Tag

trail

Browsing

EXPOZITIUNEA Am așteptat Maratonul Olteniei 2018 din toate motivele din anii trecuți și încă unul în plus. Era prima mea cursă sportivă după 9 luni fără prea multă mișcare și la 2 luni de la naștere. Așa am și gândit participarea de anul asta, spre deosebire de anii trecuți când aveam libertatea de a alege, și de obicei o făceam hardcore, cu bicla în prima zi și alergarea în a doua. Acum a fost cursa de trail de 10 km cu aproape 400 de m diferență de nivel și, după toate cele de mai sus, adăugând o perioadă de acomodare cu un bebeluș, o cavalcadă emoțională și hormonală, o revenire după o intervenție chirurgicală majoră și … un statut de mămică la purtător, obțineam cumva tot ceva hardcore până la urmă :D. INTRIGA Cum alerg eu cursa asta? Datele seci arătau că aveam câteva sesiuni de alergare (haha,…

Când am pus ochii pe frumușeii ăștia, mi-au plăcut la ei contrastul coloristic dintre negru și galben, forța pe care o inspiră prin design, crampoanele hotărâte 🙂 și ideea cu care veneau la pachet: aventură pe teren accidentat, nămolos, cu rocă, pietriș… Îi am de două luni și ceva, i-am luat de la Summermag.ro și am avut ocazia să ne împrietenim la mai multe genuri de curse și ceva antrenamente. I-am testat și pot să vă spun cum este să alergi în ei și ce alte modele ar mai fi potrivite pentru alergarea de trail. Când îți alegi încălțările potrivite pentru asta, trebuie să ții cont de nenumărate aspecte, dar le menționez pe cele fundamentale: Tipul de teren pe care îl preferi Suprafețe uniforme, precum poteci, forestier, dealuri Teren variat, precum suprafețe instabile, pietriș, noroi, rocă sau lemn alunecos Offtrail: teren extrem de accidentat și variat, vreme foarte…

Este alergătoarea de trail a momentului în România și începe să se impună și în circuitul internațional. Anul acesta a fost anul ei, a reușit câteva performanțe uimitoare, câștigând Bellagio Skyrace (27km, +1.840m diferență de nivel, din circuitul Skyrunner Series Italia și celebra Giir di Mont, cursă de skyrunning – 32km +2.400m diferență de nivel, parte din La Sportiva Mountain Running Cup. Dar cine este Ingrid Mutter? Am vrut să aflăm mai multe despre ea și planurile de viitor în alergare, așa că am întrebat-o. Iată ce am aflat: Adrenallina: Cine este Ingrid Mutter? 🙂 Spune-ne câteva lucruri definitorii despre tine, pentru cei care nu te cunosc.     Ingrid Mutter: Am 24 de ani și sunt studentă în anul 5 la Medicină la UMF Iuliu Hațieganu Cluj-Napoca. Sunt alergătoare montană, legitimată la CSM Cluj-Napoca; la cursele din afară alerg pentru Valetudo Skyrunning Italia și fac parte din echipa CompresSport România.…

Salut, un alergător și un biciclist pleacă la Maratonul Olteniei, cu invitație specială! 🙂 Maratonul Olteniei powered by CEZ Romania e o competiție aflată la a patra ediție, cu patru probe deja consacrate, unde bicicliștii și alergătorii se vor întrece în patru probe cu tradiție: MTB Cross-country pe două variante de traseu: scurt, de aproximativ 33 km, și lung – de 51 km, și Trail Running pe două trasee: unul de semimaraton, de 22 km, și un cros de 10,5 km. Cursele de ciclism montan sunt programate sâmbăta, 27 august, în timp ce probele de alergare vor avea loc duminică, 28 august. Cine sa fie, cine sa fie cei 2 câștigători? Poți fi chiar tu unul dintre ei, iată ce trebuie sa faci ca să intri în concurs: completează această sintagmă, cat de generos vrei: Particip la competitii sportive pentru că… dă like la pagina de Facebook Adrenallina.ro si la…

Alergarea pe potecă, trail running în termonologie english fancy 🙂 este ceva special, după cum spune și titlul :)))). Am însă argumente mai puternice de-atât :). Le-am trăit pe pielea mea, după ce am descoperit alergarea de trail. Asta s-a întâmplat la una din edițiile Maratonul Olteniei, o competiție dublă, de alergare + bike, în 2 zile consecutive, care are loc la Râmnicu Vâlcea. Acolo am alergat prima dată într-un concurs de alergare pe teren neasfaltat. A fost love at first sight, aici e Jurnalul de cursă care o dovedește! 🙂 Alergarea de trail înseamnă multe lucruri, hai să vedem cum te schimbă și ce ai de câștigat. LIBERTATE Da, sentimentul ăla că te contopești cu cerul, cu verdele copacilor, cu vântul, cu sângele care îți face venele să pulseze, cu inima care saltă de bucurie, vorba poetului. 😀 Senzația aceea că tu îți controlezi corpul, că ești una cu…

Pe 2 iulie sunteți așteptați la munte, să vă clătiți ochii și să vă încercați puterile urcând potecile la Cozia Mountain Run! În funcție de pregătire și experiență puteți alege unul din cele 3 trasee de concurs: Traseul TURNU: Distanță: 4 km Diferență de nivel: 170 m Timp limită: 8 ore Traseul STÂNIȘOARA:  Distanță: 21 km Diferență de nivel: 700 m Timp limită: 8 ore Traseul COZIA: Distanță: 30 km Diferență de nivel: 1.750 m Timp limită: 8 ore  Pentru mai multe detalii intrați aici: http://coziamountainrun.ro/traseu Micii alergători nu au fost uitați! Au parte de o invitație specială, la Cozia Junior, un concurs de alergare este adresat copiilor cu vârste cuprinse între 3 si 14 ani:  3 – 5 ani – Distanță: 250 m (o tură) 6 – 8 ani – Distanță: 500 m (două ture) 9 – 11 ani – Distanță: 750 m (trei ture) 12 – 14 ani – Distanță: 1.000…

Isostar Maratonul Zăpezii e un concurs cu tradiție, iar anul acesta ajunge deja la ediția a V-a. Este prumul maraton clasic pe zăpadă din Europa și se întâmplă pe 27 februarie, la Râșnov. Este o cursă cel puțin interesantă, pentru că traseul combină șoseaua cu drumul forestier, iar priveliștea e de basm: se aleargă în zona istorică și turistică a Râșnovului, alergătorii trec prin Cetatea Medievală Râșnov în traseul lor, se văd Postăvarul, Bucegii și se aleargă prin pădure! 🙂 Frumos, dar ușor complicat cu echipamentul, nu? 🙂 Ce strategie să aplici? Nu te poți echipa doar ca pentru șosea și nici ca și cum ai alerga trail! Așadar, cum ne echipăm pentru o cursă de iarnă? Strategia aparține fiecăruia, dar iată câteva sfaturi generale, pentru echipamentul sportiv în anotimpul rece + tips-uri specifice, pentru cei cu care ne vom întâlni pe 27 februarie la start! 😀 Am vorbit despre asta…

N-am nimic de ascuns: pentru mine, 2015 a fost un an cumplit. Cu câteva raze de speranţă pe ici, pe colo, de care mă mai agăţ când simt că mă scufund. Ianuarie nu prevestea nimic bun. Terminasem 2014 cu nişte necazuri pe plan personal şi cred că pe fondul ăsta de stres m-am accidentat la piciorul drept. Am alergat cam cu furie atunci. Timpul trecea şi se apropia maratonul de la Paris, despre care v-am povestit chiar aici. Am trecut prin toate chinurile şi când începusem să cred că totul s-a dus pe apa Sâmbetei, am dat de un doctor care m-a liniştit şi mi-a dat tratamentul potrivit care m-a scăpat de necaz. „Succes la maraton!”, mi-a urat. Şi a avut dreptate: cu doar trei săptămâni înainte, am încercat să îngraş purcelul în ajun şi, deşi ştiam că nu voi face mare brânză, tot ce-mi doream era să termin cursa.…

Mai întâi a fost Maratonul Internațional București. Prima mea alergare mai lungă cu Felinele, una de maraton, pe șosea. Mi-am pus toate speranțele în Feline, numai că nu au putut sărăcuțele să alerge în locul meu. 🙂 O cursă chinuitoare pentru mine, jumătate din ea în alternanța mers-alergare, cu dureri crunte în genunchiul stâng și șoldul drept. Am finalizat-o din încăpățânarea de a nu semna primul meu DNF (did not finish), deși nu este o decizie înțeleaptă și nu o recomand nimănui. Am avut noroc că nu au existat efecte secundare după cursă, câteva zile mai târziu parcă durerea din genunchi nici nu ar fi existat. Poate mi-am imaginat-o doar  :D. Măcar am fost zâmbitoare și la start și la finish. Felinele de la S-Karp sunt pantofi de alergare dedicați mai ales alergării montane, dar eu am alergat comfortabil cu ei pe asfalt. Și antrenamentele pentru MIB le-am făcut tot…

„Frate, mai alergăm şi noi azi?”. E trecut bine de ora 11.00 şi nu mai am răbdare: sunt din nou pentru prima oară pe un traseu de trail, dar de data asta freamătă în mine pofta de alergare. Normal, e fără pante, aici e de mine! Deocamdată băgăm joc de glezne şi ne uităm ca… alergătorul la poarta de start. Am plecat dis de dimineaţă din orăşelul nostru, patru „iepuraşi de câmp” din care unul, Claudiu, e „tăbăcit” bine prin păduri. Noi ăştialalţi, prieteni cu asfaltul, ne propunem să terminăm cu bine, deşi fiecare îşi pune în gând un timp ideal cu care s-ar declara fericit. Neştiind traseul, mă gândesc că orice timp sub două ore pe 21 de kilometri e bine primit. Planuri, gânduri, frânturi de „dar dacă…”, speranţe – „hai că totul va fi bine!”, verificări – „sigur n-am uitat ceva?”… ce-mi plac dimineţile astea! Dimineţi pentru care…

Când am descoperit eu alergarea de trail nu mai eram nici așa de tânără și nici așa de odihnită! 😀 Practic, aveam 33 de ani (nu am o problemă să îmi strig vârsta în gura mare) și încă nu mă recuperasem complet după o cursă Ironman. Știu, cursa a fost pe final de iunie iar revelația mea cu alergarea de trail s-a petrecut cam 2 luni mai târziu. Dar oboseala aceea îți rămâne cumva, oricât ai dormi, mânca… So, ca toate lucrurile faine din sport cu care m-am găsit cam după frumoasa bornă de 30, așa s-a petrecut și cu alergarea de trail: m-am prezentat frumușel la start, în Râmnicu Vâlcea, la Maratonul Olteniei, powered by CEZ Romania, și am început cu distanța unui semimaraton – încă eram sub imperiul ideii de anduranță și 10 kilometri mi se păreau o glumă. Sigur, între timp nu mai râd așa tare când…