bucharest marathon

3 dintr-un foc pe 2017: Maratonul București, 10 k & Family Run și Semimaratonul București

Bucharest RUNNING CLUB, organizatorul celor mai mari competiții de alergare stradală din România omologate internațional, a anunțat calendarul evenimentelor și planurile pentru anul 2017.

Calendarul Bucharest Running Club pentru anul acesta este:

2 aprilie – UNIQA Asigurări Bucharest 10K&FAMILY RUN

13-14 mai OMV PETROM Bucharest HALF MARATHON 

7-8 octombrie Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON.

 

Diana-MIRONICA-17

 

“România și românii au nevoie de modele de urmat, au nevoie să creadă în șansa lor, au nevoie de campioni. Sportul este cel care ne-a dat speranță, cel care a transformat în realitate dorința de glorie a fiecărui roman. Pentru că sportul ne demonstrează că prin muncă și perseverență putem fi mai buni decât oricine din lume, acesta trebuie încurajat, sprijinit și promovat. Pentru a implementa un stil de viață sănătos și a atrage cât mai mulți români către mișcare, trebuie să încurajăm sportul de masa.

Parteneriatul de 10 ani dintre MTS și ABRC este un exemplu de bună practică care atrage din ce în ce mai mulți adepți în fiecare an. Îmi doresc să implicăm cât mai multe instituții în competițiile de alergare stradală, drept pentru care am stabilit cu reprezentanții ABRC să inițiem o serie de parteneriate cu ministerele.

Pentru a încuraja cât mai mulți români să participe la astfel de curse îmi doresc să atragem și atleți de elită pentru ediția a 10-a a Maratonului București, precum și organizarea unor competiții asemănătoare în întreaga țară. Mișcarea, adrenalina, spiritul de competiție, dar și fair-play-ul ne pot schimba în mod pozitiv stilul de viață, de aceea recomand tuturor să se implice în activități sportive”, a declarat Marius Alexandru Dunca, Ministrul Tineretului și Sportului.

 

Din acest an, cea mai nouă provocare al BRC-UNIQA Asigurări Bucharest 10K&FAMILY RUN este înscris și acreditat în calendarul international al AIMS (Asociația Internațională a Maratoanelor și Semimaratoanelor).

 

“Potrivit celor mai recente statistici, una din patru persoane suferă, în România, de cel puțin o boală cronică sau de o problemă de sănătate de lungă durată. Mai mult, doar 9,2% din populație desfașoară activități sportive în timpul liber, în mod obișnuit. UNIQA Asigurări consideră că PREVENȚIA trebuie să fie nu doar o strategie personală, ci una națională.

În acest context, parteneriatul cu ABRC este extrem de important pentru noi, iar UNIQA Asigurări Bucharest 10k&FAMILY RUN confirmă implicarea noastră în activitățile de prevenție. Vă așteptăm, pe 2 aprilie, să alergăm cu toții pentru sănătate!”, a declarat Franz Weiler, Președinte Director General, UNIQA Asigurări.​

“Ne bucuram ca grupul City Grill este alaturi de o competitie sportiva de succes si aloca resurse pentru desfasurarea acestor evenimente. Ne mandrim ca din cei 1.300 de angajati ai grupului, intre 50 si 100 participa activ ca alergatori, dar si ca voluntari. Sunt onorat ca am ocazia sa va spun ca incurajam deopotriva sportul si alimentatia echilibrata. Consideram ca nu mantuirea prin suferinta duce la performanta, ci un echilibru corect in ceea ce priveste alimentatia si sportul”, a declarat Daniel Mischie.

UNIQA Asigurări Bucharest 10k& FAMILY RUN îmbină performanța – 10 kilometri cursă acreditată și inclusă în calendarele internaționale – cu distracția în familie, prin Cursa Familiilor City Grill, la care familiile – copiii, părinți, bunici, frați, surori, cumnați, veri și nepoți – sunt invitate să parcurgă 3,9 km în jurul Palatului Parlamentului, urmate de Cursa Adolescenților, Cursa Copiilor și Cursa Bebelușilor. În paralel toți participanții sunt invitați în Piața Constituției la activități sportive și distractive.

Ambasadorii UNIQA Asigurări Bucharest 10k& Family Run care vor fi în 2 aprilie din Piața Constituției alături de familiile lor sunt: Elisabeta Lipă, Monica Roșu, campioană olimpică, realizatorii radio-TV Eli Roman (Realitatea TV), Florentina Opriș (Kanal D), Claudiu Lucaci (TVR), Irina Păcurariu (TVR), Mihai Rădulescu (TVR) Liana Stanciu (TVR), Bogdan Nicolai (bogdannicolai.ro), Radu Restivan, blogger sportiv.

 

La edițiile din 2017 ale OMV Petrom Bucharest HALF MARATHON și Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON va fi îmbinată în continuare performanța cu sportul de masă: Federația Română de Atletism își va desfășura campionatele naționale de semimaraton și maraton iar atleții profesioniști români și internaționali vor alerga alături de cei peste 30.000 de alergători amatori din 70 de țări.

 

“OMV Petrom este un promotor al sportului și prin strategia noastră de sponsorizare, susținem atât sportul de performanță, cât și sportul amator sau de masă. OMV Petrom este pentru al șaselea an consecutiv sponsorul principal al Semi Maratonului București.

Suntem partener al evenimentului încă de la prima ediție. Acest lucru ne onorează și ne motivează să creștem numărul alergătorilor de la an la an, mai ales din rândul colegilor noștri”, a declarat Iliana Stănculeț, Corporate Brand Manager, OMV Petrom.

„În 2008 am decis să fim printre primele companii din România care investeau în sportul de masă și în crearea unui concept nou ce îmbină activitățile sportive, socializarea și voia bună, toate sub umbrela Maratonului București Raiffeisen Bank.

Suntem bucuroși că am determinat, împreună cu partenerii noștri, apariția unui fenomen al competițiilor sportive pentru publicul larg care astăzi înseamnă evenimente în aproape fiecare lună din an, oameni mai activi și mai sănătoși și comunități mai implicate. 2017 este pentru noi un motiv dublu de sărbătoare – se împlinesc 10 ani de Maratonul București și 20 de ani de prezență a Raiffeisen Bank pe piața de servicii financiare din România.

În acest context mulțumim tuturor pentru implicare și pentru dorința de a inspira cât mai mulți români pentru un stil de viață mai sănătos ”a declarat Corina Vasile – Director Comunicare și Relații Publice Raiffeisen Bank

 

“Suntem încântați să continuăm partenariatul cu Bucharest Running Club și să fim hotelul oficial al maratoanelor și în acest an aniversar. Am văzut, an de an, o evoluție spectaculoasă a curselor și o implicare activă din partea tuturor celor care susțin un stil de viață sănătos și practici prietenoase cu mediul înconjurător.

Ca partener al acestor evenimente, Athénée Palace Hilton încurajează turismul sportiv și promovează Bucureștiul ca destinație touristică, prin crearea unui pachet special ce include cazare și înregistrarea la maratoane; în plus, susținem participanții la curse prin programul “Meet with Purpose”, prin crearea unor meniuri ușoare, sănătoase, cu aport de energie (“mindful eating”) și prin încurajarea îmbinării întâlnirilor cu exercițiile fizice pentru dezmorțire și relaxare (“mindful being”)” a declarat Mirela Burlacu, PR &Marketing Manager, Hilton Athenee Palace.

 

“Anul acesta vom sărbatori 10 ani de când Bucharest RUNNING CLUB premier events promovează stilul de viață activ sub orice formă-amator și de elită, dezvoltarea turismului sportiv, precum și susținerea voluntariatului în sport. Suntem mândri de comunitatea de alergători pe care am dezvoltat-o, ne bucură că entuziasmul pentru evenimentele BRC crește de la an la an, prin alinierea la start a alergătorilor de toate vârstele-fie că sunt amatori, de elită, copii sau chiar bebeluși.” a declarat Valeria Răcilă van Groningen, Președinta Bucharest RUNNING CLUB.

 

“În 2016, peste 32.000 de alergători au participat la toate evenimentele marca Bucharest RUNNING CLUB. Această explozie a alergării de masă a impactat următoarele domenii: sănătate, atletismul de performanță, dezvoltarea spiritului civic și al gradului de implicare socială, branding de oraș și de țară, dezvoltare personală, depășirea limitelor proprii. De 10 ani, Bucharest RUNNING CLUB premier events sunt singurele evenimente care atrag cele mai multe fonduri pentru ONG-urile și cauzele partenere într-o singura zi.”a declarat Oana Năstase, Director Bucharest RUNNING CLUB.

 

Dezvoltarea sportului de masă împletit cu sportul de performanță și cu turismul sportiv în România au o semnificație simbolică și reflectă interesul autorităților pentru aceste elemente de civilizație și de evoluție socială.  Bucharest RUNNING CLUB multumește Primăriei Generale a Municipiului București, autorităților din subordinea Primăriei, Centrul de Proiecte Educaționale și Sportive, cât și Ministerului Tineretului și Sportului, Federației Române de Atletism, Comitetul Olimpic și Sportiv Român pentru sprijinul constant și implicarea în vederea bunei desfășurări a evenimentelor internaționale de alergare stradală de masă care sunt o sărbătoare a orașului, o carte de vizită a țării.

 

Au fost anunţaţi și partenerii celor trei evenimente:

  • Sponsori RBBM: Raiffeisen Bank, VW – sponsor gold și masină oficială,  adidas – sponsor tehnic, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial, Izvorul Minunilor – apa oficială, Isostar – energizantul oficial, City Grill, Hanu Berarilor, Global Relocation Services, SAMAS Sănătate pentru Mame și Sugari, sponsorul cursei Jogging în scutece; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Cartoon Network, Boomerang,National TV, N24, Men’s Health, Revista Ioana, National Geographic, Cosmopolitan,Casa Lux, Femeia, Mami, Sanatatea de Azi, Gazeta Sporturilor, Itsy Bitsy, News.ro, In Your Pocket, Media Trust.
  • Partenerii instituționali: Primăria Municipiului București, Ministerul Tineretului și Sportului, Federația Română de Atletism, Comitetul Olimpic și Sportiv Român
  • Sponsori OPBHM: OMV Petrom, Volkswagen-sponsor gold și masină oficială, adidas – sponsor tehnic, McDonald’s-Sponsorul Cursei Copiilor, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial, Izvorul Minunilor – apa oficială, Isostar – energizantul oficial, City Grill, Hanu Berarilor, Global Relocation Services; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Cartoon Network, Boomerang, National TV, N24, Men’s Health, Revista Ioana, National Geographic, Casa Lux, Femeia, Mami, Sanatatea de Azi, Gazeta Sporturilor, Itsy Bitsy, News.ro, In Your Pocket, Media Trust.
  • Partenerii instituționali: Primăria Municipiului București, Ministerul Tineretului și Sportului, Federația Română de Atletism, Comitetul Olimpic și Sportiv Român, Agenția Erasmus +, Reprezentanța Comisiei Europene.
  • Sponsori 10k&FAMILY RUN: UNIQA Asigurări, Hervis – sponsor tehnic, City Grill-sponsor Cursa Familiilor, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial, Global Relocation Services; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Cartoon Network, Boomerang, Men’s Health, Revista Ioana, National Geographic, Casa Lux, Femeia, Mami, Sanatatea de Azi, Gazeta Sporturilor, Itsy Bitsy, News.ro, In Your Pocket, Media Trust.
  • Partenerii instituționali: Primăria Municipiului București, Ministerul Tineretului și Sportului, Federația Română de Atletism, Comitetul Olimpic și Sportiv Român

Cauzele sociale susținute de Bucharest RUNNING CLUB în 2017 în cadrul celor trei evenimente sunt

-ONG-uri asociate și recomandate RBBM: Hope and Homes for Children, HOSPICE Casa Sperantei, United Way, Pădurea Copiilor, Concordia, Touched Romania, Light into Europe, Little People, Teach for Romania, Fundația Star Storage, Fundația Renașterea, Asociația Aura Ion, Special Olympics, Inocenti, Help Autism, Plantăm Fapte Bune, SAMAS, Pachamama, Crucea Roșie Sector 1, Mercy Charity, Fundația Olimpică Română,  Fundația Ronald McDonald, “Alerg pentru Robert Cadar”

– ONG-uri asociate și recomandate OPBHM: Hope and Homes for Children, HOSPICE Casa Sperantei, United Way, Pădurea Copiilor, Concordia, Touched Romania, Light into Europe, Little People, Teach for Romania,  Fundația Star Storage, Salvați Copiii, Fundația Renașterea, Asociația Aura Ion, Special Olympics, Inocenti, Help Autism, Plantăm Fapte Bune, Pachamama, Crucea Roșie Sector 1, Mercy Charity, Fundația Ronald McDonald,Fundația Olimpică Română, Ajungem Mari, “Alerg pentru Robert Cadar”

– ONG-uri asociate și recomandate 10k&Family Run: Pădurea Copiilor, Concordia, Touched Romania, Light into Europe, Little People, Teach for Romania,  Fundația Renașterea, Asociația Aura Ion, Special Olympics, Inocenti, Plantăm Fapte Bune, Romania Angel Appeale, Crucea Roșie Sector 1, Mercy Charity, “Alerg pentru Robert Cadar”

 

Despre Bucharest RUNNING CLUB (BRC)

Bucharest RUNNING CLUB este organizatorul celor mai mari competiții de alergare stradală și sport de masă din România – „ Bucharest Running Club premier events”

 Începând cu anul 2008, Bucureștiul a fost inclus în circuitul internațional al maratoanelor, alăturându-se celorlalte capitale europene care găzduiesc anual astfel de competiții. Calendarul de evenimente din acest an cuprinde cea de-a 2 ediție a UNIQA Asigurări 10K& Family Run din data de 2 aprilie, ediția a 6-a a OMV Petrom Bucharest HALF MARATHON din 13-14 mai, precum și cea de-a zecea ediție a Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON din 7-8 octombrie.

Toate competițiile Bucharest RUNNING CLUB sunt acreditate și înscrise în calendarul internațional al AIMS (Asociația Internațională a Maratoanelor și Semimaratoanelor)și IAAF. BRC a dezvoltat în România modelul asocierii competițiilor de alergare și sport de masă cu o cauză socială, umanitară sau ecologică iar în prezent sunt peste 20 cauze partenere ale evenimentelor.

Acestea cumulează fonduri de 50.000 -100.000 euro anual pentru proiectele comunitare, sociale, educaționale, ecologice prezentate.  BRC a fost primul ONG care a demarat o platformă de voluntariat sportiv în Romania  – www.voluntarinsport.ro iar în prezent colaborează cu peste 1.000 voluntari activi care se implică în proiecte și evenimente sportive. BRC organizează competiții proprii dar și evenimente de sport de masă pentru companii și ONG-uri. De la înființare, BRC a organizat peste 100 de evenimente de alergare, mișcare în aer liber, sport de masă, voluntariat, educație, comunicare, dezvoltare comunitară.Site-urile oficiale ale Bucharest RUNNING CLUB sunt: www.bucuresti10km.ro, www.bucuresti21km.ro, www.bucuresti-maraton.rowww.voluntarinsport.ro, www.abrc.ro.

Maratonul Internațional București. Sfaturi pentru alergătorii de cursă lungă

Eliza Frâncu

A început numărătoarea inversă până la Maratonul Internațional București! Înscrierile se vor închide pe 25 septembrie pentru toate probele – maraton, semimaraton, ștafetă, cursa populară, cursa copiilor, deci încă mai e timp pentru înscrieri last minute! 🙂 Deocamdată, vremea pare să fie de partea celor 15.000 de participanți deja înscriși la această a noua ediție a Maratonului Raiffeisen Bank Bucharest Marathon.

Ce trebuie să știe totuși cei care se încumetă pentru prima dată la o cursă de maraton / semimaraton? Care ar fi recomandările pentru ultimele zile? Iată o serie de sfaturi de ultim moment care pot îi ajuta pe cei care aleargă prima dată o cursă mai lungă în condiții de concurs.

  • Odihnă, multă odihnă. Și aici funcționează vechea zicală “nu îngrași porcul în ajun”. Trebuie reduse distanțele alergate, dar și intensitatea lor (așa-numitul tampering. Apoi, somn de voie în zilele de dinaintea concursului (opt ore în medie), fără nopți prelungite, mai ales că în noaptea de dinaintea concursului de mulți ar putea să nu se lipească somnul din pricina emoțiilor.
  • Alimentație și hidratare cu cap. E liber la carbohidrați, mai ales în săptămâna de dinaintea cursei (orez, paste, cereale integrale ș.a.). Atenție totuși: mâncarea bogată în carbohidrați și fără proteine este o greșeală care poate duce la accidentări. E nevoie și de proteină animală pentru refacerea musculară și îmbunătățirea performanței (sursa ro).
  • Nu sări peste mese, nu e momentul pentru cure de slăbire. Nu e momentul însă nici pentru experimente culinare, pentru mâncăruri cu care stomacul nu e obișnuit și care îți pot da organismul peste cap. Nu sări nici peste micul dejun din ziua cursei, care trebuie să aibă o valoare energetică mare –  iaurt cu cereale integrale, pâine prăjită cu brânză ori banane. Alcoolul e de evitat pe cât posibil în zilele de dinainte: hidratarea înseamnă apă. Cel puțin un litru și jumătate pe zi – hidratarea începe în zilele înainte de cursă. (sursa: Alerg.ro)
  • Ia o pastilă de magneziu în ziua de dinainte şi încă una în dimineaţa cursei, ca să eviţi crampele musculare.
  • Încălzirea înainte de cursă: cel puțin 15 minute de încălzire – că e vorba de exerciții, stretching ori alergare foarte ușoară, nu sări peste ea, așa eviți accidentările.
  • Ai grijă cum te ia valul la start. Din prea multă adrenalină, s-ar putea să pornești mai repede decât ritmul cu care ești obișnuit. Sigur, toată lumea vrea să scoată un timp cît mai bun, un personal best dacă se poate, dar e posibil să îți consumi inutil niște resurse de energie (vitale mai ales pentru cei din cursa de la maraton).
  • Nu refuza băutura și gustările de la fiecare punct de hidratare / alimentare. O jumătate de banana/măr îți dă un boost de energie pentru încă 5 km.
  • Nu te avânta la primul maraton cu o pereche de încălțări nou-nouțe. Ele trebuie formate cu cel puțin o lună-două înainte de concurs. Alergi în ce ai purtat și la antrenamente și în ce te simți bine. (Smartatletic.ro)
22

(c) Bucharest Marathon

Special pentru alergătorii de maraton

  • Poate cea mai mare greşeală a maratoniştilor începători e alergarea prea rapidă a primilor kilometri. Domoleşte-ţi entuziasmul şi nu te lua niciodată după cei din jurul tău, ci porneşte cu un ritm adecvat la ce îţi permite ţie organismul. Altfel, vei plăti mai târziu fiecare milisecundă alergată prea repede la început. Cursa e lungă, deci vei avea timp să creşti viteza mai târziu, în funcţie de cum te vei simţi. (sursă: Maratonul Reîntregirii Neamului)
  • Fă ultimul antrenament pe distanță lungă cu 2/3 săptămâni înainte de maraton. În ultima săptămână redu apoi distanța la 80% din cât făceai de obicei. (sursa: Maraton.info)

În sfârșit, nu uitați acasă cipul și numărul de concurs!  🙂

Baftă în cursă și ne vedem la start!

Scroll to top