Tag

bicicleta

Browsing

Am început să practic  ciclismul la vârsta de 45 de ani, nu că n-aș mai fi încercat până la această  vârstă şi  alte sporturi. Am mai practicat gimnastică, handbal, scrimă  şi bowling,  însă am renunţat uşor. Cu 4 ani în urmă, mi-am cumpărat o bicicletă, cu scopul de a face mişcare.  Nu mă pricepeam deloc la biciclete, aşa că în momentul  în care am fost intrebată ce vreau să fac cu ea am răspuns  că vreau să mă plimb prin parcuri. Într-una din zile, mai exact pe 1 decembrie 2013, am hotărât împreună cu soţul meu  să mergem la o defilare pe biciclete, în București. Pe drum am întâlnit un grup de biciclişti, care ne-a întrebat  dacă nu  vrem să-i insoţim. Cu timpul, am cunoscut şi alte grupuri şi  am început sa ies tot mai des la ture. Preferam  traseele offroad (pădurea Cernica, Comana, Moara Vlasiei). Îmi aduc aminte…

Bun găsit, dragă hoțule, (îmi pare rău, dar aceasta este titulatura ta, sunt sigură însă că nu te afectează) aș vrea să știi că eu una te absolv de fapta asta în cazul în care bicicleta mea, pe care mi-ai furat-o de pe scară, ajunge fie la un copil care o va folosi, fie o folosești tu, pentru că poate îți place să mergi cu bicicleta și asta a fost singura variantă de pe Pământ pentru a ajunge la una. Să îți spun câteva lucruri despre noua ta prietenă, căci așa ar trebui să te raportezi la ea, te implor să nu o privești ca pe o îmbinare de cadre sau ca pe o monedă de schimb. Este rezistentă –  am “alergat“ cu ea vreo 6-7 ani, pe munți, dealuri, văi, rădăcini umede dimineața, drumuri forestiere tăcute, potecuțe acoperite de verdeață fragedă, noroi cleios, bălți cu adâncimi incerte, drumuri nisipoase…

Acum 2 săptămâni primeam cu toții o veste minunată: triatlonistul nostru, Mihai Baractaru, (27 de ani) alias Miță, a reușit să se califice a doua oară la Campionatele Mondiale Ironman din Hawaii! Anul trecut, sportivul român devenea primul triatlonist român din istorie care reușea performanța calificării (ca amator) la cel mai important eveniment al triatlonului de anduranță tip Ironman. A reușit din nou, cu muncă titanică și perseverență să își asigure un loc printre cei mai buni triatloniști pe distanță Ironman din lume prin poziționarea de la Ironman Zurich, Elveția, cursă unde a venit pe locul 5 la categoria sa de vârstă (25-29), din 78 de concurenți, cu un timp de 9 ore, 33 de minute și 11 secunde. Mihai a reușit și un spectaculos loc 55 la general. Asta după ce cu o lună în urmă dădea totul la Ironman Klagenfurt, Austria, finalizând cursa cu 09:15:10, un timp fantastic, dar…

Țin minte că stăteam la baza muntelui, mă uitam în sus la creste și mă întrebam cum o să ajung acolo cu… bicicleta. Apoi am rugat pe cineva să îmi arate cum se schimbă vitezele atunci când urci ceva… În jur concurenții se încălzeau pe bicicletele lor futuriste, abia priveau pe sub ochelarii de cursă fumurii iar eu aveam așa multe emoții că am uitat să mă mai întreb ce naiba caut acolo. Tocmai primisem o bicicletă cadou – un calorifer de 15 kg – și mi-am zis (nici acum nu îmi amintesc cum și de ce) că trebuie să particip la o competiție! Mai pedalasem de câteva ori în copilărie… și cam la asta se rezuma trecutul meu ciclist. Aveam 29 de ani și ajunsesem la prima mea competiție de mountainbike, MTB Predeal Trophy. A fost prima dată când am intrat cu o bicicleta într-o pădure, pe munte. Experiența…

Ești gata de aventură? Dacă răspunsul este da, asigură-te că ești liber între 22 și 24 iulie. Bran Epic Bike Ride promite să îți ofere o experiență strașnică. Ai nevoie de o bicicletă, musai mountain bike, și de poftă de viață. Nu este o competiție, ci o călătorie pe munte cu bicicleta, în zona Bran, cu o mulțime de lucruri de văzut. Ai de ales între două trasee, unul mediu de 146 de km și unul provocator de 210 kilometri. La oricare de înhami, o să ai multe obiective de vizitat în aventura de la Bran. O să vezi, bineînțeles, Castelul Bran, dar și rezervația de urși Libearty, cetatea Râșnov, Prăpăstiile Zărneștilor, Peștera Valea Cetății și o mulțime de alte lucruri interesante. Indiferent ce traseu alegi, o să mergi în grupuri de 4-10 aventurieri care vor pedala în ritmul tău, că doar nu se ia nimeni la întrecere. Va fi…

Oricât de mare este bucuria trecerii liniei de finish și oricât de fericit(ă) ai fi că ai o medalie la gât, nu lăsa starea de bine să-ți fure rațiunea. Un maraton este un efort mare pentru organism, indiferent că ești începător sau profesionist. Recuperarea post-cursă este la fel de importantă ca pregătirea pentru ea, așa că uite cam ce spun experții de la runnersworld.com că ar trebui să faci că să ajungi întreg la următorul maraton: 1. Nu te opri după ce ai terminat cursa. Inima încă bate ca nebuna și corpul ți-e încă în modul de luptă, așa că nu te prăbuși la final, ci mai mergi măcar 10 – 15 minute. În felul acesta pulsul îți scade treptat, nu forțat, iar circulația revine la normal. 2. Nu te îndopa cu mâncare după cursă. Poți lua o gustare la 30 – 60 de minute după maraton, dar nu încerca un…

Asociatia Sportiva „Cheile Nerei” organizează la Sasca Română în perioada 11-12 iunie editia a 3-a a evenimentului Cheile Nerei Mountainbike & Trail Run Race. Este vorba despre un concurs de biciclete si alergare montana. Organizarea competiției e  bazată exclusiv pe voluntariat și are un caracter caritabil. Evenimentul se află la cea de-a treia ediție și se adreseaza tuturor bicicliștilor si alergatorilor amatori din țară și din străinătate. Înscrierile se fac online pe http://www.sascabike.ro sau la fața locului. Categoriile de concurs sunt: 14-17 ani, 18-29 ani, 30-39 ani și peste 40 ani, masculin și feminin. Vor fi acordate premii pentru primele 3 locuri câștigătoare de la fiecare categorie in valoare totala de peste 10.000 RON. Elementul de noutate a acestei editii este introducerea unui concurs de alergare montana (trail run), concurs organizat cu sprijinul Asociatiei Alergotura Timisoara. Intreg profitul generat va fi donat sub formă de aparatură medicală către Spitalul Louis…

Daniela Habara Comunitatea “Cu bicicleta la mare” continuă seria evenimentelor și lansează încă o chemare la drum lung: Cu bicicleta la Sinaia. Tura de amatori se va desfășura între 18-19 iunie, pe traseul București-Târgoviște-Sinaia. Întoarcerea se va face tot pe bicicletă. Participanții vor putea parcurge în total – unii pentru prima oară – 260 de kilometri în două zile de pedalat. Ritmul de 20 de km/h e lejer pentru amatorii cu ceva experiență. Cei care merg cu bicicleta doar în parc în weekend ar putea găsi traseul ceva mai dificil. “Cine nu mai poate are autocarul în spate. Nu facem o cursă, ci un marș, în care cei mai puternici îi așteaptă pe cei mai puțin antrenaţi”, spune Lucian Mîndruță. “Facem pauze de hidratare și alimentație la fiecare 20, respectiv 40 de kilometri. E o tură în care afli cât poți și, din experiența mea, mulți aflați la prima tură…

Între 23-26 iunie 2016 are loc cea de-a doua ediție a Transylvania Epic Bike Ride, powered by Skoda și sponsorizată de Stejarii Country Club.. Vor fi 325 de kilometri, parcurși timp de 4 zile, printre colinele Transilvaniei, pe asfalt, pe drumuri forestiere sau pe poteci înguste de padure, în locuri cu adevărat epice, inaccesibile cu mașina. Traseul Transylvania Epic Bike Ride pleaca din Brasov și trece prin Racoș, Rupea, Viscri, Daia, Sighișoara, Daneș, Mălăncrăv, Biertan, Mediaș, Cetatea de Baltă și se încheie în Sibiu. Diferența de nivel este cea care face traseul mai provocator din punct de vedere sportiv. Evenimentul este necompetitiv, așa că obiectivele turistice de pe traseu pot fi vizitate: Lacul și Coloanele de Bazalt din Racoș, castelul Bethlen, cetatea Rupea, bisericile fortificate din Viscri și Daia, Cetatea Apold, rezervația de stejari de la Breite, satul Mălăncrăv cu Biserica fortificată și Conacul Apafi, biserica fortificată din Biertan, orașul…

Aflat la a patra ediție, Road Grand Tour 2016, cel mai mare turneu de concursuri de ciclism pe șosea pentru cicliști amatori și profesioniști, dă startul primei competiții din acest an – Drumul Vinului – în data de 17 aprilie, la Seciu. Totodată, s-au deschis înscrierile pentru încă 4 etape din circuit: Infernul Muntelui, Infernul Muntelui – contratimp, Memorial C-tin Vagneti și Eroica. 2016 aduce cu sine o mulțime de noutăți, dintre care cea mai importantă e faptul că vor avea loc 14 competiții, dintre care 8 etape Road Grand Tour, 4 întâlniri destinate copiilor – Kids Edition și 2 Speed Night Race: Aprilie 17 aprilie – Drumul Vinului (Seciu) 23 aprilie – Kids Edition 1 (București) Iunie 18 iunie – Infernul Muntelui (Sinaia) 18 iunie – Kids Edition 2 (Sinaia) 19 iunie – Infernul Muntelui – Contratimp Individual (Sinaia) Iulie 3 iulie – Memorialul Constantin Vagneti (Ploiești) Iulie –…

Intrăm direct în pâine, cum îi stă bine oricărui atlet în ianurie :), așa că haideți să vedem cum facem să exploatăm la maximum perioada aceasta pentru a ne construi anduranța de triatlon! ÎNOT Primul lucru care ar trebui spus, în introducere, ar fi că ai nevoie de ședințe de înot cât se poate de apropiate în timp și să fii cât mai consecvent cu putință. Mai exact, dacă vrei să progresezi foarte mult la înot trebuie să faci antrenamente aproape zilnic. Timp pentru antrenamente În principiu, recomand un interval pe sesiune de 45 de minute pâna la două ore de stat în bazin, și lucrat foarte mult pe tehnică. După ce efectiv ai lucrat foarte mult pe tehnică și ai început să deprinzi  tehnica de înot, după ședințele de înot urci la sală și mergi să lucrezi acele grupe musculare care te avantajează și-ți cresc nivelul de anduranță. Trebuie să lucrezi…