Știu, nu e tocmai momentul să vorbim despre asta, dacă ne uităm pe geam :D, dar ce nu te omoară te întărește, nu? 🙂 Se pare că sunt multiple beneficii asociate cu băile/dușul la temperaturi  scăzute ale apei, pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care fac sport. Ca să nu întrăm într-o zona extremă – și anume băile în gheață sau în ape înghețate, un subiect pe cât de interesant pe atât de controversat – rămânem în aria de siguranță a dușurilor de toate zilele, de la noi din cadă :D. Dar care nu sunt nici pe departe floare la ureche: ai nevoie de antrenament și de etape de acțiune ca să le practici. Așadar, cum ne ajută în sport dușurile reci și foarte reci? Îmbunătățește circulația sângelui și, astfel, puterea inimii în efort Apa foarte rece în contact cu corpul generează o îmbunătățire a…