Adrenallina.ro
Tag

maraton

Browsing
Sportiv Invitat

Sonia Argint-Ionescu: Antrenamentele mele sunt constante de 20 de ani

Am început să fac sport în jurul vârstei de 12 ani, atunci când mergeam cu mama la gimnastică aerobică. Iar pe cont propriu am început să fac sport pe la 17 ani, atunci când trebuia să slăbesc câteva kilograme. De atunci, sportul, sau mai bine zis mișcarea fizică, s-a transformat într-un obicei așa cum este și spălatul pe dinți. Îmi amintesc că la început încercam să alerg pe o distanță mai lungă și mi se încingea atât de tare capul după doar 2 km, încât aveam senzația că dacă voi sări în lac, apa va sfârâi la contactul cu trupul meu. La momentul respectiv nu era accesul la internet așa că am fost autodidactă și am înțeles că trebuie să am răbdare, s-o iau pas cu pas. Mai alergam, mai mergeam… nici nu mai știu când am reușit să alerg o tură de parc completă (6km)… Uite, aici, pe…

Citește mai mult
Competitii

Maratonul Olteniei 2018: o nouă probă – 42 km alergare

Maratonul Olteniei, powered by CEZ România, dă startul primăverii și al înscrierilor la cursele de MTB și Trail Run cu o premieră pe care o aduce cea de-a 6-a ediție a evenimentului: introducerea cursei de maraton (42 km)! Pentru prima dată în istoria Matonului Olteniei, anul acesta alergătorii și cicliștii amatori se vor putea întrece în cinci probe de concurs consacrate în rândul evenimentelor sportive: sâmbătă, 25 august – Cursa MTB Cross-country, cu două variante de traseu: scurt, de 33 km și lung, de 51 km. duminică, 26 august – Cursa Trail Run, cu trei variante de traseu: crosul de 10,5 km, semimaratonul de 21,5 km și marea surpriză a acestei ediții, CURSA DE MARATON DE 42 KM. Taxa redusă – HappyRegistrationWeek În cadrul HappyRegistrationWeek, prima săptămâna de înscrieri, cei care doresc să își confirme deja locurile la cursele de MTB sau Trail Run sau să transforme înscrierea…

Citește mai mult
Sportiv Invitat

Stelian Larga: Îmi place foarte mult să mă joc cu limitele corpului meu!

Am început să fac sport la vârsta de 5 ani; tenis de câmp, în orașul meu natal Sighișoara. Ca adult, am jucat timp de 3 ani pentru o echipă din Germania. Am practicat majoritatea sporturilor, nu doar tenis, și  sunt foarte bucuros de faptul că sunt familiarizat și cu baschetul, handbalul, ski alpin, ski nautic, patinaj, squash. Îmi plac sporturile de echipă, însă prefer sporturile individuale. Tenisul de camp m-a ajutat foarte mult în viata – întotdeauna ești în competiție cu cineva, și trebuie să respecți reguli de fair-play pentru a deveni mai bun decât concurentul tău; nimeni și nimic nu te ajută în sensul ăsta decât tu, persoana ta. Îmi amintesc că la început, când eram copil, îi reproșam tatălui meu că îmi fură copilăria în favoarea practicării sportului. Acum îi mulțumesc din suflet, pentru că sportul m-a ajutat enorm de mult în dezvoltarea și formarea mea ca…

Citește mai mult
Cei mai cool

Ingrid Mutter: “Eu trăiesc cu ideea că e imposibil să eșuez”

Este alergătoarea de trail a momentului în România și începe să se impună și în circuitul internațional. Anul acesta a fost anul ei, a reușit câteva performanțe uimitoare, câștigând Bellagio Skyrace (27km, +1.840m diferență de nivel, din circuitul Skyrunner Series Italia și celebra Giir di Mont, cursă de skyrunning – 32km +2.400m diferență de nivel, parte din La Sportiva Mountain Running Cup. Dar cine este Ingrid Mutter? Am vrut să aflăm mai multe despre ea și planurile de viitor în alergare, așa că am întrebat-o. Iată ce am aflat: Adrenallina: Cine este Ingrid Mutter? 🙂 Spune-ne câteva lucruri definitorii despre tine, pentru cei care nu te cunosc.     Ingrid Mutter: Am 24 de ani și sunt studentă în anul 5 la Medicină la UMF Iuliu Hațieganu Cluj-Napoca. Sunt alergătoare montană, legitimată la CSM Cluj-Napoca; la cursele din afară alerg pentru Valetudo Skyrunning Italia și fac parte din echipa CompresSport România.…

Citește mai mult
Stiri

Isostar lansează Run Europe şi te trimite în 2017 la unul din cele 8 maratoane de top din Europa !

Isostar, lider de nutriţie sportivă în Europa, a lansat pe 3 octombrie 2016, simultan în 14 ţări din Europa, platforma Run Europe – un proiect în premieră ce reuneşte online maratoniştii europeni şi le oferă acestora ocazia de a alerga la maratoane de top din Europa! Astfel, în perioada 3 octombrie – 30 noiembrie 2016, alergătorii amatori din cele 14 ţări sunt invitaţi să se înscrie în aplicaţia Run Europe, pentru a intra într-un concurs ce îi poate aduce în 2017 la linia de start la unul dintre cele mai importante maratoane din Europa, cu toate cheltuielile incluse! Între maratoanele selecţionate pentru concurs se află şi Maratonul Bucureşti 2017! Pentru a fi eligibili, participanţii trebuie să alerge minim 250 km în perioada concursului (2 luni) şi să se înregistreze folosind una din aplicaţiile de alergare participante: Strava, Garmin, Polar, Runkeeper sau Runtastic. Ce poți câștiga Extragerea câştigătorilor se va…

Citește mai mult
Competitii

Maraton de spinning pe 2 octombrie, în București!

Maraton de 3 ore de spinning, continuu! :)! Cum vă sună? Clubul de sport și wellness Daimon organizează pe 2 octombrie o nouă ediție a Daimon `s Big Challenge, un eveniment susținut de instructorii Daimon! Evenimentul începe duminică, de la ora 17.00. Participarea este gratuită, iar înscrierea se face la recepția clubului, la numărul de telefon 0723.998.266. Aici este pagina de Facebook a evenimentului: https://www.facebook.com/events/1656483771333971/ Pentru inspirație, cam așa a fost în 2015: See you there!

Citește mai mult
Alergare

Maratonul Internațional București. Sfaturi pentru alergătorii de cursă lungă

Eliza Frâncu A început numărătoarea inversă până la Maratonul Internațional București! Înscrierile se vor închide pe 25 septembrie pentru toate probele – maraton, semimaraton, ștafetă, cursa populară, cursa copiilor, deci încă mai e timp pentru înscrieri last minute! 🙂 Deocamdată, vremea pare să fie de partea celor 15.000 de participanți deja înscriși la această a noua ediție a Maratonului Raiffeisen Bank Bucharest Marathon. Ce trebuie să știe totuși cei care se încumetă pentru prima dată la o cursă de maraton / semimaraton? Care ar fi recomandările pentru ultimele zile? Iată o serie de sfaturi de ultim moment care pot îi ajuta pe cei care aleargă prima dată o cursă mai lungă în condiții de concurs. Odihnă, multă odihnă. Și aici funcționează vechea zicală “nu îngrași porcul în ajun”. Trebuie reduse distanțele alergate, dar și intensitatea lor (așa-numitul tampering. Apoi, somn de voie în zilele de dinaintea concursului (opt ore în…

Citește mai mult
Jurnal de cursa

Ciucaș X3. Jurnal de alergător montan diletant. Prima filă.

de Eliza Frâncu Ciucaș X3. N-am stat prea mult pe gânduri să aleg proba de maraton din cele trei (semimaraton, maraton și ultramaraton). După ce făcusem un singur semimaraton la Măcin (primul și singurul meu trail), am considerat că trebuie să evoluez. Mi se tot spusese că Ciucaș e o cursă montană accesibilă și celor mai puțin obișnuiți cu muntele, așa cum sunt eu. Pregătire înainte de cursă: o oră, poate o oră și jumătate petrecută în Cheile Dobrogei, să se obișnuiască nițel piciorul cu pietrele și inima cu diferența de nivel. Deci, s-o recunoaștem: echivalent cu zero. Sau pe acolo. Cu o zi înainte, la ridicarea kiturilor, prietena cu care venisem din Constanța îmi arată de jos cel mai înalt vârf din jur. “Uite, mâine pe vremea asta o să fim acolo”. “Fix pe vârf?”. “Da. Fix pe vârf, traseul de maraton arată clar că pe acolo se…

Citește mai mult
Alergare

Cum te refaci după un maraton

Oricât de mare este bucuria trecerii liniei de finish și oricât de fericit(ă) ai fi că ai o medalie la gât, nu lăsa starea de bine să-ți fure rațiunea. Un maraton este un efort mare pentru organism, indiferent că ești începător sau profesionist. Recuperarea post-cursă este la fel de importantă ca pregătirea pentru ea, așa că uite cam ce spun experții de la runnersworld.com că ar trebui să faci că să ajungi întreg la următorul maraton: 1. Nu te opri după ce ai terminat cursa. Inima încă bate ca nebuna și corpul ți-e încă în modul de luptă, așa că nu te prăbuși la final, ci mai mergi măcar 10 – 15 minute. În felul acesta pulsul îți scade treptat, nu forțat, iar circulația revine la normal. 2. Nu te îndopa cu mâncare după cursă. Poți lua o gustare la 30 – 60 de minute după maraton, dar nu încerca un…

Citește mai mult
Competitii

Maratonul Siretului, a doua zi de Paște!

Clubul Sportiv Eco Alpin București, în parteneriat cu primăria Municipiului Adjud, Direcția de Sport și Tineret Vrancea și Parohia Sfântul Nicolae din Adjudu Vechi,  organizează în ziua de 02.05.2016, în cea de-a doua zi de Paște, Maratonul Șiretului (celor două lacuri), Ediția 3. Probele competiției sunt: 15 km, 21 km, 30 km, 42 km, maraton ștafetă copii 42 x 1km; Două ștafete, a câte 42 de copii, se vor întrece în competiție: – Ștafeta Șiretului, formată din copii din satele de pe malurile Șiretului: Adjudu-Vechi, Homocea, Ploscuteni, Argea, Lespezi, Costișa, Șișcăni și Burcioaia; – Ștafeta Adjudului și Pufestiului, alcătuită din copii din Adjud și  Pufesti; Maratonul Siretului (celor două lacuri) este un eveniment unic în România, fiind o probă a curajului, desfășurată în cea de-a doua zi a Sfintelor Sărbători de Paște, pe cursul Siretului Inferior, într-un cadru natural în care pot fi admirate din alergare atât bisericile și monumentele…

Citește mai mult
Evenimente si studii

Rezultate studiu sportul de anduranţă (I): Cei mai mulți sportivi amatori au între 30 și 40 de ani, cel mai practicat sport e alergarea, pe 2 ciclismul

Avem si primele rezultate si concluzii ale studiului derulat de noi dedicat sporturilor de anduranță în România! Vă mulțumim încă o data vouă, celor care ați completat chestionarul nostru! Am fost împreună 300 de respondenți, femei și bărbați, cu vârste cuprinse între 20 şi 60 de ani iar chestionarul online a fost distribuit prin e-mail şi social media. Iată câteva concluzii interesante: Cei mai mulți sportivi amatori de anduranta au intre 30 si 40 de ani 26% dintre practicanţi – cel mai mare procent – au vârsta cuprinsă între 30 şi 34 de ani; 25% dintre ei au vârsta cuprinsă între 35 şi 40 de ani; 16% se situează între 25 şi 29 de ani. Destul de mulţi români trecuţi de 40 de ani practică sporturi de anduranţă.  Astfel, 24% dintre românii care participă la maratoane şi ultramaratoane de alergare, maratoane de ciclism, competiţii de anduranţă la înot, triatlon, Half…

Citește mai mult
Încarcă mai multe