yoga

După o vacanță de iarnă eșuată din punct de vedere deplasări, un revelion în București fără zăpadă și cu spectrul unui nou an de muncă, a trebuit să spun da! când am văzut câteva fotografii de la Akasha Wellness, un retreat în inima munților Piatra  Craiului, în satul Peștera.

Priveliști incredibile și o promisiune de relaxare a minții și a corpului, cu yoga, meditație, alimentație organică, masaj și spa. Nu știam că există așa ceva la noi în țară și de când m-am întors de acolo mă tot minunez.

Câteva provocări cu care m-am confruntat înainte de a ajunge la un retreat pentru câteva zile:

• merit asta? (psihiatrul ia notițe, așezându-și mai bine ochelarii pe nas);
• cum voi rezista mai multe zile nefăcând nimic decât admirând peisajul, făcând saună și masaj + yoga și meditație;
• pot lua laptopul cu mine, ca să răspund la mailuri?!; și va fi ok să nu folosesc telefonul atâtea zile la rând?;
• am trecut de 35 de ani și alunec în panta snobbish a lucrurilor?

Acestea fiind rezolvate (NOT), am plecat la drum. Când am început să mă apropii, urcând cu mașina pe un drum șerpuitor la peste 1.000 de metri altitudine, și când satul și-a deschis colinele din jur încărcate de zăpadă și priveliștea munților Piatra Craiului, am amuțit. Cum naiba nu am ajuns niciodată aici?

Fast forward câteva zile, final de retreat și șoferul mașinii care mă duce înapoi în lumea dezlănțuită, se uită la mine și spune: “Parcă vi s-a schimbat chipul între timp“.

Nu vă plictisesc foarte tare cu zen-ul meu dar iată câteva motive pentru care dacă vă gândiți să vă răsfățați vreodată, in a  wellness way, trebuie să ajungeți la Akasha.

1

Daniela și Irina, mama și fiică, au deschis recent retreat-ul, transformând o pensiune ca oricare alta într-un concept, de fapt, în stilul lor de viață; s-au întors din străinătate, unde au avut un business în turism, și, îndepărtându-se de gălăgia urbană, au adus aici, în satul ăsta ascuns între munți, tot ce contează pentru ele: starea de zen – de la modul în care este decorat spațiul, la cordialitatea și non formalismul lor, ca gazde, la faptul că te simți ca într-o casă, nu ca la hotel, programul fiecărei zile, cu workshop-uri susținute de traineri internaționali, stilul de viață, bazat pe echilibru nutrițional, comuniune cu natura și cu tine însuți;

2

Mâncarea. Îmi pare rău că făcând vorbire despre redescoperire de sine sar destul de brusc la subiectul acesta mundan. Dar trebuie s-o fac. Nu am mâncat în viața mea o mâncare atât de bună și de creativă precum aici. Daniela și Irina sunt amândouă pasionate de bucătăria organică și vegetariană, așa că au testat anumite rețete, cu diverse ingrediente, până au ajuns la gustul pe care îl căutau.

Nu credeam că există o asemenea diversitate de feluri vegetariene și în fiecare zi rămâneam cu toții tablou în fața bufetului. Pentru mine, vegetarian de două luni (la a 3-a încercare), a fost revelator, mai ales că la plecare gazdele ne-au trimis pe email TOATE rețetele de la Akasha. Wow.

Nenumărate combinații de salate, de fructe, de semințe, de uleiuri, un curcubeu de culoare și gust.

Interesant de notat că meniul fiecărei zile este gândit împreună cu un medic nutritionist, care ia în calcul vitaminele, carbohidrații și proteinele și tot ce e nevoie pentru o masă sănătoasă și echilibrată. Câteva instantanee:

3

Nicio zi fără yoga. Simon și Alyson sunt traineri rezidenți la Akasha, cu foarte multă experiență în mai multe stiluri, au o energie aparte și fac niște contorsionări absolut imposibile.

Pentru mine, yoga înseamnă în primul rând un stretching conștient și foarte multă relaxare, atenția pe care ți-o acorzi ție, încercând să îți liniștești gândurile nărăvașe.

M-am întors cu o flexibilitate crescută a corpului și cu dorința de a merge mai des la clasele de yoga.

Așa cum o știți și voi, tindem ca în sport să așezăm stretching-ul pe ultimul loc (asta dacă are, săracul, vreun loc pe undeva), și așa ne trezim cu accidentări și probleme și ne întrebăm de unde vin;

4

Programul retreat-ului. Nu vreau să vă stric surpriza, așa că nu o să îl devoalez decât ca listă, fără să intru în detalii:

5

Sauna cu vedere la munți, băile de plante și uleiuri aromate, masajul…

Ca să nu vorbesc prea mult, o să vă arăt. 🙂

za sauna 😀

Cred că este singura saună din România care dă spre munți. Chiar nu m-am gândit până acum la asta: de ce trebuie să te holbezi în saune la pereți de lemn când poți avea un colț de natură în care să te afunzi cu privirea? Cred că e lipsa de imaginație a constructorilor de saune, sau așa ceva.

baia cu plante naturale si uleiuri aromate <3

6

Priveliștea. Da, parcă te miști într-un tablou.

7

Deconectarea de la tot ce înseamnă traiul nostru cotidian. Am supraviețuit și fără laptop (bine, recunosc, în prima zi bărbatu-meu îmi citea mailurile prin telefon, dar după aia mi-a trecut : )) ), și (aproape) fără telefon, mi-am acordat câteva zile doar mie și chiar dacă m-am simțit oarecum vinovată (psihiatrul notează în continuare), simt că e nevoie să fac asta mai des.

Am plecat aproape levitând de acolo :)) și vreme de câteva zile am fost toată un zâmbet și un zen. Totuși, mai mult de o imersiune în traficul bucureștean te face să îți revii :). Acum, că nu mai sunt acolo, trebuie să lucrez eu cu mine ca să mă echilibrez. Și acum am câteva indicii despre cum să fac asta 🙂

*Akasha este un centru wellness iar retreat-urile sunt de 4 si 6 zile, in regim all inclusive, in fiecare sapatamana, pe tot parcursul anului. Detalii: https://www.akasharetreat.com/retreats .