Premieră: o echipă de români va traversa Marea Neagră într-o ambarcațiune cu vâsle
Atlantic4, prima echipă românească ce va traversa Oceanul Atlantic vâslind, într-o inițiativă susținută de Kaufland România, va porni vineri, 16 iunie, de la ora 12,00, în cursa de traversare a Mării Negre într-o ambarcațiune cu vâsle, în încercarea de a deveni prima echipă din lume care realizează acest lucru și de a doborî în același timp un record de viteză. Scopul echipei este de a se antrena pentru cea mai dură cursă de canotaj din lume – „Talisker Whisky Atlantic Challenge” ce va avea loc în decembrie 2017.
Andrei Roșu, Vasile Oșean, Ionuț Olteanu, Marius Alexe și Alexandru Dumbravă sunt cei 5 membri ai echipei Atlantic4, care vor porni vineri din portul Marina Limanu și vor vâsli neîntrerupt aproximativ 1200 km, până la Batumi (Georgia).
Echipa de români a aplicat la Guinness World Records tentativa de a doborî recordul mondial de traversare a Mării Negre într-o ambarcațiune cu vâsle, care în prezent este de 29 de zile.
Traversarea Mării Negre constituie o etapă foarte importantă din pregătirea echipei de români pentru provocarea Atlantic Challenge – aceea de a traversa Oceanul Atlantic vâslind – și va fi făcută în aceeași barcă cu vâsle ce va fi folosită și în marea cursă pentru care se antrenează.
Prin acest antrenament, echipa urmărește să descopere cum se va comporta fiecare membru în situații extreme și totodată să se familiarizeze cu barca, să testeze echipamentul de salvare, para ancora, hrana liofilizată, sistemele de navigație fixe și portabile și alte echipamente.
Echipa Atlantic4 concurează cu sprijinul Kaufland România pentru împlinirea unei cauze sociale: completarea fondurilor necesare realizării unui Campus socio-medical la Adunaţii Copăceni, destinat copiilor diagnosticaţi cu boli rare sau incurabile. Pentru a-i susține, Kaufland România, partener oficial al inițiativei, a donat suma de 20.000 de euro pentru această cauză către HOSPICE Casa Speranței. Susținătorii pot dona pe pagina http://hospice.galantom.ro/atlantic4.
Întreaga aventură a echipei „Atlantic 4” va putea fi urmărită pe www.atlantic4.ro şi pe pagina de Facebook Kaufland România.
Despre cea mai dură cursă de canotaj din lume, „Talisker Whisky Atlantic Challenge”
Competiţia constă în traversarea Oceanului Atlantic cu o barcă cu vâsle, pe distanţa de 5000 de km dintre La Gomera (Insulele Canare) şi Antigua și va avea startul oficial pe 12 decembrie 2017.
Competiția aliniază la start un număr limitat de echipe de pe mapamond, având reguli foarte stricte: echipa nu va primi niciun suport din exterior în timpul cursei, iar membrii vor trebui să facă față unor provocări precum privarea de somn, vâslire în schimburi de două ore, non-stop timp de săptămâni. Barca va avea o limită de lungime și lățime, poate fi construită numai din anumite materiale, nu va putea fi reparată pe parcurs și va fi echipată cu provizii numai la start.
Mișcare în aer liber la Cea mai mare oră de sport
Sâmbătă, 17 iunie 2017, Parcul Tineretului din București va fi gazda celei de-a șaptea ediții a evenimentului Cea mai mare oră de sport, parte a campaniei naționale ”Mișcarea face bine”, powered by Dolce Sport și susținută de Telekom Romania.
Anul acesta, Cea mai mare oră de sport oferă și mai multe experiențe noi pentru iubitorii mișcării în aer liber sau pentru cei care doresc să descopere beneficiile ei. Steel Programs, Kick Box, Fight Klub Khai Bo, Functional Training, Crossfit, Kangoo Jumps, Super Jump, Pole Dancing și Street Dance sunt doar câteva dintre clasele pe care instructori naționali și internaționali le vor susține în timpul celor 12 ore pline de activități, voie bună și energie.
Cea mai oră de sport începe la 9 dimineața și, timp de 12 ore, va oferi:
- Clase de fitness cu unii dintre cei mai buni traineri din ţară şi de peste hotare: Kick Box, Steel Programs, Kangoo Jumps, Fight Klub Khai Bo, Functional Training, Crossfit, Boot Camp, Super Jump, Pole Dancing, Street Dance;
- Ștafetă de alergare pe 100m timp de 12 ore, eveniment 100% caritabil;
- FreeWheel, fotbal, handbal și tenis de masă.
Cea mai mare oră de sport – clase de fitness
Pe parcursul celor 12 ore vor funcționa și clase de cycling (biciclete staționare), antrenamente funcționale, analize posturale și screening-uri de depistare a sindromului de moarte subită cardiacă oferite de BTL România, singurii din lume ce dețin echipamente specializate.
De asemenea, reprezentanții de la Crucea Roșie Română vor face demonstrații de resuscitare pe manechine adult, copil și bebeluș, vor oferi sfaturi despre acordarea primului ajutor și vor măsura tensiunea arterială persoanelor interesate.
Intrarea la toate aceste activități este gratuită. În plus, participanții la clase pot câștiga și numeroase premii sportive, suplimente nutritive și alte cadouri oferite de partenerii evenimentului.
Programul complet este afișat pe miscareafacebine.ro/clase, platforma de informare a campaniei.
Eveniment Facebook: https://www.facebook.com/events/1868244280167660/
Cea mai mare ștafetă de alergare pe 100m în 12 ore
După succesul înregistrat anul trecut, unde unde 926 de alergători de toate vârstele au contribuit la obținerea unui nou record mondial pentru “Cei mai mulţi oameni care au alergat 100 de metri într-o ştafetă de 12 ore (outdoor)”, omologat de World Record Academy, anul acesta organizatorii și-au propus să doboare recordul din 2016.
Astfel, în cadrul caravanei ”Mișcarea face bine” din 17 iunie sunt așteptate să alerge și să iși testeze limitele pe distanța de 100m viteza peste 1000 de persoane. Fluierul va anunța startul la ora 9:00 și tot fluierul va suna finish-ul la ora 21:00.
În ștafetă se poate înscrie oricine, indiferent de vârstă (vârsta minimă recomandată este 14 ani). Cursa va fi una cronometrată cu cipuri electronice, iar fiecare participant va primi un kit de concurs alcătuit din tricoul oficial și din numărul de concurs. Înscrierile vor fi făcute doar la fața locului.
Mai mult, pentru fiecare participant care se va înscrie și va alerga 100m, Fundația Telekom Romania va dona 1 Euro către cauza caritabilă a evenimentului. Anul acesta, Fundația Telekom Romania, în parteneriat cu Crucea Roșie, a ales să susțină persoanele fără venituri (bătrâni, familii cu mulți copii, persoane cu dizabilități) din județul Giurgiu.
Totodată, participanții vor putea juca fotbal, handbal sau tenis de masă în zonele special amenajate. Vor fi invitați de către partenerii FreeWheel la un drive test cu hoverboard-ul. Vor fi organizate mici concursuri, iar cei mai buni vor fi răsplatiți cu premii sportive.
Cea mai mare oră de sport este un festival de sport și de sănătate, parte a campaniei ”Mișcarea face bine”, powered by Dolce Sport și pus în scenă de SmartAtletic şi de GetFit.
Partenerii evenimentului sunt: BTL Romania, Aqua Carpatica, Crucea Roșie Română, Zen Sushi Take Away Tineretului, Golden Beauty, Fundația Dr. Leventer pentru Sănătatea Pielii, Avene (creme de protecție solară), VIWA Romania (Ape cu vitamine), și SKIN.
Mai multe detalii despre programul complet al evenimentului de la București sunt disponibile pe miscareafacebine.ro.
După București, al doilea eveniment “Cea mai mare oră de sport” din cadrul ediției din acest an va avea loc la Brașov, pe 8 iulie, iar cel de-al treilea la Mamaia, pe 29 iulie.
Cross Duatlon în Munții Călimani!
Singura competiţie sportivă de Cross Duathlon din Judeţul Bistriţa-Năsăud continuă şi în această vară cu ediţia a 2-a, în aceeaşi regiune ca şi anul trecut, zona Dealu Negru-Munţii Călimani.
(c) Duatlonul Haiducilor
Dacă la prima ediţie au participat 42 de sportivi, atât amatori cât şi profesionişti, pe 1 iulie 2017 se aşteaptă un număr dublu de participanţi la concursul ce îmbină alergarea montană cu ciclismul montan.
Probele la care sportivii se vor întrece sunt:
STANDARD (8 km alergare + 25 km ciclism + 4 km alergare)
SPRINT (3 km alergare + 10 km ciclism + 1.5 km alergare)
TEAM, echipă de 2 concurenţi, fiecare având o singură probă de parcurs (12 km alergare sau 25 km ciclism).
Printre participanţii la această ediţie se vor află şi sportivii loturilor naţionale de Cross Duathlon şi Cross Triathlon ale României, aceştia concurând cu scopul de a se antrena cât mai bine înaintea campionatelor europene de Cross Duathlon şi Cross Triathlon ce se vor desfăşura la sfârşitul lunii iulie, în Târgul Mureş.
Înscrieri, detalii şi regulament pe www.nouagandire.ro în secţiunea Competiţii. Organizator al competiției este Asociația Club Sportiv Triatlon Bistrița.
Vidraru Bike Challenge găzduiește etapa Cupei Naționale a României la XCM
Cea de-a 4-a ediţie a concursului de mountain bike Vidraru Bike Challenge, va avea loc sâmbătă, 24 iunie, în munţii Făgăraş, cu plecare din zona barajului Vidraru, unde sunt aşteptaţi peste 1000 de concurenţi şi susţinători.
(c) Ileana B. Voiculescu
Vidraru Bike Challenge, organizată de asociaţia sportivă Adventuremania, este o competiţie de ciclism off-road, adresată pasionaţilor de sporturi şi activităţi de outdoor, la care pot participa atât ciclişti montani de performanţă, cât şi amatori. Anul acesta, în cadrul competiţiei se va susţine şi a două etapă din Cupa Naţională a României de XCM.
Competiţia îmbină mişcarea cu un traseu spectaculos, ce urcă din zona barajului Vidraru, pe una dintre culmile sudice ale munţilor Făgăraş. O parte din traseu se află în golul alpin, ceea ce oferă participanţilor o excelenţă vizibilitate de jur-împrejur, către vârfurile Călţun, Lespezi, Negoiu la vest şi, respectiv, Vânătoarea lui Buteanu, Arpasu Mic, Raiosu, Piscu Negru la est. Întreaga competiţie va fi filmată cu o dronă.
Participanţii pot alege între 3 probe, în funcţie de nivelul de performanţă, după cum urmează: 34, 52 şi 90 km (tură de 90 km reprezintă probă în Cupa Naţională a României de XCM).
Lungimea turei lungi (maraton – aproximativ 90km) şi diferenţa de nivel (2400m) plasează traseul că fiind de nivel mediu pentru cei obişnuiţi cu turele de MTB pe drumuri forestiere montane. Tură scurtă, de numai 34km lungime şi 1000m diferenţă de nivel, cu o coborâre foarte frumoasă în final, este accesibilă celor dornici de o plimbare provocatoare.
Concursul are startul sâmbătă dimineaţă la 9:30, pentru toate cele 3 probe, traseele urmând să se despartă ulterior, în funcţie de probă. Pe întreg traseul, participanţii vor beneficia de puncte de hidratare, iar fiecare participant care va termină cursa va primi medalie, tricoul fiind inclus în kitul de participare.
Competita este organizată cu ajutorul partenerilor şi sponsorilor: Federaţia Română de Ciclism, XTB Online Trading, Ciuc Radler, Fitbit, Solaris, BMW, Conacul Ursului, Devron, Spokes, Dor de ducă, DirtBike, MosIonRoata, Radio Guerilla, SIS.
La concurs vor fi acordate atât premii în bani, cât şi produse oferite de parteneri, pentru open masculin şi feminism, fiecare traseu.
Printre premiile oferite pentru podium şi tombolă amintim: Smartband-uri Fitbit Altă HR, bicicletă DEVRON Urbio 1.8, pachete de nutriţie şi energizare, ciclocomputere, survival gearbox, apărătoare noroi, mansoane, 50 camere Mitas, şi multe altele.
Crosul Aleargă TU pentru EI 2017, la Brașov!
HOSPICE Casa Speranței organizează cea de-a noua ediție a Crosului „Aleargă TU pentru EI!“, sâmbătă, 1 iulie 2017, pe Aleea de sub Tâmpa (Aleea Tiberiu Brediceanu), din Brașov. Pentru că, în 2017, HOSPICE Casa Speranței aniversează 25 de ani de activitate în sprijinul copiilor și adulților cu boli incurabile din România, alergătorii și susținătorii acestora care vor fi prezenți la cros sunt rugați să se îmbrace în verde sau să poarte un însemn al organizației.
Crosul se desfășoară pe patru lungimi de traseu:
| Denumirea cursei | Distanța | Vârstă participanți | Taxă de înscriere |
| Cursa Draxlmaier | 600 m | până la 7 ani | 25 lei |
| Cursa Autoliv | 2 km | 7 ani – 15 ani | 25 lei |
| Cursa Preh România | 4 km | peste 15 ani | 40 lei |
| Cursa Miele | 10 km | peste 18 ani | 50 lei |
Cei care doresc să se înscrie în competiție o pot face online, pe site-ul HOSPICE (http://team.hospice.ro), până în 28 iunie, ora 00.00. Cei care se înscriu și achită taxa până la data de 17 iunie, beneficiază de o reducere de 5 lei, la oricare dintre cursele alese. O persoană poate concura la o singură probă din competiție.
Înscrieri în competiție vor avea loc și în ziua concursului, între orele 8.00-8.45, pe Aleea de sub Tâmpa, însă pentru alergătorii care se înscriu la faţa locului, organizatorii vor distribui kit-uri de participare doar în limita stocului disponibil. Toate informaţiile referitoare la înscrieri sunt disponibile pe site-ul fundaţiei sau la numărul de telefon 0728 130 076.
Toţi participanţii vor primi un voucher pentru un serviciu medical gratuit oferit de Hiperdia. Premierea la cursele Autoliv, Preh România și Miele se face diferențiat, femei și bărbați, după primii trei cei mai buni timpi obținuți. La cursa Draxlmeier (cursa copiilor) premierea se face pe categorii de vârstă: copii mai mici de 5 ani și copii între 5 și 7 ani, fără diferențiere între fete și băieți.
Competiţia pune la bătaie premii valoroase pentru alergătorii care ajung pe podium, dar şi premii surpriză pentru concurenţi şi spectatori, la o tombolă la care preţul biletului este 5 lei (week-enduri la hoteluri și pensiuni din țară, bilete la Summer Well, salt cu parapanta – Paramania, intrări la Parc Aventura, intrari la Karting Ghimbav, experiență off road la Sinaia cu Best Romanian DMC, experiență escape cu Obscuria, experiență escape cu Mystery Rooms Brasov, ședință călarie la Ghimbav, intrări la locurile de joacă Oaki, abonamente la centrele spa Belaqva, intrări la Paradisul Acvatic și multe altele).
Jocurile Naționale Special Olympics 2017 – cum a fost
În perioada 2-5 iunie, în județul Maramureș, la Baia Mare, s-au desfășurat Jocurile Naționale Special Olympics 2017, cel mai mare eveniment sportiv din țară dedicat persoanelor cu dizabilități intelectuale, iar Adrenallina.ro a fost partener media.
Ceremonia de deschidere (c) Special Olympics
Competiția a fost organizată de Fundația Special Olympics România, în parteneriat cu Fundația Hope and Homes for Children România și Consiliul Județean Maramureș, cu sprijinul Primăriei Municipiului Baia-Mare.
Jocurile Naționale Special Olympics s-au încheiat, luni, 5 iunie, după competițiile finale de înot. În total, 310 sportivi din 29 de județe au primit 600 de medalii după ce au participat la competiții de atletism, bocce, înot și baschet.
Jocurile Naționale Special Olympics au însemnat, în cifre: 50 de delegații din toată țara participante, 155 de însoțitori și antrenori, 21 de medici și 115 de voluntari la evaluările de sănătate, 12 psihologi, 15 kinetoterapeuți, 60 de arbitri pentru toate cele patru sporturi, 65 de voluntari de la licee și asociații de tineret din Baia Mare, 30 de voluntari și angajați ai Hope and Homes for Children România și 35 de angajați ai Fundației Motivation România și Special Olympics România.
Competițiile s-au desfășurat la Sala Sporturilor „Lascăr Pană”, Stadionul „Viorel Mateianu” și în Bazinul de înot „Gheorghe Demeca” din Baia Mare. În zilele de concurs s-au organizat 110 de festivității de premiere. Din 310 sportivi, 310 au fost înscriși la atletism, 130 și la bocce, 110 și baschet și 55 și în competițiile de înot.
Zilele de 2 și 3 iunie au fost dedicate evaluărilor medicale gratuite pentru sportivii cu dizabilități intelectuale, oferite de medici specialiști voluntari cu sprijinul voluntarilor de la Liceul Sanitar din Baia Mare, Liceul Sanitar „Carol Davila”, Liceul Sanitar „Henri Coandă”, Liceul Sanitar „Vasile Goldiș”, Interact Baia Mare, Rotaract Baia Mare, Team for Youth, YMCA Baia Mare, Asociația Autism Baia Mare, Colegiul Național Economic „Nicolae Titulescu” Baia Mare, Colegiul National „Gheorghe Sincai”, Liceul de Arte Baia Mare, Colegiul Național „Vasile Lucaciu”. În cele două zile s-au desfășurat evaluări medicale la șapte discipline ale proiectului „Sportivi Sănătoși”: ORL (Healthy Hearing), stomatologie (Special Smiles), oftalmologie (Opening Eyes), sănătatea picioarelor (Fit Feet), mobilitate și flexibilitate (FUN Fitness), nutriție și sănătate generală (Health Promotion) și sănătatea minții (Strong Minds).
proba de atletism (c) Special Olympics
În 3 iunie, Sala Sporturilor din Baia Mare a găzduit Ceremonia de Deschidere a Jocurilor Naționale Special Olympics 2017. Evenimentul a precedat competițiile sportive. La festivitate au participat peste 650 de persoane: copii și tineri sportivi Special Olympics, antrenori, membri ai familiilor și voluntari din Baia Mare. Debutul competiției a fost marcat printr-un spectacol oferit cu sprijinul școlilor și artiștilor locali. Înainte de ceremonie, reprezentanți ai forțelor de ordine locale, Inspectoratului de Poliție al Județului Maramureș, Inspectoratului de Jandarmi Județean „Pintea Viteazul” și ai Inspectoratului pentru Situații de Urgență „Gheorghe Pop de Băseşti” al judeţului Maramureş au străbătut orașul, de la Palatul Administrativ către Sala Sporturilor „Lascăr Pană” în Cursa Flăcării Speranței, care marchează debutul competițiilor sportive Special Olympics.
Flacăra Speranței a fost, de asemenea, purtată de sportivi de performanță din Baia Mare, care au alergat alături de sportivii înscriși în concurs: Mihai Mădăian, campion mondial la taekwondo, Paul Rusu, multiplu campion la rugby de la CSM Știința Baia Mare și Robert Țuțea, voleibalist la CSM Știința Explorări Baia Mare.
Jocurile Naționale Special Olympics România au fost organizate cu sprijinul: Hervis Sports and Fashion România – Partener Tehnic, Update Advertising, Himalaya, Aqua Carpatica, 7 card, Herbalife, FAN Courier, Alpin57 Lux, RoStar, Golisano, Lions, Essilor, Safilo, Nivea, Miraflex, Colgate, Optimed, Otomed, Audiolux, Fundația Motivation România, Motivation SRL, Adrenallina Media, Baia Mare City App, Serviciul Public de Asistență Socială Baia Mare și S.C. Vital S.A. Baia Mare. Parteneri ai Jocurilor Naționale sunt Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport din București și Club Sportiv Special Olympics România.
MTB La broaște – fix acasă la ele am fost
A doua zi după ce m-am decis pentru cursa organizată de Riders Club, a început să plouă. Și a ținut-o toooot așa până cu o seară înainte. După aia și în dimineața cursei. 🙂
Îi explicasem lui Purkaru că m-am băgat la tura lungă, de 70 de km pe potecile pădurii Căldărușani, pentru că în perioada asta, când lumea deja se apropie de vârful de formă, eu fac “acumulare“. 😀
Sigur că privind pe geam, colegul mi-a servit-o prompt, foarte distrat, cu o zi înainte: Ai să faci o acumulare de n-ai să te vezi! 😀
Hahaha, funny and shit, până când ajungem dimineață la 8 în Sitaru, Ilfov, și toarnă efectiv cu găleata. Se îngroașă gluma. Cu ocazia asta aflăm și noi că startul e la 11.30 – rigurozitatea planificării ne caracterizează puternic, ca de obicei.
Ce dracu’ facem până la start? Mai ales că deja suntem leoarcă și nici n-am apucat să ne luăm kitul!! Păi, în primul rând îmi fac un pustiu de bine și mă trec la traseul standard de 23 de km, care va deveni 21 prin scurtarea de ultimă oră anunțată de organizatori, așa cum s-a petrecut la toate distanțele. S-a scos traseul epic de 69 de km – era clar și fără să intri în pădure că va fi impracticabil traseul pentru distanța aia. Sigur, după aia intri efectiv și te întrebi cum naiba vei termina 21 :), în condițiile astea.
Înainte de a ne înfrunta destinul, am dat o fugă până la colegul Alex, posesor de casă în apropiere, și i-am devalizat frigiderul la ceva care numa’ mic dejun nu s-a chemat! Aveam să îi mulțumim abia după cursă pentru tratamentul ăsta culinar, fără el nu știu dacă abordam cursa cu atâta speranță!
Așadar, la start. Se potolise de curând ploaia, eram oricum tot fleașcă și dârdâiam. Bănuiam ce mă așteaptă. Aveam emoții pentru că eram din nou cu o bicicletă pe care nu mai mersesem până atunci (ca și la Cozia MTB, unde sunt în urmă cu race report, dar vine! :D), un 29, carbon, împrumutat de băieții de la DrBike, cărora le mulțumesc pentru sprijin!
Ne-am împrietenit într-un mediu ostil, dar am fost suflete pereche!
Ce să spun: 21 de kilometri de clisă+nămol+bălți+șanțuri de glod+singletracks înnămolite+ceva urcărele prin pădurea întunecată pe un pământ lutos, care se ținea de tine ca nisipurile mișcătoare și efectiv nu te lăsa să înaintezi…
A fost epic :). Un soi de Prima Evadare 2011… Ba chiar unii au spus că a fost mai ceva ca atunci.
Pe traseul ăsta a fost nevoie de 2 lucruri: tehnică (și experiență) + forță în picioare. De tehnică aveai nevoie pentru că fiecare pedală pe care o dădeai trebuia să fie corectă – greșeala te costa timp și energie: te opreai, erai ajuns de alții din spate, îți lua să te repliezi cu spd-urile înnămolite, cu echilibrul într-o mare de apă și nămol… Forță pentru că trăgeai din pedale de nu te vedeai, cu bicla încărcată, din care nu mai distingeai furcă, pedale, schimbătoare…
La acest tip de cursă te ajută și nu prea tehnica de mtb clasic. E nevoie de experiență acumulată din curse anterioare asemănătoare, căci ești într-un balet continuu pe glod. Ajută clar să știi și cum reacționează bicicleta ta în condițiile astea. Eu nu am știut, dar știți cum cuplau ăia în Avatar cu calul lor? Așa am fost eu cu bicla asta, a fost genial. Efectiv simți cum faci echipă cu bicicleta ta și nu mai este doar un fier cu roți, devine aliatul tău, coechipierul tău, inima ta în cursă. Așa cum am fost eu cu bicicleta mea atâția ani, până mi-au furat-o oamenii răi.
the two of us <3, acasă La Broaște 😀
Se pare că skill-urile mele pe nămol și-au spus cuvântul! 😀 Am tot depășit și nu m-am simțit deloc epuizată în cursă. Deși am avut și alergări intercalate cu bicla după mine și porțiuni de push bike pe zona lutoasă, unde efectiv nu aveai cum să pedalezi – mai era și o pantă laterală care dădea mai jos fix într-un lac…
Purcaru a trecut la un moment dat pe lângă mine în cursă și m-a găsit alergând prin nămol, așa că mi-a aruncat un prietenos: Vezi că mâine e proba de trail, nu azi!, în timp ce mă depășea.
Când am apărut la start, la câteva minute după el, a încremenit cu berea în mână. Păi păreai varză când am trecut pe lângă tine, alergai, nu pedalai! Cum ai ajuns așa bine?
happy finish, cu Purkaru & Alex 😀
Păi, cu cât sunt condițiile mai îngrozitoare, cu atât mă descurc mai bine într-o cursă, nu știu care-i faza. Dacă îmi dai un plat sec, n-o să am chef. Sau asfalt. Bine, sau urcări continue :), cum a fost la Cozia MTB, unde chiar am fost varză :D.
Seria “acumulărilor“ continuă cu Călătorie între Cer și Pâmânt, la Târgu Ocna, pe 10-11 iunie! Sunt curioasă cum o să-mi iasă un semi de trail cu diferență de nivel fără să fi alergat 🙂 în ultima vreme și a doua zi cursa de MTB. Abia aștept :)).
Călătorie între cer și Pământ 2017 – cum abordezi alergarea?
(c) Dan Mazilu
În weekendul 10-11 iunie, adică următorul, voi fi la Călătorie între Cer și Pământ, 2017, pentru două zile de forță: sâmbătă alergare – încerc semimaratonul, primul pe anul ăsta, duminică MTB – cursă tip circuit, durata de 2 ore, traseu repetabil de 15 km.
Deși Târgu Ocna a devenit în ultimii ani a doua mea casă, pentru că soțul meu este de aici, tot nu am reușit în tot timpul petrecut acolo să fac un traseu cap coadă, fie el de alergare sau bike. Iată că acum am ocazia! 😀
Ok, nu știu încă traseul pentru că nu l-am testat, dar tot cred că pot contribui cu ceva sfaturi pentru cine abordează alergarea sâmbătă: la traseul scurt, de 5 kilometri, sau la cel mai lung, de semimaraton.
So, începem cu cel scurt, care în general se termină repede :), așa că nu vă rețin foarte mult.
Traseul scurt – 5 km, diferență de nivel nesemnificativă.
Sunt 5 km, cam toți pe asfalt, și fără cine știe ce diferență de nivel – sunt maximum 100 de metri. E interesant că jumătate din distanță o veți parcurge în tunelurile de sare ale minei Trotuș. Atenție prin tunel, să nu alunecați, atenție la cum călcați, mai ales dacă suntetți setați pe viteză, personal best, podium…
Nu porniți foarte tare, chiar dacă la start va fi ceva agitație – vor fi curioși pe margine, pentru că alergați ceva prin oraș, vor fi strigăte, nebunia clasică de la start… Stăpâniți-vă, altfel vă va costa mai târziu în cursă. Setați-vă un ritm pe care l-ați abordat și în antrenamente și nu dați maximum din ce puteți în primii kilometri.
Semimaratonul
Traseul trece prin tunelul minei și la semi, vreo 7 km chiar. Cei aproximativ 14 km rămân ca să vă delectați în alergare cu peisajele minunate ale zonei submontane din Târgu Ocna. În total, va fi o diferență de nivel de aproximativ 600 de metri. Destul de rezonabil, mai ales că și vremea se pare că va fi blândă – este ușor înnourat pe 10, deci nu ne va bate soarele în cap. Iată și profilul cursei, aici.
Băieții de la Freerider au testat traseul, așa că puteți să vă strategizați abordarea de cursă luând notițe și de la ei – aici e povestea: https://www.freerider.ro/competitii/trail-running-am-testat-traseul-calatorie-intre-cer-si-pamant-2017-120656.html
Ei vorbesc de câteva urcări destul de abrupte, de o îmbinare la un moment dat a traseului de running cu cel de mtb și de puncte de belvedere impresionante pe traseu.
De ce cred că vom avea nevoie cu toții la această cursă:
- De hidratare – chiar dacă e înnourat, cred că va fi umezeală în aer; e indicat să ai o băutură cu electroliți în bidon, nu apă. Ca să pui la loc sodiul, potasiul și clorul pierdute prin transpirație și efort. Și pentru mai multă energie în cursă;
- De o strategie de cursă, în funcție de: cum reacționează corpul tău la efortul unui semi de trail, în funcție de cum te-ai antrenat până la momentul cursei, de obiectivul pe care îl ai – doar să termini, să faci personal best, să faci poze pe traseu :D…
- De ceva experiență în alergare, dacă vrei timp bun. Vei alerga asfalt, tunel în mină de sare, poteci și forestier, abrupturi, scările Primăriei :)), unde înțeleg că e și start/finishul… Deci nu prea vei reuși un ritm constant, iar pulsul va avea oscilații interesante J. Așa că ar fi bine să fii pregătit.
- De un somn bun în nopțile de dinainte. Mai ales pentru cei care a doua zi se distrează și cu proba de MTB.
Încă mai putem îngrășa un mic porcușor până pe 10, așa că să-i dăm bice și ne vedem la start! 🙂
Maratonul DHL Ștafeta Carpaților – pe 17 iunie!
Pe 17 iunie, la Poiana Brașov, are loc cea de-a opta ediție a Maratonului DHL Ștafeta Carpaților. Crosul copiilor este o competiție unde participarea este gratuită și se adresează celor mici, cu vârste între 5 şi 13 ani, fiind o categorie de concurs separată, cu distanțe mai mici de alergare.
Competiția se va desfăşura pe platoul de la Stâna Turistică şi va beneficia de arbitraj şi numere de concurs separate de restul maratonului, iar finaliștii vor fi premiați cu medalii. Pentru deliciul copiilor, o echipă de animatori va asigura distracția pe platoul de la Stâna Turistică, iar cei mici se pot întâlni cu Albă ca Zăpada, Spiderman sau Mickey Mouse. După festivitatea de premiere, copiii se vor bucura de un spectacol inedit și un concert plin de energie la Stâna Turistică.
Toate detaliile legate de eveniment sunt disponibile pe site-ul www.maratondhl.ro
Toţi copiii sub 14 ani trebuie să fie însoţiţi la înscriere de un părinte, tutore sau profesor, care va semna declaraţia de consimţământ pentru participarea copilului în competiţie.
DHL încurajează practicarea sportului în aer liber în rândul tinerilor, de aceea ei se pot înscrie gratuit și în competiția de ștafetă (limita de vârstă 14 ani) sau semimaraton (limita de vârstă 16 ani).
Înscrierile pentru oricare dintre cele trei categorii de probe ale Maratonului DHL Ștafeta Carpaților – Ştafetă (7km x 6 persoane), Semimaraton (21km) și Maraton (42,195 km) – continuă până pe 31 mai pe http://maratondhl.ro, secțiunea Înscrieri.
Sute de participanți de toate vârstele s-au înscris deja și pe 17 iunie vor fi la linia de start! Evenimentul se bucură de susținerea și participarea marilor campioni Gabriela Szabo, Constantina Diță, Andreea Răducan, Monica Roșu, Miodrag Belodedici, dar și a multor persoane publice, precum Sonia Argint Ionescu, Carmen Brumă, Eli Roman, Adi Hădean, Dragoș Bucurenci, Andrei Roșu, Șerban Damian sau George Baltă.
”Dacă vrei să miști lumea, începe cu tine! Participă!” spun toți susținătorii ediției 2017 a Maratonului DHL, mesaj ce are o puternică legătura emoțională cu cauza pe care o susținem, sprijinirea sportivilor paralimpici, cei care zilnic luptă pentru a demonstra că nimic nu este imposibil, toate fondurile din taxa de înscriere fiind donate Comitetului Național Paralimpic.
Măcin Mountain Fun – mtb și alergare
Asociaţia Bike Works îi invită pe toţi pasionaţii de ciclism şi alergare să se încrie la “Măcin Mountain Fun 2017”, cel mai mare eveniment sportiv din Dobrogea de Nord, care va avea loc în Munţii Măcinului în perioada 10-11 iunie 2017, cu startul din apropierea localităţii Greci, din judeţul Tulcea.
Aşa cum este spiritul evenimentului MMF, toţi participanţii, dar şi susţinătorii acestora vor avea parte de distracţie, într-un cadru natural deosebit în zona Pietrele Mariei, unde se va putea şi campa.
În cadrul “Măcin Mountain Fun 2017”, aflat la a treia ediţie sub această formă „multi-sport”, se va lua startul în tradiţionalul concurs de ciclism montan “Măcin XC” (ediţia a cincea), cel de cros montan „Măcin Cross” (la a treia ediţie), dar şi în cursa pentru copii Junior Hercinic MTB.
Concursul de MTB Măcin XC va avea din punct de vedere al dificultăţii două trasee: unul pentru Amatori care nu va fi foarte solicitant fizic şi va avea o tehnicitate usoara-medie, şi unul pentru Elite ce va avea urcări solicitante, dar şi coborâri spectaculoase şi periculoase. Măcin Cross este concursul destinat pasionaţilor de alergare montană care se vor putea bucura de un traseu conceput special pentru ei, care nu este foarte solicitant fizic, având o tehnicitate uşoară spre medie. Concursul pentru copii Junior Hercinic MTB va fi pe 11 iunie şi va fi organizată de partenerii din Asociaţia Beetle Bike.
Detalii despre competiție sunt pe www.bikeworks.ro. Înscrierile online se vor închide pe 31 mai 2017, cu menţiunea că înscrieri se pot face şi la faţa locului, în număr limitat. La finalul evenimentului câştigatorii mici sau mari vor merge acasă cu peste 80 de premii, iar ceilalţi concurenţi pot câştiga produse la tombolă oferită de sponsori.
Măcin Mountain Fun 2017 este organizat de Asociaţia Bike Works, Primăria Greci, Asociaţia Mecanturist şi Asociaţia Beetle Bike. Sponsori ai evenimentului sunt: Vinuri de Macin, Winmarkt, Daily Open House, MausBike, Intersport, Elite Gym, Yves Rocher, Sprint Sports, Dr.Oetker, Scott, Prodconfort, Ursus, Bikefun, Gradinita şi Terra Hercinica. Parteneri sunt: Parcul Naţional Munţii Măcinului, UVSAR, Top Media, Cronometraj.ro, THT studios şi Casa de Cultură “Grigore Kiazim” Măcin”. Parteneri media sunt: Freerider.ro, Explore, DirtBike, I-bike.tv, InfoEST si liberinmiscare.ro, Adrenallina.ro.
