Invitație la răsfăț pentru femeile active în luna martie
7Heaven, brandul internațional de măști pentru înfrumusețare, invită doamnele și domnișoarele la momente de răsfăț și relaxare, după antrenamentul de la sală.
Astfel, luni 5 martie și marți 6 martie, brandul a pregătit un loc special pentru ele, un colț din al șaptelea cer unde să primească un cadou cu ocazia lunii martie, luna dedicată femeilor: la ieșirea de la clasele de sport și fitness, domnițele vor fi invitate să își aplice o mască textilă pentru față cu infuzii de ingrediente naturale, pentru o porție rapidă de hidratare a tenului și vor avea parte de o ședință de masaj al brațelor.
Cele două zile de răsfăț se vor desfășura la centrul de fitness Happy Gym (adresa: Sos. Progresului, Nr. 151-171, Sector 5, București).
Ele vor primi încă o mască de la 7Heaven cu care să continue acasă rutina de îngrijire săptămânală a tenului: masca peel off, textilă cu infuzie de argilă, cu nămol sau exfoliantă, cu ingrediente naturale precum ceai verde, castravete și lămâie, pulpă de rodie, miere de Manuka, și multe altele dintr-o gama variată.
Domnițele se vor bucura de hidratare post workout, cu băutură naturală Sloop – sucuri din fructe și legume care nu conțin aditivi, coloranți, arome sau zahăr adăugat.
De asemenea, fiecare dintre cei care “calcă pragul” 7Heaven luni și marți și beneficiază de sesiunea de răsfăț intră intr-o tombolă , care va desemna 3 câștigătoare ale câte unei invitații VIP la Convenția Internațională de Fitness, organizată de Fitness Scandinavia la București, pe 12 și 13 mai.
Brandul nu neglijează însă domnii – pentru că 7Heaven are și măști pentru față adresate bărbaților, aceștia vor primi în dar măștile speciale pentru ei, dacă vor vizita spațiul de activare.
# # #
Despre 7Heaven
7th Heaven este un brand internațional de măști de înfrumusețare pentru față, păr și picioare, create de specialiști, cu ingrediente naturale din toate colțurile lumii. Produsele sunt cruelty free – brandul militează împotriva testării pe animale. În România, produsele se găsesc la www.my7thheaven.com/ro
Exclusiv. Alessandro Oliveri, master trainer internațional în fitness: “Sportul îmi dă tinerețe!”
Alessandro este unul dintre master trainerii de top ai lumii, autor al unor programe de fitness innovative și organizator al uneia dintre cele mai mari Convenții din domeniu în Italia.
În aprilie, Alessandro va fi prezent la București, la Convenția Internaţională de Fitness organizată de Fitness Scandinavia în perioada 22-23 aprilie, și va împărtăși din experiența lui de peste 14 ani în fitness.
În cadrul Convenției, Alessandro Oliveri va susţine clase precum Step’n Action, Function-ale sau Fusion.
Am vorbit cu Alessandro într-un interviu exclusiv Adrenallina despre dragostea lui pentru meseria asta, care este mai mult decât atât – este însăși viața lui.
(c) arhiva personala
Adrenallina.ro: Te rog, spune-ne, cum a început legătura ta cu fitness-ul?
Alessandro Oliveri: Ok… Totul a început cu atât de mult timp în urmă… dar te rog nu spune nimănui vârsta mea! :))
Am început lucrul în sala de fitness cu mai mult de 22 de ani în urmă. Am început să practic sport, mai exact volei, atunci când aveam 12 ani…
Am intrat în sala de fitness pentru a-mi lucra corpul pentru volei și când am intrat acolo când am văzut o mulțime de oameni distrându-se, cu muzica dată tare. Așa că mi-am spus, de ce nu? Și am intrat şi eu în joc, dar a fost un mare dezastru. 🙂 Făceam lucrurile exact invers de cum făcea toată lumea.
Dar m-am îndrăgostit de asta și după doar 4 luni am devenit instructor de fitness.
Ai fost întotdeauna în formă şi interesat de sport?
Da, am început să practic sportul din copilărie… Aveam doar 12 ani când am început şi am continuat până la 20 de ani. La 18 ani am intrat la Universitatea de Sport din Palermo (Italia), pe care am terminat-o cu notă maximă.
Cum ţi-a schimbat viaţa fitnessul?
Nu cred că mi-a schimbat viaţa… fitnessul este viaţa mea! Este meseria mea, pasiunea mea, un stil de viaţă. Este totul… Și sunt atât de bucuros şi mă simt atât de norocos că fac în fiecare zi ceea ce îmi place!
Ai propriul studio de fitness în Palermo, Italia. De asemenea, eşti organizatorul celei mai mari Convenţii de Fitness din Italia, One Fitness Convention. A fost greu să-ţi îndeplineşti visurile? Acesta este rezultatul viziunii tale, de aceea mă întreb cât de dificil a fost să ajungi aici.
Această informaţie era corecta… până acum un an.:) Acum am vândut studioul, desi încă lucrez acolo ca director de fitness. Şi da, organizez Convenţia Internaţională în Palermo.
Ştii… uneori e prea mult şi am ales să am mai mult timp liber pentru mine, pentru prieteni, familie… Apropo… da, este visul oricărui antrenor să aibă propriul studio de fitness, dar, crede-mă, nu este uşor să urmăreşti fiecare detaliu administrativ, logistic…
Ce îţi oferă sportul? Care este împlinirea spirituală?
Un singur cuvânt: TINEREŢE!! Mă simt ca la 28 de ani şi cred că la fel mă voi simţi cât timp voi mai fi pe această lume!
Ce este abordarea holistică a fitnessului, în viziunea ta?
Spre exemplu, un exemplu de abordare holistică este să aduci în fitness elemente din diverse tipuri de mișcare și să le adaptezi.
Pilates şi yoga îţi oferă diferite perspective ale fitnessului iar ceea ce fac eu este o versiune a lor într-o manieră fitness… doar că mai dificilă.
(c) arhiva personala
Care este trendul actual în fitness?
Ooooo, în fiecare an apare ceva nou.. la un moment dat zumba, apoi pilates, yoga, iar acum cross fit, cred! Ce cred despre asta? Trebuie să le practicăm pe toate: zumba pentru distracţie, pilates şi yoga pentru trup şi suflet şi cross fit pentru a construi muşchii. Fitnessul e ca în viaţă – nu contează ce faci, ci cum faci!
Te aşteptăm la Bucureşti, la Convenţia Internaţională de Fitness. Eşti creatorul mai multor programe de fitness – este unul de care eşti cel mai ataşat?
Da, sunt bucuros să fiu în Bucureşti, pentru că acesta este unul dintre evenimentele mele favorite din Europa. Organizarea, locaţia, oamenii… wow… totul este perfect!!!
În acest an, voi veni cu trei programe diferite: total body workout, step şi fusion. Cel din urmă este programul meu personal de fitness în care combin elemente de pilates şi yoga cu mişcări din antrenamentele funcționale.
Şi sper să vin şi la anul cu noul şi revoluţionarul meu program de fitness, QUBO!
Nota noastră: QUBO este un echipament revoluționar de fitness care se folosește în special în grupuri de antrenamente mai mici; cele două programe semnate de Alessandro se bazează pe echilibru și funcționalitate. Iată un exemplu video:
Care sunt planurile tale în materie de fitness şi în cariera ta artistică?
Planuri? Mmm… Trăiesc cu pasiune zi de zi pentru că iubesc ceea ce fac şi vreau să simt fiecare moment. Viitorul depinde de multe aspecte, dar, cu siguranţă, voi fi mereu prin preajmă, vorbind despre noutăţile din fitness, lifestyle and wellness. 🙂
Despre Convenția Internațională de Fitness de la București:
Programul complet al Convenției se regăseşte pe pagina oficială a Fitness Scandinavia School, organizator al evenimentului.
Cei interesaţi de programele Convenției Internaționale de Fitness se pot programa accesând secțiunea înregistrare, unde pot bifa cursurile de interes.
Noutăţile pot fi urmărite și pe pagina de Facebook a evenimentului – Convenția Internațională Scandinavia Fitness .
Ultimele trenduri în fitness la nivel mondial, la București
Industria de fitness la nivel mondial a cunoscut în ultimii ani lansări și relansări de programe, readaptări și concepte aproape exotice. Trainerii au gândit combinații inedite, aducând în fitness elemente din dans, arte marțiale, yoga, meditație sau zen.
La București va avea loc în weekendul 22-23 aprilie Convenția Internațională de fitness și master traineri celebri din întreaga lume vor prezenta ultimele tendințe în domeniu. Adrenallina.ro este partener media al evenimentului.
Am vorbit cu Richmond Bachia, organizator al Convenției, ajunsă deja la a 7-a ediție, despre trendurile industriei de fitness și noutățile acestei ediții. Richmond Bachia este master trainer, a fost consultant la unele dintre cele mai mari evenimente de fitness din lume și a înființat cea mai mare companie de educație în fitness în România, Fitness Scandinavia.
Richmond Bachia
(c) Fitness Scandinavia
Adrenallina.ro: Cum se face ca unul dintre cele mai mari evenimente de fitness din Europa se întâmplă la București?
Richmond Bachia: Este deja al șaptelea an de când organizăm Convenția Internațională de Fitness. Când am venit în România, în 2006, lucram ca manager al unui club de fitness, iar cariera mea internațională în domeniu m-a adus aici, unde am și decis să mă stabilesc. Apoi am înființat propria companie de educație în fitness.
Am dorit de la bun început să creștem segmentul acesta în România, educând cât mai mulți specialiști în domeniu și atrăgând astfel cât mai mulți români spre acest tip de mișcare.
Convenția este cel mai important proiect al nostru într-un an și chiar dacă sunt doar două zile, se muncește enorm. Pentru că ne trec pragul sute de oameni în aceste două zile pline. Vom avea atât workshop-uri teoretice – strategie nutrițională anti îmbătrânire, publicitate și pr pentru un business în fitnessdar mai ales clase active, din orice îți poți imagina în materie de fitness și mișcare: Zumba, tabata, bosu, spinning, yoga, pilates și așa mai departe.
Faptul că această Convenție deja a devenit un eveniment de tradiție, recunoscut la nivel international, la care mulți master traineri din întreaga lume își doresc să vină este un semn că ceva bun tot facem aici.
Cui se adreseaza acest eveniment?
Tuturor pasionaților de sport, profesioniști sau amatori. E nevoie de dorință de mișcare, curiozitate pentru a experimenta cele mai inovatoare clase fitness din lume, având ca traineri presenteri internaţionali celebri, din Italia, Grecia, Spania, Anglia, Suedia, Australia, Argentina și Grecia, dar și din România.
Ce traineri celebri vin la Convenție și ce clase vor preda?
Îl așteptăm pe Alessandro Oliveri, unul dintre presenterii de top din Italia, care merge la Convenții în întreaga Europă; el va susține clase precum Step’n Action, Function-ale sau Fusion.
Troy Dureh, unul dintre instructorii de fitness de top din UK, cu o experiență de peste 20 ani în domeniu, este producătorul programului inovativ de dans Body Boot-Camp, cunoscut în întreaga lume. La București va susține în workshop conceptul educațional Khai Bo & Bag Box.
Vom avea multe clase exotice, să le numim așa, ce cuprind elemente din dansuri tribale, capoeira, chi yoga, Holistic chi kung și altele.
Cât simţi că a crescut interesul pentru specializarea în fitness în România, în ultimii ani? Dar publicul amator pentru fitness?
De când am înfiinţat şcoala Fitness Scandinavia, în urmă cu 8 ani, interesul a crescut în mod constant şi alert. În 2009 nu existau direcţii clare referitoare la educaţia în fitness, însă atunci a fost momentul când au început să se tragă linii mai precise referitoare la aceste specializări.
Din fericire, compaia noastră a prins acest moment oportun şi a participat activ la structurarea şi modelarea acestui domeniu dinamic, împreună cu alţi jucători importanţi de pe piaţă.
Din statisticile la care am avut acces, procentul publicului amator de fitness a crescut în fiecare an, şi cu toate că suntem în coada statisticilor în Europa, trendul este ascendent. Ne apropiem de un procent de 3% populaţie activă. Asta se traduce prin faptul că operatorii mari de fitness vor deveni în curând interesaţi să pătrundă pe piaţa din România.
Suntem foarte fericiţi să observăm în ultimul timp că cei interesați de educație în fitness și nutriție încep să devină mai selectivi şi să nu mai aleagă educaţia numai în funcţie de preţ, ci şi de structură, informaţie şi rezultate.
Pentru industrie asta este foarte important, deoarece nivelul instructorilor şi al specialiştilor creşte semnificativ, drept urmare şi experienţa şi rezultatele consumatorului final.
Poţi menţiona câteva elemente interesante ale industriei fitness din Ţările Scandinave, acolo unde ştim că ai petrecut o mare parte din viaţa ta?
Mai mult de 30% din populaţia din Suedia şi Norvegia sunt membri ai unui club de fitness sau practică fitness, aşa că piaţa este foarte dezvoltată şi, probabil, cea mai dezvoltată din lume, dacă ne uităm la statistici.
Asta creează o piaţă mare pentru specialiştii din industrie. Ca să îţi construiești o carieră nu trebuie să fii angajat la un club de fitness, ci poţi fi independent, fie creând propriul produs fie prin freelancing. Consumatorul este educat şi conştient de ce are nevoie, astfel încât trebuie să fii foarte competitiv pentru a ajunge la el. Asta împinge membrii industriei spre performanţă. Astfel consumatorul este expus celor mai înalte standarde de calitate în serviciile de fitness.
Industria de fitness a ajuns să fie aproape la fel de respectată ca şi cea medicală sau orice nivel academic, astfel încât un antrenor personal poate câştiga extrem de bine şi de multe ori este respectat cel puţin la fel de mult ca un medic, deoarece el se ocupă de partea de prevenţie, care este esenţială în viaţa scandinavilor.
În Scandinavia, oamenii cheltuiesc mai mulţi bani pe antrenamente sau în prevenţie, decât pe haine, vacanţe sau altele.
Am observat în ultima vreme o combinaţie crescândă a zonei de fitness cu elemente de meditaţie, zen, yoga… Ce poţi să ne spui despre asta?
Acest trend este unul global, pe care îl considerăm absolut natural. Începem să devenim din ce în ce mai conştienţi de nevoia de relaxare a minţii şi a corpului, în contextul unei lumi agitate, stresante şi cu multă presiune.
Stresul, oboseala, depresia pot fi combătute prin mindfulness, stare pe care o putem accesa de cele mai multe ori prin yoga, meditaţie şi altfel de abordări similare.
Din ce în ce mai mulţi dintre noi realizăm că evoluţia pur fizică a corpului nostru prin mişcare este un început foarte bun, însă se completează cu practica minţii, a spiritului. Aici intervine această nevoie din ce în ce mai mare de a ne conecta cu noi înşine şi a descoperi cine suntem cu adevărat.
Articol apărut și în ediția de weekend a ziarului Romania Libera (print și online).
Despre CrossFit. Sau cum să fii pe aceeași lungime de undă cu ceea ce iubești
Încă învăț spiritul CrossFit și încerc să mă apropii de el, un sport care combină de fapt elemente din multe alte sporturi: haltere, gimnastica, atletism… Ce e mișto este că întâlnesc oameni pasionați, înnebuniți după ceea ce fac, și, mai ales, profesioniști. Alexandru Radu este trainer crossfit, are 28 de ani, și de ceva vreme a deschis cea de a doua sală de CrossFit din București, Crossfit Groove. L-am provocat să ne povestească cum a ajuns la pasiunea asta și ce este de fapt crossfit.
Pe măsură ce încep să mă mai mișc și eu prin sală :D, o să vă povestesc mai multe despre cum decurg antrenamentele mele aici. Deocamdată, o poveste inspirațională, despre cum să îți găsești calea și s-o urmezi cu pasiune, de la antrenorul meu, Alex:
