Fani yoga la peste 55 de ani
200 de persoane vârstnice din România s-au înscris în programul de yoga GO YOGA 55+ al asociației Răsăritul de Argint, făcând mișcare în fiecare zi de luni de la 10 dimineața și din două în două zile de marți, online, chiar din siguranța casei lor. Programul de yoga online pentru seniori are o durată de 6 luni (iunie-noiembrie 2021), este în întregime gratuit, înscrierile rămânând deschise petoată perioada programului.
Speranța de viață a românilor este cea mai scăzută din Europa din cauza sedentarismului și a alimentației nesănătoase și doar 11,6% dintre români fac săptămânal sport, conform Institutului Naţional de Statistică.
Asociația Răsăritul de Argint a făcut o statistică a sănătății în rândul a 200 de vârstnici, iar cele mai răspândite boli sunt cele de tiroidă (20%) și hipertensiune arterială (25%) și este îngrijorător faptul că doar 11% dintre vârstnici nu au nicio boală cronică.
Mișcarea este un element esențial pentru păstrarea sănătății, în special la vârsta a treia, iar misiunea Asociației Răsăritul de Argint este facilitarea cursurilor de yoga proiectul Go Yoga 55+.
Exercițiile de yoga online readuc mobilitatea în corp și sunt concepute atent pentru sănătatea coloanei vertebrale, mobilitatea articulațiilor, flexibilitatea corpului, tonifiere musculară și pentru imunitate.
Din 2 în 2 săptămâni, în ziua de marți seniorii fac cursuri de meditație și respirație.
Cristina M, participant la programul Go Yoga 55+: „Am mai încercat exerciții de meditație online, dar nu am rezonat cu vocea care făcea meditația. Acum mă bucur că fac parte din această familie și sper că o să mă împrietenesc cu fiecare dintre voi. Prima ședință de yoga mi-a tras un semnal de alarmă din punct de vedere medical, motiv pentru care am început investigații. Nu mă las însă, știu că voi intra în formă, împreună cu voi!”
Seniorii cu vârsta de peste 55 de ani se pot înscrie în program pe pagina de facebook a Asociației Răsăritul de Argint sau printr-un mail la acasa@rasarituldeargint.ro
Tot ce au nevoie pentru a practica yoga este un dispozitiv (telefon, laptop, calculator sau tabletă), conexiune la internet și instalarea aplicației Zoom – care se poate realiza împreună cu un voluntar al Asociației Răsăritul de
Argint.
Proiectul Go Yoga 55+ este posibil prin programul Start ONG.
Start ONG este un program lansat de Kaufland România și implementat de Asociaţia Act for Tomorrow. Domeniile vizate sunt: educaţie, sănătate, mediu, social și cultură. Valoarea totală a programului este de 500.000 euro. Programul Start ONG este cel mai simplificat instrument de finanţare comunitară destinat ONG-urilor tinere, instituțiilor non-administrative și grupurilor informale/ de inițiativă.
