Maratonul Internațional București. Sfaturi pentru alergătorii de cursă lungă
Eliza Frâncu
A început numărătoarea inversă până la Maratonul Internațional București! Înscrierile se vor închide pe 25 septembrie pentru toate probele – maraton, semimaraton, ștafetă, cursa populară, cursa copiilor, deci încă mai e timp pentru înscrieri last minute! 🙂 Deocamdată, vremea pare să fie de partea celor 15.000 de participanți deja înscriși la această a noua ediție a Maratonului Raiffeisen Bank Bucharest Marathon.
Ce trebuie să știe totuși cei care se încumetă pentru prima dată la o cursă de maraton / semimaraton? Care ar fi recomandările pentru ultimele zile? Iată o serie de sfaturi de ultim moment care pot îi ajuta pe cei care aleargă prima dată o cursă mai lungă în condiții de concurs.
- Odihnă, multă odihnă. Și aici funcționează vechea zicală “nu îngrași porcul în ajun”. Trebuie reduse distanțele alergate, dar și intensitatea lor (așa-numitul tampering. Apoi, somn de voie în zilele de dinaintea concursului (opt ore în medie), fără nopți prelungite, mai ales că în noaptea de dinaintea concursului de mulți ar putea să nu se lipească somnul din pricina emoțiilor.
- Alimentație și hidratare cu cap. E liber la carbohidrați, mai ales în săptămâna de dinaintea cursei (orez, paste, cereale integrale ș.a.). Atenție totuși: mâncarea bogată în carbohidrați și fără proteine este o greșeală care poate duce la accidentări. E nevoie și de proteină animală pentru refacerea musculară și îmbunătățirea performanței (sursa ro).
- Nu sări peste mese, nu e momentul pentru cure de slăbire. Nu e momentul însă nici pentru experimente culinare, pentru mâncăruri cu care stomacul nu e obișnuit și care îți pot da organismul peste cap. Nu sări nici peste micul dejun din ziua cursei, care trebuie să aibă o valoare energetică mare – iaurt cu cereale integrale, pâine prăjită cu brânză ori banane. Alcoolul e de evitat pe cât posibil în zilele de dinainte: hidratarea înseamnă apă. Cel puțin un litru și jumătate pe zi – hidratarea începe în zilele înainte de cursă. (sursa: Alerg.ro)
- Ia o pastilă de magneziu în ziua de dinainte şi încă una în dimineaţa cursei, ca să eviţi crampele musculare.
- Încălzirea înainte de cursă: cel puțin 15 minute de încălzire – că e vorba de exerciții, stretching ori alergare foarte ușoară, nu sări peste ea, așa eviți accidentările.
- Ai grijă cum te ia valul la start. Din prea multă adrenalină, s-ar putea să pornești mai repede decât ritmul cu care ești obișnuit. Sigur, toată lumea vrea să scoată un timp cît mai bun, un personal best dacă se poate, dar e posibil să îți consumi inutil niște resurse de energie (vitale mai ales pentru cei din cursa de la maraton).
- Nu refuza băutura și gustările de la fiecare punct de hidratare / alimentare. O jumătate de banana/măr îți dă un boost de energie pentru încă 5 km.
- Nu te avânta la primul maraton cu o pereche de încălțări nou-nouțe. Ele trebuie formate cu cel puțin o lună-două înainte de concurs. Alergi în ce ai purtat și la antrenamente și în ce te simți bine. (Smartatletic.ro)
(c) Bucharest Marathon
Special pentru alergătorii de maraton
- Poate cea mai mare greşeală a maratoniştilor începători e alergarea prea rapidă a primilor kilometri. Domoleşte-ţi entuziasmul şi nu te lua niciodată după cei din jurul tău, ci porneşte cu un ritm adecvat la ce îţi permite ţie organismul. Altfel, vei plăti mai târziu fiecare milisecundă alergată prea repede la început. Cursa e lungă, deci vei avea timp să creşti viteza mai târziu, în funcţie de cum te vei simţi. (sursă: Maratonul Reîntregirii Neamului)
- Fă ultimul antrenament pe distanță lungă cu 2/3 săptămâni înainte de maraton. În ultima săptămână redu apoi distanța la 80% din cât făceai de obicei. (sursa: Maraton.info)
În sfârșit, nu uitați acasă cipul și numărul de concurs! 🙂
Baftă în cursă și ne vedem la start!
Haiduci și domnițe, mountainbike de toamnă la Moara Vlăsiei
Povestea de toamnă la concursul de ciclism Haiduci și Domnițe, organizat de Riders Club, se va scrie în 25 septembrie 2016. Traseul se desfășoară în pădurea Surlari, în porțiunile deschise de câmpie și potecile de pe malul lacului Moara Vlăsiei.
Voinicii rideri și curajoasele domnițe au la dispoziție trei trasee pe care le pot străbate:
Scurt – 17 km, pentru începători și cursele Family, respectiv participanți care au împlinit vârsta de minim de 5 ani;
Standard – 30 km, pentru riderii cu experiență care vor să își testeze rezistența;
Epic – 60 km, pentru cei mai antrenați în cursele lungi de MTB.
(c) Andrei Craioveanu
Traseele croite de echipa MPG împreună cu multiplul campion Răzvan Jugănaru sunt condimentate cu toate elementele unei povești cicliste deosebite în natură: cățărari prin inima labirinturilor de copaci, sprinturi pe adevărate rute forestiere, întrevederi liniștitoare cu iazurile de la marginea pădurii, oferind una dintre cele mai spectaculoase rute din calendarul de evenimente al Riders Club.
Ultima zi de înscriere în competiția Haiduci și Domnițe este 22 septembrie și se face exclusiv online pe pagina concursului de pe www.ridersclub.ro.
Elisabeta Lipă, Gabriela Szabo, Andreea Răducan și Ivan Patzaichin – ambasadori ai evenimentelor Bucharest Running Club
Bucharest RUNNING CLUB (BRC), organizatorul celor mai mari evenimente de sport de masă și de alergare stradală din România, anunță noii membri onorifici care devin implicit și ambasadori ai evenimentelor BUCHAREST RUNNING CLUB PREMIER EVENTS.
Cei patru mari campioni ai României, personalități ale lumii sportive și societății românești care au acceptat invitația de a deveni membri onorifici ai organizației sunt: Elisabeta Lipă, Gabriela Szabo, Andreea Răducan și Ivan Patzaichin. De-a lungul carierelor remarcabile, cele patru personalități sportive au promovat România și sportul, în spiritul valorilor olimpice-respect și atitudine pozitivă.
Ei vor fi de asemenea ambasadori ai Bucharest RUNNING CLUB PREMIER EVENTS și ai Maratonului București Raiffeisen Bank, alături de ceilalți ambasadori ai evenimentului: canotoarele campioane olimpice – Doina Ignat, Viorica Susanu, Camelia Lupașcu, Georgeta Andrunache, artiștii Călin Goia, Dan Helciug, realizatorii TV Sonia Argint-Ionescu, Daniel Osmanovici, Alex Dima, Gianina Corondan, Oana Tache.
„Suntem onorați să-i avem ca membri onorifici pe cei patru mari campioni de renume, alăturându-se unui număr considerabil de personalități recunoscute din lumea sportivă și culturală românească care sprijină activitatea Bucharest RUNNING CLUB”, a declarat Valeria Răcilă Van Groningen, Președinte Bucharest RUNNING CLUB.
(de la stanga la dreapta) Ivan Patzaichin, Valeria Răcilă von Groeningen, Gabi Szabo, Elisabeta Lipă, Oana Năstase
„Credem cu tărie că domniile lor, prin puterea inspirației cât și a pasiunii și a implicării care le-au asigurat respectul și admirația românilor de-a lungul timpului, vor promova în mod activ necesitatea practicării sportului în rândul populației. Le mulțumim și le suntem recunoscători noilor noștri membri onorifici” a declarat Oana Năstase, Director Bucharest RUNNING CLUB.
Bucharest RUNNING CLUB anunță că în perioada 8-9 octombrie va avea loc cea de-a noua ediție a Maratonului București Raiffeisen Bank la care sunt așteptați peste 14.000 de alergători din 60 de țări și îi invită pe alergători să se înscrie pe www.bucuresti-maraton.ro până pe 25 septembrie la una dintre curse: Maraton (42 km), Semimaraton Volkswagen (21 km), Ștafeta Vodafone (4×10 km), Cursa Populară Ciuc Radler (3,6 km), Cursa Adolescenților (3,6 km), Cursa Copiilor Uniqa Asigurări, Jogging în scutece SAMAS.
Despre membrii onorifici ai Bucharest RUNNING CLUB:
Elisabeta Lipă a obținut 5 medalii de aur, 2 de argint și una de bronz la șase Olimpiade, a fost de 25 ori campioană a României. În anul 2000, a fost declarată cea mai bună canotoare a secolului de către Federația Internațională de Canotaj. În prezent ocupă funcția de ministru al Tineretului și Sportului.
Gabriela Szabo-atleta olimpică desemnată în 1999 cea mai bună atletă a lumii și cea mai bună sportivă a Europei. A stabilit record mondial la 2.000 m, în 1998, și la 5.000 m, în 1999, la Dortmund. A fost medaliată cu aur la Jocurile Olimpice de vară din anul 2000, la proba de 5.000 m și cu bronz și respectiv argint la proba de 1.500 m, de la Jocurile Olimpice din 1996 și 2000. A fost de asemenea de patru ori campioană mondială la seniori și o dată la juniori. Este vicecampioană olimpică în Atlanta, la 10.000 de metri.
Ivan Patzaikin “ cel mai valoros canotor al tuturor timpurilor’’ este cvadruplu laureat cu aur la Jocurile Olimpice de vară din 1968, 1972, 1980 și 1984 și triplu laureat cu argint.Cariera olimpică cuprinde 5 ediții ale Jocurilor Olimpice de Vara: Mexico 1968, Munchen1972, Montreal 1976, Moscova 1980 și Los Angeles 1984. La cele cinci ediții a cucerit 7 medalii: 4 de aur (C-1 1000 m: 1972, C-2 1000 m: 1968, 1980, 1984) ) și 3 de argint (C-2 500 m: 1980, 1984; C-2 1000 m: 1972.
Andreea Răducan este una dintre cele mai iubite gimnaste de talie mondială din istoria sportului românesc, autoare, jurnalistă și comentatoare sportivă, medaliată cu aur pe echipe și argint la sărituri, la Jocurile Olimpice de la Sydney din 2000, multiplu medaliată cu aur și argint la campionatele mondiale de gimnastică artistică. Din anul 2006, reprezintă Fundaţia Olimpică Română la care în prezent ocupă funcția de președinte și unde promovează importanţa sportului și se implică în susţinerea proiectelor caritabile pentru foşti campioni care astăzi se confruntă cu situații delicate.
Despre Bucharest RUNNING CLUB (BRC)
Bucharest RUNNING CLUB este organizatorul celor mai mari competiții de alergare stradală și sport de masă din România – „ Bucharest Running Club premier events”
Începând cu anul 2008, Bucureștiul a fost inclus în circuitul internațional al maratoanelor, alăturându-se celorlalte capitale europene care găzduiesc anual astfel de competiții.
Competițiile Bucharest RUNNING CLUB sunt acreditate și înscrise în calendarul internațional al AIMS (Asociația Internațională a Maratoanelor și Semimaratoanelor) și IAAF.
BRC a dezvoltat în România modelul asocierii competițiilor de alergare și sport de masă cu o cauză socială, umanitară sau ecologică iar în prezent sunt peste 20 cauze partenere ale evenimentelor. Acestea cumulează fonduri de 50.000 -100.000 euro anual pentru proiectele comunitare, sociale, educaționale, ecologice prezentate. BRC a fost primul ONG care a demarat o platformă de voluntariat sportiv în Romania – www.voluntarinsport.ro iar în prezent colaborează cu peste 1.000 voluntari activi care se implică în proiecte și evenimente sportive.
BRC organizează competiții proprii dar și evenimente de sport de masă pentru companii și ONG-uri. De la înființare, BRC a organizat peste 100 de evenimente de alergare, mișcare în aer liber, sport de masă, voluntariat, educație, comunicare, dezvoltare comunitară.
Site-urile oficiale ale Bucharest RUNNING CLUB sunt: www.bucuresti10km.ro, www.bucuresti21km.ro, www.bucuresti-maraton.ro, www.voluntarinsport.ro, www.abrc.ro.
Mountainbike – Călătorie între Cer şi Pământ, Tîrgu Ocna 2016
Duminica 2 octombrie 2016 va avea loc a 4-a ediţie a concursului mountainbike de ciclism offroad cross country Călătorie între Cer şi Pământ , la Tîrgu Ocna, Bacău. Concursul este special datorită traseului care se desfăşoară atât la suprafaţă, pe drumuri forestiere şi poteci, cât şi în subteran prin tunelurile din mina de sare Trotuş.
Organizatori sunt Societatea Naţională a Sării SALROM, Primăria Tîrgu Ocna şi Asociaţia Sportiva Transalpin Bike.
Partea deosebită a concursului este parcurgerea serpentinelor care coboară spre centrul pământului la 240 m adâncime. Traseul din subteran durează 3,1 km timp în care concurenţii pedalează prin tuneluri sporadic luminate după care ajung în mina turistică, unde mai au de parcurs încă 600m.
Apoi tot ce s-a coborât trebuie urcat, aşadar încă 3,1 km de pedalat la deal pentru a ajunge înapoi la suprafaţă, la lumina naturală. Traseul continuă apoi peste mina de sare traversând pe drumuri forestiere şi poteci dealurile şi pădurile din regiune.
(c) Dragos Constantin
(c) Petrut Floroiu
În plus faţă de obligativitatea purtării căştii de protecţie concurenţii trebuie să monteze pe bicicletă o lumină albă în faţă şi una roşie în spate. Fără aceste două accesorii plus casca de protecţie ei nu pot pleca în concurs.
Evenimentul durează două ore timp în care concurenţii trebuie să parcurgă cât mai multe ture de 15 km. La finalul celor 120 minute câştigători la fiecare categorie de vârstă vor fi declaraţi cei care au efectuat cele mai multe ture.
Website eveniment www.calatorie.transalpinbike.ro
Pagina Facebook www.facebook.com/Calatorie
Pagina Facebook Event www.facebook.com/events/334467063558577/
Înscrierile se fac la: www.calatorie.transalpinbike.ro/#inscrieri
Câștigă 2 invitații la crosul Beach Run!
Ce faci sâmbătă, 10 septembrie? Însoțești la mare prieteni care participă la triatlonul TriChallenge Mamaia 2016 cumva?
Participi chiar tu la ultimul triatlon din circuitul de triatlon de șosea de anul acesta și ar merge o alergare de revenire? 🙂
Mergi la mare în weekendul ăla și ai chef de o alergare pe faleză, în briza răcoroasă a mării?
Oricare ar fi răspunsul tău, să știi că Beach Run, crosul de seară din cadrul TriChallenge Mamaia (cel mai mare concurs de triatlon din Europa de Est si Balcani) te așteaptă la start.
Sunt 4 km, un traseu accesibil pentru orice vârstă şi nivel de pregătire, pe faleza din Mamaia (o parte asfalt, o parte nisip).
Și acum hai să vedem ce putem face ca să nu mai plătești înscrierea :)).
Următoarele:
- Dai Like la Adrenallina.ro, pe Facebook, aici (ASTA DACA NU AI MAI DAT deja, altfel se transforma in unlike, and we don’t want that 🙂 )
- Dai going la evenimentul de pe Facebook, adică aici.
- Scrii la finalul acestui post, în comentariu, ce dorești tu și ce îți trece prin cap despre alergarea la malul mării :). Cel mai interesant comentariu primește invitația gratuită la cursă. De fapt, cele mai interesante 2 comentarii, căci vom avea 2 câștigători!
Start concurs! Luni, 5 septembrie, anunțăm cine a câștigat!
Succes! 😉
Traseul Beach Run porneste de pe promenadă, zona evenimentului TriChallenge Mamaia, lângă parcarea Hotelului Rex. Startul are loc către telegondolă. Se aleargă pe promenadă până aproape de godonolă, când facem stânga și intrăm pe plajă, la marginea apei. Apoi facem stânga și alergăm pe faleza până în dreptul hotelui Rex. Continuăm pe plajă până în dreptul hotelului Golden Tulip. Voluntarii ne vor direcționa la stânga. Intram din nou pe promenadă, facem stânga și continuăm pe promenadă pana la finish.
(Evenimentul închide practic seria întrecerilor sportive şi va deschide festivitatea de premiere de la TriChallenge.)
Business pe Bicicletă, ediția de toamnă: pedalăm prin traficul bucureștean și donăm biciclete copiilor
Junior Chamber International (JCI) București anunță lansarea Business pe Bicicleta 2016, editia de toamnă, ce va avea loc joi, 1 septembrie. Cea de a 9-a ediţie readuce un puternic caracter umanitar, astfel marșul clasic pe biciclete pe bulevarde principale ale orașului va fi însoţit de un scop nobil: donarea de biciclete și rechizite pentru copiii din Asociația Edulier.
Eveniment de tradiție ajuns la cea de a 9-a ediție, Business pe Bicicletă promovează utilizarea bicicletei ca mijloc de transport la birou și la întâlnirile de afaceri, fluidizarea traficului bucureștean și atragerea a cât mai multor oameni către cel mai eco și prietenos mijloc de transport – bicicleta.
Sute de iubitori de biciclete își dau întâlnire de două ori pe an la Business pe Bicicletă (primăvara și toamna) pentru a pedala împreună pe un traseu prestabilit, iar la această ediție, defilăm pe Calea Victoriei, apoi coborâm pe Bulevardul Regina Elisabeta, spre Bulevardul Libertăţii bucurându-ne de fântânile de pe Bulevardul Unirii urmând să ne oprim în Parcul Tineretului, la Daimon Club.
Am testat traseul în weekend şi am identificat deja cateva zone în care vor ieşi cele mai faine fotografii” spune Mihaela Ciulbea, coordonator traseu Business pe Bicicleta. Club Daimon din parcul Tineretului va fi gazdă pentru o sesiune de speech-uri, networking și multe concursuri cu premii surpriză!
Evenimentul este organizat în colaborare cu The Hurricane și Adrenallina, Sports PR & more, sponsorul principal al evenimentului este Skoda Romania iar partenerii proiectului sunt: TimesNewRoman.ro, The Moment Photography, i’Velo, Piscina Urbană.
“Suntem o comunitate impresionantă de tineri voluntari, antreprenori, profesioniști, lideri și cetățeni activi, iar Business pe Bicicletă este un proiect foarte drag nouă, celor din JCI București. Dorim să îmbunătățim condițiile pentru bicicliști în orașe sau să atenţionam nevoia de a dezvolta condiţii optime pentru aceştia în cadrul companiilor, să arătăm că bicicleta poate deveni un mijloc de transport important în mediul business dar și că ea poate schimba viața unui copil.
De aici și caraterul filantropic al ediției noastre de toamnă, când ne propunem să donăm peste 20 de biciclete pentru copiii din Asociaţia Edulier, “copiii săraci din oraşe bogate”. Credem că bicicleta le poate aduce bucurie, libertate de mișcare, o viață sănătoasă şi noi prieteni. Suntem bucuroşi să anunţăm donarea a primelor 3 biciclete la eveniment, datorită susţinerii Skoda România.
La invitaţia noastră către toate ambasadele tărilor cu o infrastructură bikefriendly ne-au confirmat prezenţa delegaţi ai ambasadelor Belgiei, Danemarcii şi Olandei. Evenimentul din aceasta toamnă doreşte să creeze un statement referitor la faptul că în Bucureşti sunt mulţi oameni activi care integrează bicicleta în rutina lor zilnică“ spune Cristina Cerga, Project Manager, VP International Affairs JCI Romania.
Mai multe detalii aici, pe pagina de Facebook a evenimentului http://bit.ly/2bzNx2S
Despre JCI
Junior Chamber International (JCI) este o organizaţie neguvernamentală internaţională care numără 200.000 de membri – tineri lideri, antreprenori şi profesionişti cu vârste între 18 şi 40 de ani – în peste 100 de ţări.
JCI România țintește să fie cea mai importanta rețea de tineri lideri, antreprenori și profesioniști din România.
JCI Bucureşti s-a înfiinţat în anul 2003 şi derulează proiecte cu tematici legate de cele 4 mari arii promovate de JCI la nivel internaţional: afaceri (proiectele JCI Tineri Antreprenori si Business Target Club), dezvoltare individuală (JCI Monthly Training), relaţii internaţionale (conferinţ einternaţionale JCI şi twinning-uri) şi responsabilitate faţă de comunitate (Business pe Bicicletă).
Mai multe informații despre organizatie și proiectele sale, puteti afla consultând site-ul www.jcibucuresti.ro
Ultimele înscrieri la Háromszék – triatlon offroad!
În weekendul 3-4 septembrie are loc cea de a 25-a editie a triatlonului off road Cupa Háromszék Triatlon, considerat, spun organizatorii, cel mai vechi concurs de acest gen din România! Anul acesta concursul nu se mai ține la Reci, ci la Valea Crișului, iar înotul se va face în lacul Valea Crișului.
Asociația AlpinSport, organizatorul evenimentului, anunță că acest eveniment este și competiție Grand Final a Circuitului Național de Cross Triatlon din România.
Mai exact, după Háromszék Triatlon se trage linie și se calculează rezultatele tuturor sportivilor care au participat la competițiile din circuitul de triatlon offroad și se desemnează campionii naționali – Super Liga și Age Group.
Înscrierile se mai fac până vineri, 26 august, pe pagina de concurs, aici.
Cum ajungi
Localitatea Valea Crișului se află pe drumul județean 121A, din județul Covasna, la 50 km de la Braşov şi 10 km de Sfântu Gheorghe.
Categoriile de concurs
Olimpic Individual
Ştafetă Olimpică
Copii/Minitriatlon Individual
Cadet Individual
Junior Individual
TAXA DE ÎNSCRIERE
INDIVIDUAL:
În perioada 1 august-26 august: 120 ron / persoană
STAFETE:
În perioada 1 august-26 august: 360 ron /echipă
CURSA COPIILOR:
înscriere gratuită
*taxa NU include licenta FRTRI
TRASEE
- Cadeti
14-16 ani: 400 m înot, 9,6 km bicicletă, 1,88 km alergare - Junior
17-19 ani: 750 m înot, 16,3 km bicicletă, 3.76 km alergare - Super Liga, amatori, ștafete
+20 ani: 1500 m înot, 30,3 km bicicletă, 7,52 km alergare
La bike, diferența de nivel pentru cei 30, 3 km de bike este de aproape 1.042 de metri iar la alergare, cei 7, 52 de km au o diferență de nivel de 82 de m.
Traseele de bicicletă sunt aici iar programul complet al evenimentului, aici.
p.s. câteva idei de cazare în zonă, aici.
CONCURS. Câștigă o invitație la Maratonul Olteniei! Alergare sau mountainbike
Salut, un alergător și un biciclist pleacă la Maratonul Olteniei, cu invitație specială! 🙂
Maratonul Olteniei powered by CEZ Romania e o competiție aflată la a patra ediție, cu patru probe deja consacrate, unde bicicliștii și alergătorii se vor întrece în patru probe cu tradiție:
MTB Cross-country pe două variante de traseu: scurt, de aproximativ 33 km, și lung – de 51 km, și Trail Running pe două trasee: unul de semimaraton, de 22 km, și un cros de 10,5 km.
Cursele de ciclism montan sunt programate sâmbăta, 27 august, în timp ce probele de alergare vor avea loc duminică, 28 august.
Cine sa fie, cine sa fie cei 2 câștigători? Poți fi chiar tu unul dintre ei, iată ce trebuie sa faci ca să intri în concurs:
- completează această sintagmă, cat de generos vrei:
Particip la competitii sportive pentru că…
- dă like la pagina de Facebook Adrenallina.ro si la pagina de Facebook Maratonul Olteniei (asta dacă nu ați dat deja, ok? Că altfel se transformă în Unlike :D)
Cel mai fain răspuns primește invitația – redacția Adrenallina alege câștigătorul!
Până marți, 23 august, ora 00.00, așteptăm răspunsurile voastre mai jos, în comentariu, aici, la această știre, pe site la Adrenallina.ro!
Provocările sportive – de ce să participi și cum te schimbă asta
Motivele pentru care alegem să participăm la o competiţie/provocare sportivă, oricare ar fi ea, sunt diverse: vrem să ne distrăm, vrem să fim alături de prieteni şi să petrecem timp împreună, vrem să încercăm o experienţă nouă, să ne depăşim limitele, să avem o viaţă sănătoasă. Fiecare are motivaţia lui, acolo, la linia de start.
Ce nu ştim însă este cum anume ne influenţează asta suplimentar, în viața de zi cu zi şi care sunt beneficiile cu care ne îmbogăţeşte o… simplă participare la o cursă/competiţie/provocare sportivă.
Iată câteva:
- ne face să învăţăm lucruri într-un ritm mult mai rapid şi să performăm la un nivel superior, în toate celelalte domenii ale vieţii;
- ne învaţă să dăm totul, să depunem efort maximum pentru a reuşi ceva, orice ne propunem;
- ne ajută să administrăm mai bine stresul, nervii, emoţiile negative;
- ne învaţă să ne asumăm riscuri;
- învăţăm să facem faţă lucrurilor care sunt în afara zonei noastre de comfort;
- începem să ne obişnuim cu setarea unui obiectiv şi urmarea unui plan concret pentru a-l atinge.
Cât de importantă este dezvoltarea acestor abilităţi pentru a ne descurca mai bine în viaţă, nu e aşa? O participare la o cursă/competiţie nu este doar asta, provocările sportive ne influenţează pozitiv în toate aspectele vieţii noastre, personale şi profesionale.
Vă propunem câteva mişcări de masă, competiţii sau provocări la care va puteţi gândi şi voi să participaţi sau măcar să luaţi în calcul o eventuală participare, ca să simţiţi pe pielea voastră beneficiile.
Fie că au avut un caracter caritabil, fie că s-a dorit a fi o formă de a pune oamenii în mişcare şi de a-i face să interacţioneze, să se distreze şi să se simtă bine şi să facă sport, aceste întreceri s-au transformat din simple provocări în adevărate fenomene de masă.
Iată câteva dintre ele:
TriChallenge Mamaia
TriChallenge Mamaia s-a transformat treptat într-un fenomen de masă şi este cel mai mare triatlon din Europa de Est!
Pe 10 septembrie 2016, Mamaia va fi gazda TriChallenge Mamaia 2017, triatlon ajuns la a 8-a ediţie. Staţiunea îmbracă hainele sport şi primeşte în centrul ei cel mai mare concurs de triatlon din Europa de Est şi Balcani.
Lacul Siutghiol, Bulevardul Mamaia (din Năvodari până la Aqua Magic), parcarea de la Rex, promenadă şi plajă, toate vor fi însufleţite de peste 1500 de participanţi care vor înota, vor pedala şi vor alerga.
TriChallenge se va desfăşura şi anul acesta sub formă unui festival, având trei componente:
Competiţia dedicată amatorilor şi sportivilor profesionişti la Super Liga
TriKids – aquatlon şi duatlon pentru copii
Crosul de seară – “Beach Run”
(c) Trichallenge Mamaia
Fotbaliştii celebri acceptă provocări
Cea mai recentă idee de competiţie şi provocare sportivă îi are în plan pe unul dintre primii membri ai echipei Pokerstars, Ronaldo, şi pe Neymar Jr, care în cadrul campaniei #RaiseIt îşi trimit unul celuilat diverse provocări, precum într-o partidă de poker, ridicând miza din ce în ce mai mult.
Până în acest moment această competiţie are peste 20 de milioane de vizualizări, protagoniştii reuşind să-şi implice în această provocare şi fanii, care îşi susţin cu frenezie favoritul.
Aceştia îşi etalează tehnica, jonglând cu mingea sau realizând diverse elemente care le pun în valoarea abilităţile, solicitându-i mai apoi rivalului să ducă provocarea la un nivel şi mai înalt.
Neymar Jr a reuşit să lovească cu mingea un anumit punct de pe o maşină aflată într-o parcare, în timp ce Ronaldo i-a răspuns cu lovirea unui anumit punct aflat pe maşina accelerată la maximum. Genul acesta de provocare i-a atras în cursă şi pe alţi sportivi, jucătorul de golf Sergio Garcia, fotbalista freestyler Raquel Benetti sau jucătoarea de hochei pe iarbă, Fatima Moreira de Melo. Numărul celor care au apreciat această întrecere pe reţelele socială a depăşit 1,1 milioane de like-uri.
Celebrul fotbalist Ronaldo (c) Youtube
Maratonul București
Bucharest RUNNING CLUB (BRC), organizatorul celor mai mari evenimente de sport de masă și de alergare stradală din România – Bucharest MARATHON, Bucharest HALF MARATHON și Bucharest 10K & FAMILY RUN, își așteaptă alergătorii pe 8-9 octombrie la cea de-a 9-a ediție a Maratonului București!
Raiffeisen Bank Bucharest MARATHON este unul dintre puținele evenimente de alergare din Europa care oferă alergătorilor, în kit-ul de participare (valabil pentru alergătorii curselor de maraton, maraton ștafetă și semimaraton), tricou tehnic adidas.
Cursele clasice sunt:
Maraton – 42.195 km
Semimaraton – 21.097 km
Ştafeta – 4x 10.548km
Cursa populară – 3.6 km
Pentru înscrieri, mergeți aici.
(c) Maratonul Bucuresti
De la comedie la provocări sportive
Comediantul David Walliams a reuşit să treacă de la comedie la sport într-un mod care pare din afară foarte ușor. Morala este că nu contează cine ești și cu ce te ocupi, microbul sportului se poate instala în orice condiții! 🙂
David Williams a participat la cursa Million Pound Bike Ride, cu start din localitatatea John O’Groats, situată în nordul Scoţiei, și finish în Land’s End, o aşezare aflată în vestul cel mai îndepărtat al Angliei.
El a pedalat împreună de echipa sa 82 de km, înfruntând ploaie, vânturi puternice, temperaturi care au atins în unele zone -15C.
În această provocare ciclistică a fost însoţit, printre alţii, de către Greg Whyte, Miranda Hart, Jimmy Carr, Fearne Cotton sau Russell Howard.
David Walliams este cunoscut pentru provocările sportive pe care le-a înfruntat de-a lungul anilor, cum ar fi traversarea înot a râului Tamisa, a Canalului Englez sau a Strâmtorii Gibraltar.
Așadar, ce să fie? 🙂
Îți lăsăm aici un calendar sportiv cu nenumărate alte competiții sportive, din care să alegi! Îți ținem pumnii!
Maratonul Olteniei, sport pentru o cauză: secția de pediatrie Râmnicu Vâlcea
Alergătorii şi bicicliştii care vor participa la ediţia din acest an a Maratonului Olteniei vor aduce o şansă în plus copiilor internaţi la Secţia de Pediatrie a Spitalului Judeţean de Urgenţă Râmnicu Vâlcea.
Contravaloarea taxelor şi cea a donaţiilor individuale făcute de sportivi direct pe site-ul http://www.maratonulolteniei.ro va fi suplimentată de către CEZ România până la atingerea sumei de 15.000 Euro, suma necesară pentru achiziţionarea unui sistem chirurgical cu radiofrecvenţă pentru dotarea Secţiei de Pediatrie.
Aparatul cu radiofrecvenţă permite utilizarea unei metode minim invazive, prin care se pot trata multiple afecţiuni ale copiilor printr-o intervenţie sigură.
Acest echipament va facilita accesul copiilor din Vâlcea la metode moderne de tratament, astfel încât să nu mai fie nevoiţi să plece din judeţ pentru a beneficia de avantajele unor servicii medicale avansate. Cele mai frecvente cazuri medicale de folosire a acestui aparat sunt amigdalectomii şi adenoidectomii (scoaterea amigdalelor şi a polipilor).
Afecţiuni ale copiilor mari sau chiar ale adulţilor, precum rinită cronică hipertrofică, distrugerea unor tumori de dimensiuni mai mici de la nivelul nasului sau gurii, radiocauterizarea unor leziuni dermatologice, pot fi de asemenea tratate cu ajutorul echipamentului medical.
Anul trecut, suma strânsă din taxele de participare la Maratonul Olteniei, la care s-a adăugat suplimentarea oferită de CEZ România până la atingerea sumei de 13.000 Euro, a fost utilizată pentru dotarea Secţiei de Neonatologie a Spitalului Judeţean de Urgenţă Vâlcea cu echipamente vitale.
Maratonul Olteniei este un eveniment al CEZ România, organizat cu sprijinul Hyper Sport şi Padina Fest, al Primăriei Municipiului Râmnicu Vâlcea şi al Direcţiei Judeţene pentru Sport şi Tineret Vâlcea.
(c) Maratonul Olteniei
Ediţia din acest an are alături parteneri pentru care sprijinirea unui eveniment sportiv şi a unei cauze a devenit deja tradiţie: Adrem Invest – partener principal, alături de Ciga Energy, Reinvest şi firma de avocatură Tucă Zbârcea & Asociaţii în calitate de parteneri Gold şi Energobit, EY România, Fine Consulting, InformLykos în calitate de parteneri Silver.
La www.maratonulolteniei.ro şi paginile de Facebook www.facebook.com/MaratonulOlteniei şi https://www.facebook.com/energiepentrubine şi veţi afla la timp informaţii despre eveniment.
