.

Dar sportul pe mine m-a salvat, sunt cuvinte mari și pot să le rostesc.

Pentru că din ziua acelui telefon mi-a fost greu să respir și nu putem obosi societatea cu problemele noastre – trebuie să continuăm să ne învârtim în rotiță, indiferent de ceea ce simțim.

Și ca să pot respira, am început să alerg. O altă durere lua locul și, pentru puțin timp, ceea ce duceam cu mine era cumva mai ușor.

Aș vrea să pot spune că încerc să salvez lumea!, că inspir oamenii să facă mișcare, că fac ceva pentru alții, dar de fapt eu m-am salvat pe mine, atunci, așa egoist cum sună.

Când nu-mi mergeau lucrurile la job, simțeam că-mi pierd drumul și hățișul devenea tot mai des și împleticit, am luat o bicicletă și mi-am târât corpul după mine, la altitudini, trăgând hârșâit bucata de fier și sperând că voi respira mai bine, cu timpul.

Sunt și traseele astea de concurs o metaforă a vieții. Căci mereu apare ceva neprevăzut și cu cât crezi că vin porțiuni mai ușoare, vin exact cele care te trântesc, te secătuiesc mai tare, te fac să tragi mai mult și mai mult.

Dar la final zâmbești și te uiți și tu la tine neîncrezător și te întrebi “eu am făcut asta?!”. Da, tu.

Cel care te îndoiești de tine, cel care trăiești acum un coșmar, cel care nu știi când va dispărea suferința sau când se vor schimba odată lucrurile în bine și pentru tine.

Reluând filmul cursei, îți amintești: ai luptat. Ai vorbit cu tine, în capul tău, și ai refuzat să cedezi: căldurii, frigului, furtunii, oboselii, penelor, crampelor, senzației de vomă, lipsei de apă, gândurilor de abandon, senzației de leșin, de foame, epuizării, căzăturilor, echipamentului care suferă defecțiuni pe traseu, faptului că te-ai rătăcit și parcurgi din nou porțiunea greșită, pentru ca abia apoi să reiei traseul.

Ai rezistat la toate astea, pentru că toate ți s-au întâmplat de când faci sport.

Și toate mi s-au întâmplat și mie.

Nu am niciun motto salvator în buzunar. Nu am citate motivaționale. Când ți se întâmplă, faci ce trebuie să faci ca să supraviețuiești. Și atât. Avem toți forța asta în noi.

Sportul pe mine m-a salvat și mi-a condus viața pe o nouă direcție. Interesul pentru sport, mișcare și competiții a dat naștere acum 7 ani Adrenallinei.ro, unde citiți asta acum :), și un simplu blog de sport a devenit, cu anii, scânteia pentru un business – prima agenție de comunicare sportivă din România, Adrenallina Sports PR & more.  Suferinței că nu îmi găsesc drumul i-a luat locul sentimentul că am găsit o lume căreia pare că îi aparțin și din care doresc să fiu parte.

Ultimii ani au arătat diferit față de viața mea “de dinainte”. Viața mea în care fumam, nu îmi găseam locul, nu aveam încredere în ceea ce pot să fac. Acum mă confrunt cu altele, dar caut mereu să ajung la forța aceea care zace undeva, așteaptă doar să fie aprinsă.

Am un talent de a vorbi despre mine fără a vorbi despre mine, pentru că ceea ce este important este ascuns ochiului. Și așa trebuie să rămână.

Dar cât jucăm la masa asta a vieții noastre, în văzul tuturor, trebuie să facem cărțile, și să le facem bine. Nu contează că ai cui în mână, joacă de parcă ai quintă royală. Și du-te să plângi și să jelești și să transpiri căutându-ți drumul, căci îl vei găsi. De fiecare dată.

Text publicat în cadrul campaniei Herbalife #truetoyourstory

cursa mountainbike, 2015

DHL maraton 2017, pe 17 iunie, de ziua mea 🙂

la start la primul meu triatlon, in 2012 (Fara Asfalt). invatasem sa inot cu 2 luni inainte 🙂

Peste 730 de alergători, dintre care 202 de copii, au luat sâmbătă startul la cea de-a nouă ediţie a Crosului HOSPICE. A fost o ediţie record, cu cel mai mare număr de înscrişi de până acum.
Startul fiecărei curse a fost dat de Paula Ivan, campioana Jocurilor Olimpice de la Seul, atletă care în 1988 a atins vârful unei cariere completate prin titlul european de sală, la 1.500 metri şi recordul milei, obţinute un an mai târziu, în 1989, dar şi cu titluri mondiale universitare la 1.500 şi 3.000, dublă reuşită la două ediţii consecutive, în ‘87 şi ‘89.

În urma Crosului „ALEARGĂ TU pentru EI!“, HOSPICE Casa Speranţei a strâns 54.000 de lei, suma ce va fi folosită pentru alinarea suferinţei copiilor şi adulţilor care luptă cu un diagnostic necruţător.

Această sumă va acoperi nevoia de medicamente pentru o perioadă de şapte luni.

Un studiu eJobs, cea mai mare platformă de recrutare online din România, arată că 2 din 3 angajați s-au îngrășat în ultimul an, iar cauzele invocate ar fi lipsa sportului, oboseala și mesele neregulate.

66% dintre participanții la sondaj care au spus că s-au îngrășat în ultimul an spun că lipsa practicării unui sport este cauza principală a îngrășării.

Majoritatea au recunoscut că nu au fost la sală sau nu au practicat niciun sport în ultimele 6 luni, din pricina oboselii și a lipsei de timp.

Alături de lipsa sportului, respondenții au indicat oboseala și mesele neregulate ca factori în acest proces al acumulării de kilograme.

Majoritatea celor care s-au îngrășat mănâncă pe fond de stres, consumă carbohidrați cel puțin o dată pe zi (pâine covrigi, paste, cartofi, dulciuri, s.a) și se culcă după ora 23:00.

Este îngrijorător că 2 din 10 participanți (19%) la sondaj obișnuiesc să sară peste masa de prânz în zilele de lucru și e interesant de urmărit aceste cifre, și anume banii alocați pentru masa de prânz.

Majoritatea (75%) respondenților alocă sub 15 lei pentru masa de prânz!

E clar că în acest caz gustările sănătoase dintre mese nu mai intră în calcul.

O treime (32%) alocă sub 10 lei! (ce poți mânca la prânz de banii ăștia?!), 43% – cheltuie între 10 și 15 lei, 19% – între 15 și 20 de lei și doar 6% obișnuiesc să dea pentru prânz peste 20 de lei.

Cei chestionați care spun că practică regulat sportul se află în grupul respondenților care și-au menținut greutatea: 29% merg la sală sau fac sport cel puțin o dată pe săptămână. Și, în plus, majoritatea celor din această categorie merg la somn înainte de ora 23.00

*

Sondajul a fost realizat în perioada mai-iunie 2017 în parteneriat cu centrul de nutriție Body Engineering, pe un eșantion de 1.516 de persoane active profesional. Majoritatea (64%) au între 26 și 45 de ani, 19% având poziție de management sau sunt antreprenori, iar 73% au studii superioare. O treime dintre respondenți sunt din București, iar domeniile de activitate cu cele mai mari ponderi sunt Contabilitate/Finanțe, Bănci, Client Service, Administrație, Secretariat și Vânzări.